Moje su me emocije uzrokovale fizičkim bolom

Sadržaj

• Hvatanje fili me dijagnoza ostavila u potrazi
• Veza um-tijelo je vrlo stvarna
• Obraćanje mentalnom zdravlju pomoglo mi je da ozdravim
• Na kraju sam zahvalan na onome što sam saznao o svom zdravlju

Jednog popodneva, kad sam bila mlada mama s mališanom i dojenčetom starim samo nekoliko tjedana, desna me ruka počela trnuti dok sam odlagala rublje. Pokušao sam to izbaciti iz uma, ali trnci su trajali cijeli dan.

Dani su prolazili, i što sam više pažnje posvećivao trncima - i što sam se više počeo brinuti zbog mogućeg gadnog uzroka - senzacija je postajala neumoljivija. Nakon otprilike tjedan dana, trnci su se počeli širiti. Sad sam to osjetio u desnoj nozi.

Ubrzo nije bilo samo trnaca. Dramatični, sramotni trzaji mišića skočili su mi pod kožu poput iščupanih, odzvanjajućih klavirskih žica. Ponekad su mi električni zapsi oborili noge. I, što je najgore od svega, počeo sam osjećati dubok, tup bol u mišićima u svim udovima koji se pojavljivao i odlazio jednako nepredvidivo kao i raspored spavanja moje bebe.

Kako su moji simptomi napredovali, počela sam paničariti. Moja životna hipohondrija procvjetala je u nešto usredotočenije i militantnije - nešto manje poput brige i više poput opsesije. Pretražio sam na internetu odgovore na ono što bi moglo biti uzrok ovog neobičnog niza fizičkih događaja. Da li je to bila multipla skleroza? Ili je to mogao biti ALS?

Veliki dijelovi mog dana i moje mentalne energije postali su posvećeni rješavanju potencijalnih uzroka ovih čudnih fizičkih problema.

Hvatanje fili me dijagnoza ostavila u potrazi

Naravno, posjetio sam i svog doktora. Na njegovu preporuku, uredno sam zakazala sastanak sa neurologom, koji nije imao objašnjenja za mene, i poslala me reumatologu. Reumatolog je proveo sa mnom 3 minute prije nego što je definitivno izjavio da što god da imam, to nije u njegovom opsegu prakse.

U međuvremenu, moja bol se nastavila, neometano, bez objašnjenja. Mnogi testovi krvi, skeniranja i postupci vratili su se normalno. Ukupno sam na kraju posjetio devet praktičara, od kojih niko nije mogao utvrditi uzrok mojih simptoma - i čini se da niko nije sklon uložiti mnogo truda u zadatak.

Konačno, moja medicinska sestra rekla mi je da će, u nedostatku konačnih dokaza, moje simptome nazvati fibromialgijom. Poslala me kući s receptom za lijek koji se obično koristi za liječenje tog stanja.

Napustio sam sobu za ispade uništen, ali ne baš voljan da vjerujem u ovu dijagnozu. Čitala sam o znakovima, simptomima i uzrocima fibromialgije, i ovo stanje jednostavno nije odzvanjalo mom iskustvu.

Veza um-tijelo je vrlo stvarna

Duboko u sebi počeo sam osjećati da, iako su moji simptomi bili jako fizički, možda njihovo porijeklo nije. Uostalom, nisam bila slijepa na činjenicu da svaki rezultat testa pokazuje da sam „zdrava“ mlada žena.

Moja internetska istraživanja dovela su me do otkrivanja manje poznatog svijeta medicine uma i tijela. Sad sam sumnjao da bi problem mog neobičnog bola u lokomotivi mogli biti moje vlastite emocije.

Nije se, na primjer, izgubilo na meni da mi se činilo da moja opsesija svojim simptomima podstiče vatru i da su započeli u periodu ogromnog stresa. Ne samo da sam se brinula za dvoje djece, gotovo bez spavanja, za to sam izgubila obećavajuću karijeru.

Osim toga, znao sam da postoje dugotrajni emocionalni problemi iz moje prošlosti koje sam godinama gurnuo pod tepih.

Što sam više čitao o tome kako se stres, tjeskoba, pa čak i dugotrajna ljutnja mogu manifestirati u fizičkim simptomima, to sam više prepoznavao sebe.

Ideja da negativne emocije mogu uzrokovati fizičke simptome nije samo woo-woo. Brojni potvrđuju ovaj fenomen.

Zbunjujuće je i zabrinjavajuće je što, sa svim naglaskom mojih doktora na medicini zasnovanoj na dokazima, niko od njih nikada nije predložio ovu vezu. Da ih imaju, možda bih spasio mjesece boli i muke - i sasvim sam siguran da ne bih završio s averzijom prema liječnicima koja me muči do danas.

Obraćanje mentalnom zdravlju pomoglo mi je da ozdravim

Kad sam počeo obraćati pažnju na svoje emocije u odnosu na svoj bol, pojavili su se obrasci. Iako sam rijetko doživljavao epizode bola usred izuzetno stresne situacije, često bih osjetio posljedice sutradan. Ponekad je samo iščekivanje nečeg neprijatnog ili tjeskobnog bilo dovoljno da me potaknu muke u rukama i nogama.

Odlučio sam da je vrijeme da se hroničnom bolu pozabavim sa stajališta uma i tijela, pa sam otišao do terapeuta koji mi je pomogao da prepoznam izvore stresa i bijesa u svom životu. Dnevnik sam i meditacija. Čitam svaku knjigu o mentalnom susretu i fizičkom zdravlju do koje sam mogao doći. I uzvratila sam odgovor svojoj boli, rekavši joj da me to nije držalo, da zapravo nije bila fizička, već emocionalna.

Postepeno, dok sam se služio ovom taktikom (i poboljšao određene mjere samopomoći), moji simptomi su počeli da se povlače.

Zahvalan sam što mogu reći da se u 90 posto slučajeva ne bolim. Ovih dana, kad me uhvati signalna muka, obično mogu pokazati na emocionalni okidač.

Znam da to može zvučati nevjerovatno i bizarno, ali ako sam nešto naučio, to je da stres djeluje na misteriozne načine.

Na kraju sam zahvalan na onome što sam saznao o svom zdravlju

Dok razmišljam o 18 mjeseci svog života koje sam proveo ganjajući medicinske odgovore, vidim kako je to vrijeme poslužilo kao važno obrazovanje.

Iako sam se osjećao rutinski očetkanim i prolaznim od strane medicinskih radnika, nedostatak angažmana pretvorio me u vlastitog zagovornika. Poslao me je još revnije u potragu za odgovorima koji su istiniti ja, bez obzira na to jesu li možda odgovarali nekome drugome.

Utvrđivanje vlastitog alternativnog kursa za zdravlje otvorilo mi je um novim putovima za ozdravljenje i učinilo da mi se vjerovatnije vjeruje u svoja crijeva. Zahvalan sam na ovim lekcijama.

Kolegama medicinskim misterioznim pacijentima kažem ovo: Nastavite tražiti. Izbrusite svoju intuiciju. Ne odustajte. Kada postanete vlastiti zagovornik, možda ćete i sami postati iscjelitelj.

Sarah Garone, NDTR, nutricionistica je, slobodna zdravica i blogerica hrane. Živi sa suprugom i troje djece u Mesi u državi Arizona. Pronađi je kako dijeli prizemne informacije o zdravlju i prehrani i (uglavnom) zdrave recepte na Ljubavno pismo hrani.