Možete li istovremeno uzimati melatonin i kontrolu rađanja?

Sadržaj

• Šta je melatonin?
• Melatonin i kontrola rađanja
• Razgovaram sa svojim doktorom

Ako se borite sa zaspanjem noću, možda ćete biti zainteresirani da uzmete nešto kako biste se lakše odmorili. Jedno od takvih sredstava za spavanje je melatonin. Ovo je hormon koji možete uzimati kako biste povećali postojeću razinu melatonina u vašem tijelu. Prirodni i sintetički melatonin pomaže pripremiti vaše tijelo za noćni san. Ako uzimate kontracepcijske tablete, uzimanje dodatnog melatonina može smanjiti efikasnost ovih tableta.

Šta je melatonin?

Melatonin je prirodni hormon u vašem tijelu. Ovaj hormon pomaže vam da zaspite i da zaspite noću. Proizvodi ga epifiza. Ovo je mala žlijezda iznad sredine vašeg mozga.

Kad sunce zađe, vaše tijelo proizvodi melatonin, zbog čega se osjećate pospano. Melatonin koji se prirodno javlja počinje raditi oko 21:00. Njeni nivoi ostat će povišeni oko 12 sati. Do 9 sati ujutro, nivo melatonina u vašem tijelu jedva se može otkriti.

Ako imate poteškoća sa spavanjem, možete uzimati sintetički melatonin da pojačate nivoe već pronađene u tijelu. Melatonin može biti koristan za nekoliko stanja, kao što su:

• sindrom odložene faze spavanja
• nesanica kod djece i starijih osoba
• jet lag
• poremećaji spavanja
• poboljšanje sna za one koji su zdravi

Melatonin je dostupan bez recepta. Budući da se smatra dodatkom prehrani, američka Uprava za hranu i lijekove to ne regulira. To znači da se ono što je dostupno za prodaju jako razlikuje. To bi moglo značiti i da ono što je navedeno na naljepnici možda nije tačno. Preporučuje se kupovina komercijalnih dodataka melatonina proizvedenih u laboratoriju kako biste smanjili rizik od toga.

Uzimanje melatonina može vam pomoći da brže zaspite ili prilagodite cirkadijalni ritam, što je prirodni sat vašeg tijela. Ako koristite kontracepcijske tablete, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom prije upotrebe melatonina.

Melatonin i kontrola rađanja

Ako uzimate kontrolu rađanja, sa svojim liječnikom biste trebali razgovarati o mogućnostima pomoći u snu. Kombinacija kontracepcije i melatonina može promijeniti efikasnost kontracepcijskih pilula. Kontracepcijske tablete povećavaju prirodni melatonin u vašem tijelu. Kada se koriste u kombinaciji s melatoninom, vaša razina melatonina može postati previsoka.

Melatonin takođe može komunicirati s drugim lijekovima, uključujući razrjeđivače krvi, imunosupresive i lijekove za dijabetes.

Razgovaram sa svojim doktorom

Ako koristite kontrolu rađanja i imate problema sa spavanjem, razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja novih lijekova ili dodataka. Vaš liječnik bi trebao procijeniti efikasnost vaše kontrole rađanja dodatnim lijekovima. Liječnik vam može dati sve dodatne mjere predostrožnosti koje biste trebali poduzeti da biste spriječili trudnoću.

Vaš liječnik vam također može pružiti informacije o drugim mogućim pomagalima za spavanje, kao i uputstva o ispravnim dozama. Važno je uzeti pravu količinu bilo kojeg pomagala za spavanje kako biste izbjegli narušavanje vašeg prirodnog ciklusa spavanja.