Lauren Conrad dijeli svoju tajnu poboljšanja fitnesa

Sadržaj

• Recenzija za

Možda poznajete i volite Lauren Conrad iz njenih MTV dana, ali bivša TV zvijezda je prešla dug put. Ona je New York Times autorica bestselera, modna dizajnerica (za Kohlovu i njenu vlastitu liniju, Paper Crown), guru za stil života koji stoji iza stranice LaurenConrad.com, filantrop (njena web stranica TheLittleMarket.com pomaže osnažiti ženske zanatlije diljem svijeta) i nova mama za sedmogodišnjicu star mjesec dana. Nedavno se udružila sa Kellogg'som kako bi pokrenula kafić sa žitaricama u Njujorku (gde, naravno, možete kreirati savršeno stilizovan Instagram trenutak sa svojom činijom žitarica).

Razgovarali smo sa LC-om o njenom dobrom zdravlju koji štedi vrijeme - plus o njenom osvježavajućem pristupu samopouzdanju tijela kao novopečene majke.

Njen brzi doručak: "Napravio sam gomilu recepata za Kellogg-ove jelovnike sa žitaricama, a jedan koji nije na meniju zove se" natjeraj me da pocrvenim "-to je vjerojatno najbliže mom svakodnevnom doručku. Imam hrskave riže, bademovo mlijeko i jagode, pa ovo je verzija toga-ali malo zabavnija jer smo dodali malo gumenih medvjedića Sugarfina rosé i malo mlijeka od jagoda, tako da je sve roze! Ali ne podivljam svaki dan. Mislim da je lijepo ubaciti malo voća eto. Brzo je. Nikada nisam mogao da uđem u smutije, ali sam postao mnogo više ljubitelj žitarica u poslednjih godinu ili dve."

Njen pristup novogodišnjim odlukama: "Uvijek je lijepo postaviti sebi ciljeve, a iako se novogodišnje odluke ne drže uvijek, to je lijep podsjetnik da pogledate prošlu godinu i vidite da li postoji nešto što biste željeli promijeniti. Za mene sam prilično blizu mjesta na kojem želim biti zdravstveno mudar. Definitivno bih volio da mogu raditi malo više ove godine- to je više pronalaženje više vremena! "

Njena filozofija vježbanja koja štedi vrijeme: "Ako ću vježbati, to uvijek radim sa djevojkom, jer ako uspijem sustići prijatelja, i ući u to vrijeme dok sam i aktivan, to je uvijek pobjeda. Jedan od mojih go- Tos je pješačenje. Imamo sreće u LA-u s vremenom-prošlog vikenda je bilo oko 80 stepeni i imali smo dan na plaži! Ili ću ići na studij u studiju. Više volim časove kao u kampu gdje sam Ulazim u svoje kardio vježbe, [vježbe snage] vježbe na podu i istezanje sve u jednom. Osjećam se kao da provjeravam sve kutije, a vi to radite u kratkom vremenu, tako da je odlično za moj raspored. nije sjajno sa sporijim stvarima. Nikad nisam mogao da uživam u jogi ili nečem sličnom. Volim brže i zabavnije časove."

Kako se promijenio njen pristup tijelu: "Dobila sam bebu prije otprilike sedam mjeseci, tako da sam prilično blizu da se vratim tamo gdje sam bila - on je veoma aktivan pa većinu dana provodim jureći ga okolo, što pomaže! Ali shvatila sam da moje tijelo nikad se neću vratiti na ono što je bilo. Zanimljivo je jer je to nešto zbog čega sam se zapravo brinula prije trudnoće-mislila sam da će mi biti jako teško prilagoditi se novom tijelu, jer očito nisam samo očekujem da ću se vratiti. Iako izgledam malo drugačije, jednostavno sam zadivljen činjenicom da sam uspio napraviti osobu, pa sam ponosan na svoje tijelo na taj način. Dakle, prilagodbe su zapravo mnogo lakše nego što sam očekivao da će biti. Nisam toliko kritičan prema svojim manama jer je, općenito gledano, to bila vrlo mala cijena za plaćanje. Bio sam mnogo ljubazniji prema sebi nego što sam očekivao. "

Njen glavni način da se oslobodi stresa: "Postoji mnogo stvari koje možete pokušati da se opustite - poput onih rezervoara senzorne deprivacije. U suštini sjedite u rezervoaru vode sat vremena. [Urednici za LaurenConrad.com] su to pokušali. Mislim, to je za mene kupka , imam to kod kuće! Ulazim u auto, vozim se negdje, pronalazim parking, postavljam dadilju da mi čuva bebu, sve stvari koje bi doprinijele opuštajućem iskustvu možda neće biti tako opuštajuće! Ali [ moj suprug i ja] jako smo se trudili da naš dom učinimo mirnim mjestom; mi smo prilično mirni ljudi i smatram da nemam baš mnogo problema sa stresom. mirno vrijeme kad mi se dijete spusti. Volim dodavati ulje lavande za opuštanje, ili ponekad ako sam samo vježbala i boli me, upotrijebit ću epsom sol peperminta. Ako mi ikada bude loše, koristim ulje eukaliptusa divlji kao što postajem s aromaterapijom."

Njen kozmetički tretman koji morate imati: "Nisam mogla učiniti mnogo svojoj koži niti intenzivnim tretmanima zbog dojenja, pa to činim mnogo maski. Za detoksikaciju ću koristiti hidratantnu ili masku od ugljena. Održavam to jednostavno i prirodno sa svojom rutinom ljepote jer postoji mnogo toga što nove mame ne mogu iskoristiti. "

Recenzija za