Kućni lijekovi protiv varikoznih vena

Sadržaj

• Fizička aktivnost
• Promjene u ishrani
• Hrana sa vlaknima
• Hrana sa kalijumom
• Hrana sa flavonoidima
• Biljni lijekovi
• Rutosides
• Zaključak

Liječenje varikoznih vena

Procjenjuje se da će varikozne vene utjecati na sve odrasle osobe u nekom trenutku njihovog života. Iskrivljene, povećane vene često mogu uzrokovati bol, svrbež i nelagodu. Sada su dostupni medicinski postupci za liječenje proširenih vena, ali ako želite izbjeći skupe postupke, ovi kućni lijekovi mogu vam pomoći.

Fizička aktivnost

Tjelesna aktivnost je sjajan prvi korak u kućnom liječenju varikoznih vena. Što se više krećete, to vam krv bolje cirkulira. Ideja je pomoći krvi koja se sakuplja u oštećenim venama da se vrati u srce.

Vježba s malim utjecajem koja poboljšava protok krvi može pomoći da se poprave nezdrave osobine varikoznih vena.Plivanje, hodanje, biciklizam, joga i istezanje korisni su jer cirkuliraju krv i vježbaju teleće mišiće bez opasnosti od tjelesnih ozljeda. Umjereno vježbanje može pomoći i kod visokog krvnog pritiska, jednog od faktora rizika za stvaranje varikoznih vena.

Promjene u ishrani

Neke namirnice mogu poboljšati zdravlje vena. Oni uključuju:

Hrana sa vlaknima

Prehrambena vlakna pomažu u zdravoj funkciji crijeva. Posebno je važno jesti vlakna ako imate tendenciju zatvora. Fizički napor koji se koristi za prolazak stolice može stvoriti jak unutarnji trbušni pritisak, što može pogoršati oštećene venske ventile.

Hrana bogata dijetalnim vlaknima koju možete dodati u prehranu uključuje:

• integralna hrana
• pšenica
• zob
• orasi
• laneno sjeme
• grašak
• grah
• smokve
• šljive
• avokado
• paradajz
• brokula
• šargarepa
• artičoke
• karfiol
• luk
• slatki krompir

Hrana sa kalijumom

Nedostatak kalijuma može prouzrokovati zadržavanje vode. To povećava količinu krvi u vašem tijelu i stvara dodatni pritisak na venske ventile.

Hrana bogata kalijumom koju treba dodati svojoj prehrani uključuje:

• jogurt
• bademi
• pistacije
• losos
• tuna
• piletina
• bijeli grah
• sočiva
• datumi
• pomorandže
• zimska tikva
• krompir
• lisnato povrće
• repa zelje

Hrana sa flavonoidima

Flavonoidi mogu pomoći u liječenju kardiovaskularnih problema. Oni mogu pomoći u poboljšanju cirkulacije krvi, smanjenju arterijskog krvnog pritiska i opuštanju krvnih žila.

Hrana bogata bioflavonoidima uključuje:

• luk
• bijeli luk
• paprike
• spanać
• brokula
• kakao
• grožđe
• limunsko voće
• borovnice
• jagode
• višnje
• jabuke

Biljni lijekovi

Neki biljni lijekovi mogu pomoći u ublažavanju simptoma venskih stanja. Ovi biljni lijekovi dolaze u obliku oralnih dodataka prehrani ili lokalnih flebotonika. Jedno istraživanje je pokazalo da rutosidi, Centella asiatica, i ekstrakt sjemenki grožđa mogu imati blagotvorne učinke na simptome kronične venske insuficijencije kao što su oticanje, grčevi ili nemirne noge.

Rutosides

Poznat i kao rutin, ovaj bioflavonoid se može naći u raznim biljkama, kao što su:

• limunsko voće
• heljda
• jabuke
• Kantarion
• Gingko biloba

Rutin se smatra antioksidativnim, protuupalnim i antidijabetičkim dodatkom. Takođe ima i vaskularne prednosti. Može ojačati slabe krvne sudove i kapilare koji su često preteča varikoznih vena. Rutin se koristi kao lijek za paukove vene i proširene vene, kao i za oticanje teladi i zglobova. Kao dodatak prehrani, rutin obično dolazi u tabletama ili kapsulama.

Zaključak

Kućni lijekovi i zdrav način života mogu pomoći u ublažavanju simptoma proširenih vena i kronične venske insuficijencije. Međutim, istraživanje većine alternativnih tretmana i biljnih lijekova još uvijek traje. Službeni izvori koji podržavaju efikasnost ovih tretmana su retki.

Ako vam se zaista ne sviđa pojava proširenih vena, medicinski tretmani mogu smanjiti njihov izgled. Ako vaše proširene vene više nisu samo kozmetički problem i postale su briga za zdravlje, obratite se svom liječniku.