Pio sam tečni hlorofil dve nedelje - evo šta se dogodilo

Sadržaj

• Recenzija za

Ako ste bili u baru sa sokovima, prodavnici zdrave hrane ili studiju za jogu u posljednjih nekoliko mjeseci, vjerovatno ste primijetili klorofilnu vodu na policama ili jelovniku. Postalo je i zdravo piće za slavne ličnosti poput Jennifer Lawrence i Nicole Richie, koje su navodno progutale te stvari na reg. Ali šta je to i zašto se svi odjednom zaklinju u to? (Još jedan pojačani hidratant: alkalna voda.)

Naučno vreme: Hlorofil je molekul koji biljkama i algama daje zeleni pigment i zadržava sunčevu svetlost radi fotosinteze. Možete ga jesti putem mnogo lisnatog zelenog povrća, uzeti ga kao dodatak u obliku tableta ili ga dodati u vodu ili sok putem kapi klorofila. A ti bi mogao željeti učiniti barem jednu od tih stvari, jer se klorofil može pohvaliti tonom navodnih prednosti.

"Osim što je za vas hranjivo hranjivo, klorofil je detoksikator koji potiče energiju i gubitak težine", kaže holistička nutricionistica iz Los Angelesa Elissa Goodman , što nam daje više energije, mentalnu jasnoću i potencijal za gubitak težine. "

Studija objavljena u časopisu Apetit 2013. godine otkrili su da dodavanje spojeva koji sadrže hlorofil obrocima s visokim udjelom masti potiskuje unos hrane i debljanje kod žena umjereno prekomjerne težine. Novija studija, takođe objavljena u Apetit, otkrili su da je upotreba membrana zelenih biljaka kao dodatak prehrani izazvala gubitak težine, poboljšala faktore rizika povezane s pretilošću i smanjila potrebu za ukusnom hranom.

I to nije sve. Prema istraživanju Instituta Linus Pauling sa Sveučilišta Oregon, klorofilin (koji se dobiva iz klorofila) upotrebljavao se oralno kao prirodni, unutarnji dezodorans (tj. Liječi loš zadah i loš plin) i lokalno u liječenju rana za više od 50 godina-bez ikakvih ozbiljnih nuspojava. Druga istraživanja pokazuju da je hlorofil efikasan protiv candide albicans (što može dovesti do umora, depresije i probavnih problema) i potencijalno je koristan u terapiji raka. "Dodavanjem kapi klorofila u vodu promovira se alkalno okruženje u vašem tijelu", dodaje Goodman, "što može smanjiti upalu. Smanjena upala, sa svoje strane, znači i smanjeni rizik od raka." (Saznajte više o prednostima biljnih voda.)

To je puno hype hype -a za živjeti. Dakle, da bih provjerio zaslužuje li klorofil status superhrane, odlučio sam ga piti svaki dan dvije sedmice-proizvoljan vremenski okvir zasnovan na tome koliko sam realno mislio da mogu raditi svaki dan, posebno dok živim normalnim životom (koji uključuje vjenčanje i vikend sa mojom proširenom porodicom). Dakle, odozdo prema gore!

Dan 1

Iako Goodmen često preporučuje klorofil svojim klijentima zbog "njegove sposobnosti da pruži dodatnu energiju, poboljša opće blagostanje i zbog snažnih antioksidativnih prednosti", kaže da je zaista izbirljiva što se tiče dodataka prehrani. Ona se kune u The World Organic 100mg Mega Chlorophyll u kapsulama ili tečnom obliku. Ako uzimate kapsule, Goodman preporučuje uzimanje do 300 mg dnevno; ako isprobavate tekući klorofil, samo dodajte nekoliko kapi (najviše žličicu) u čašu vode dva puta dnevno i pijte u redovnim intervalima. (Ona je također obožavatelj Organic Burst's Chlorella suplemenata u obliku tableta ili praha.)

Krenuo sam putem tečnih suplemenata, jer sam osjećao da ću dobiti više novca za svoj novac (a ponekad mi uzimanje tableta poremeti želudac) i kupio sam Vitamin Shoppe's Liquid Chlorophyll kapi.

Prvog dana mog eksperimenta, mislio sam da popijem svoju čašu tečnog hlorofila ujutru da ga sklonim, ali sam se kasno probudio i morao sam da trčim na posao (ponedeljkom, amirite?). Voleo bih da jesam, u slučaju da to zaista suzbija vaš apetit - kolega je doneo krofne na naš jutarnji sastanak, a ja sam izglancala dve.

Umjesto toga, čekao sam do kraja posla i sipao osam unci u čašu i dodao preporučenih 30 kapi. Prva kap je vodu učinila zaista zelenom. Kao stvarno, stvarno zeleno. Znao sam da će biti zeleno (hvala, čas biologije). Ali ako je tako izgledala jedna kap, kako bi izgledalo 30 kapi? I još važnije, šta bi ukusa kao? Močvara? Izgledalo je kao močvara. Do poslednje kapi, moja čaša vode je bila Čarobnjak iz Oza, Emerald City zelena. Uhvatila sam se za slamčicu – uglavnom zato što sam još uvijek nosila bijelu bluzu koju sam nosila na posao i jer sam se odjednom uplašila da mi neće samo zaprljati košulju, već i zube.

Otpio sam prvi gutljaj. Nije loše! Skoro je bilo dobro! Imao je ukus nane, nešto poput sladoleda od nane, pomešan sa hlorom i nečim drugim ... krastavcima? Bilo je čudno osvježavajuće.

Bilo je teško popiti brzo jer sam još pokušavao otkriti okus, a boja vode više je nego pomalo zastrašujuća. Ali uspio sam završiti, provjerio zube (bez mrlja!) I košulju (bez mrlja!), I otišao na večeru s prijateljima.

Osetio sam mali nalet energije sledećih sat vremena. Ali to je moglo biti samo zato što sam bio uzbuđen zbog obećanja ovog čarobnog eliksira i pokušavao sam požuriti i vratiti se kući prije Glas započeo.

Dani 2-4

Goodman kaže da neki ljudi osjećaju razliku onog dana kada počnu uzimati klorofil, dok drugima može proći i do pet dana da primijete bilo kakve promjene.

Osjećala sam se dehidrirano i žednije nego inače. Nisam baš dobar u hidrataciji – obično pijem samo dvije čaše vode dnevno, a moja je novogodišnja odluka da pijem više vode. (Psst... Jeste li znali da je čaša vode prije večere najjednostavniji način da smršate?) Uprkos nemogućnosti da popijem preporučenu dnevnu dozu H20, obično ne osjećam žeđ. Ali jesam ove sedmice.

Osim neprestanog suhih usta, nisam primijetio veliku razliku. I možda osjećao sam se kao da imam malo više energije. Takođe sam se osećao sitijim tokom dana-ali sam ručao pizzu i večera u sredu.

Suradnica je ipak učinila kompliment za moj ten, pa je možda klorofil pomogao mom tenu!

Dani 5-7

Još jedan neželjeni kompliment na mojoj koži, ovog puta od drugog saradnika!

Ovog vikenda sam otišao na vjenčanje prijatelja, gdje sam popio nekoliko pića i dobro se proveo. Bio sam iznenađen kako je osvježavajuća voda s klorofilom imala okus u nedjelju ujutro, kad sam se osjećao malo pod atmosferskim utjecajem (iskreno sam mislio da ću se osjećati pomalo povraćljivo nakon noći vina i koktela).

Prije nego što sam u subotu ujutro krenuo na vjenčanje, jurio sam po kući pokušavajući se spakirati. Pošto sam bio u žurbi, nisam pomešao hlorofil u toliko vode koliko sam bio. Loša ideja. Što je hlorofil koncentriraniji, to je jačeg/lošijeg okusa. Činilo se da je lijep balans 30 kapi u oko 8 do 12 unci vode, FYI.

Nedelju dana manje, a nisam izgubila na težini. Nisam se tako potajno nadao da ću moći magično da smršam pet funti, a da ne radim ništa osim da pijem vodu. Nema kockica. Međutim, mogu sa sigurnošću reći da se osjećam više energije. I ne zaboravimo moju blistavu kožu! (Napunite svoju ostavu sa 8 najboljih namirnica za stanja kože.)

Dani 8-11

Budući da nisam sposoban učiti na vlastitim greškama i zato što sam prirodno znatiželjan, stavio sam jednu kap hlorofila iz kapaljke direktno na jezik.(Takođe, novinarstvo!) Opet, strašna ideja. Bože, kako je to bilo odvratno.

Danas sam naručio prethodno pripremljenu vodu s klorofilom iz prešane sokovnice-to je jedina trgovina koju sam mogao pronaći na internetu i koja proizvodi klorofilnu vodu (bez dodatnih sastojaka) i šalje je u Michigan. Ovo nije bilo jeftino. Nadajmo se da bi se isplatilo.

Što se tiče klorofila koji je interni dioterant i lokalno liječenje, iako nisam imao nikakvih rana na koje sam mogao poprskati hlorofil kako bih ispitao tvrdnje o zacjeljivanju rana, ne ulazeći previše u detalje, mogu reći da sam se osjećao kao da jesam gori zadah i još gori miris, hm, druga stvar. Nadamo se da će se to promijeniti.

Dani 12-14

Stigla mi je voda iz cijeđene sokovnice. Imao je gotovo isti ukus kao i voda koju sam pravio, ali razrijeđenije i manje "zelenog" ukusa, što sam definitivno cijenio. Nažalost, vjerovatno je dugoročno isplativije držati se ovih kapi.

Do posljednjeg dana mog eksperimenta, pijuckala sam vodu s hlorofilom pravo iz boce (bez slamke!) i dodavala punu kapaljku bez pomno brojanja svake kapi. Pio sam hlorofil i vodu pro.

Izgubila sam točno jednu kilogram i mogu s pouzdanjem reći da sam se osjećala energičnije, sitije, s istom količinom probave, a manje iznutra dezodorirano. Ostalo mi je dosta tečnog suplementa, tako da ću vjerovatno nastaviti piti vodu s hlorofilom dok se ne potroši - ali nakon toga, osim ako ne osjetim ili vidim bilo kakve druge dramatične promjene, nisam siguran da ću ga kupiti opet.

Dobre vijesti: Budući da su prirodni hlorofili netoksični, trenutno postoji vrlo malo prijavljenih rizika osim što mogu uzrokovati da vaša koža postane izuzetno osjetljiva na sunce (iako, kao i kod svakog suplementa, svakako biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što ga uzmete) . Goodman savjetuje klijentima da počnu polako i povećaju dnevnu dozu kako bi vidjeli kako vaše tijelo reagira. (Upozorenje: Ona također kaže da biste mogli primijetiti zelenkastu stolicu, ali ne brinite jer je to normalan nuspojava. Zabavno!)

Niste spremni posvetiti se dodatku? Samo se svjesno potrudite da u svoju prehranu uključite više lisnatog zelja i iskoristit ćete prednosti klorofila. (Dobre vijesti! Imamo 17 kreativnih vegetarijanskih recepata koji koriste lisnato zelenilo.)

I ako je Jennifer Lawrence uočena kako pije bilo šta inače, probaću. Za novinarstvo. Živjeli!

Recenzija za