Automatizirano i ručno očitavanje krvnog pritiska: Vodič za provjeru krvnog tlaka kod kuće

Sadržaj

• Šta je krvni pritisak?
• Kako se koristi automatizovana mašina za krvni pritisak
• Kako ručno provjeriti krvni tlak
• Aplikacije za praćenje krvnog pritiska
• Šta znači očitavanje krvnog pritiska?
• Tabela krvnog pritiska
• Kakvi su izgledi?
• Savjeti za upotrebu lisica za krvni pritisak

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Šta je krvni pritisak?

Krvni pritisak daje naznake o količini posla koje vaše srce radi na pumpanju krvi kroz vaše arterije. To je jedan od četiri glavna vitalna znaka vašeg tijela. Ostali vitalni znaci su:

• tjelesna temperatura
• puls
• brzina disanja

Vitalni znakovi pomažu vam pokazati koliko dobro vaše tijelo funkcionira. Ako je vitalni znak previsok ili prenizak, znak je da nešto možda nije u redu sa vašim zdravljem.

Krvni pritisak se mjeri pomoću dva različita očitanja. Prvo čitanje naziva se vaš sistolni pritisak. To je prvi ili najveći broj u čitanju. Drugo čitanje je vaš dijastolički broj. Taj je drugi ili donji broj.

Na primjer, možete vidjeti krvni pritisak zapisan kao 117/80 mm Hg (milimetri žive). U tom slučaju, sistolni pritisak je 117, a dijastolni pritisak 80.

Sistolni pritisak meri pritisak unutar arterije kada srce kontraktira pumpu krvi. Dijastolički pritisak je pritisak unutar arterije nakon što se srce odmara između otkucaja.

Veći brojevi u bilo kojem snimku mogu pokazati da srce dodatno radi na pumpanju krvi kroz vaše arterije. To je možda rezultat vanjske sile, na primjer ako ste pod stresom ili se bojite, zbog čega vam se krvne žile sužavaju. To bi također moglo biti uzrokovano unutarnjom silom, kao što je nakupljanje u arterijama koje mogu dovesti do suženja krvnih žila.

Ako želite sami provjeriti krvni tlak kod kuće, najbolje je da prvo provjerite sa svojim liječnikom kako bi željeli da ga nadgledate i bilježite. Na primjer, vaš liječnik može preferirati da provjerite krvni pritisak:

• prije ili nakon određenog lijeka
• u određeno doba dana
• kada ste pod stresom ili vam se vrti u glavi

Kako se koristi automatizovana mašina za krvni pritisak

Najlakši način za mjerenje vlastitog krvnog tlaka je kupnja automatizirane manžete. Automatske aparate za krvni pritisak je najjednostavnije koristiti i korisne su ako imate oštećenja sluha.

Ove vrste manšeta za krvni pritisak imaju digitalni monitor koji će prikazati očitanje vašeg krvnog pritiska na ekranu. Možete ih kupiti na mreži, u većini prehrambenih proizvoda ili u prodavnici zdrave hrane.

Američko udruženje za srce (AHA) preporučuje automatski mjerač krvnog pritiska nadlaktice za kućnu upotrebu. Da biste koristili svoj digitalni mjerač krvnog tlaka, slijedite upute koje ste dobili uz njega. Monitor također možete odnijeti u ordinaciju svog liječnika ili čak u lokalnu ljekarnu na demonstraciju.

Takođe biste trebali kupiti malu bilježnicu za pokretanje dnevnika krvnog pritiska. Ovo može biti korisno za vašeg liječnika. Besplatni dnevnik krvnog pritiska možete preuzeti s AHA.

Mašine vam mogu dati drugačije očitavanje od ručnog očitavanja krvnog pritiska. Donesite manžetnu na sljedeći pregled kod liječnika kako biste mogli usporediti očitanje sa vaše manžetne sa čitanjem koje uzima vaš liječnik. To vam može pomoći u kalibraciji uređaja i prepoznavanju nivoa koje biste trebali tražiti na svom uređaju.

Također je važno kupiti visokokvalitetnu mašinu i nadgledati greške. Čak i ako krv provjeravate kod kuće, liječnik će ga i dalje htjeti ručno provjeriti tijekom sastanaka.

Kupite automatiziranu manžetnu za krvni pritisak na mreži.

Kako ručno provjeriti krvni tlak

Za ručno mjerenje krvnog pritiska trebat će vam manžetna za krvni pritisak s balonom koji se može stisnuti i monitor aneroida, poznat i kao sfigmomanometar, i stetoskop. Monitor aneroida je brojčani brojčanik. Ako je moguće, zatražite pomoć prijatelja ili člana porodice jer samostalno možete koristiti ovu metodu.

Evo koraka za vađenje krvnog pritiska kod kuće:

1. Prije vađenja krvnog pritiska provjerite jeste li opušteni. Postavite ruku uspravno, dlanom prema gore na ravnu površinu, poput stola. Manžetnu ćete postaviti na bicep i stisnuti balon da se napuhne manžeta. Brojevima na monitoru aneroida napuhajte manžetnu za oko 20-30 mm Hg preko svog normalnog krvnog pritiska. Ako ne znate svoj normalni krvni pritisak, pitajte svog doktora koliko biste trebali napuhati manžetnu.
2. Nakon što se manžetna napuha, stavite stetoskop ravnom stranom prema dolje na unutrašnjost nabora lakta, prema unutrašnjem dijelu ruke gdje se nalazi glavna arterija vaše ruke. Obavezno testirajte stetoskop prije upotrebe kako biste bili sigurni da dobro čujete. To možete učiniti tapkajući na stetoskop. Također je korisno imati visokokvalitetni stetoskop i osigurati da uši stetoskopa budu usmjerene prema vašim bubnjićima.
3. Polako ispuhnite zrak iz balona dok slušate kroz stetoskop da biste čuli prvi "huk" krvi koja teče i sjetite se tog broja. Ovo je vaš sistolni krvni pritisak. Čut ćete pulsiranje krvi, zato nastavite slušati i dopustite da se balon polako ispuhuje dok taj ritam ne prestane. Kad se ritam zaustavi, zabilježite to mjerenje. Ovo je vaš dijastolički krvni pritisak. Zabilježit ćete svoj krvni pritisak kao sistolni preko dijastoličkog, kao što je 115/75.

Aplikacije za praćenje krvnog pritiska

Iako postoje aplikacije koje obećavaju provjeru krvnog tlaka bez upotrebe opreme, ovo nije precizna ili pouzdana metoda.

Međutim, postoje dostupne aplikacije koje vam mogu pomoći u praćenju rezultata krvnog pritiska. Ovo može biti korisno u prepoznavanju obrazaca krvnog pritiska. Vaš liječnik može koristiti ove informacije da utvrdi da li su vam potrebni lijekovi za krvni pritisak.

Neki primjeri besplatnih aplikacija za nadzor krvnog pritiska uključuju:

• Monitor krvnog pritiska - Family Liteza iPhone. Možete unijeti krvni pritisak, težinu i visinu, kao i pratiti lijekove koje uzimate.
• Krvni pritisak za Android. Ova aplikacija prati vaš krvni pritisak i sadrži nekoliko alata za statističku i grafičku analizu.
• Pratilac krvnog pritiska za iPhone. Ova aplikacija omogućuje vam praćenje krvnog pritiska, kao i prikaz grafikona i trendova očitanja krvnog pritiska tijekom nekoliko dana ili tjedana.

Ove aplikacije mogu vam pomoći da brzo i jednostavno pratite očitanja krvnog pritiska. Redovno mjerenje krvnog pritiska na istoj ruci može vam pomoći da najtočnije pratite očitanja krvnog pritiska.

Šta znači očitavanje krvnog pritiska?

Ako prvi put mjerite krvni pritisak, razgovarajte o rezultatima sa svojim liječnikom. Krvni pritisak je vrlo individualizirano očitavanje vitalnih znakova, što znači da može biti vrlo različit za svaku osobu. Na primjer, neki ljudi imaju prirodno nizak krvni pritisak, dok drugi mogu trčati na višoj strani.

Generalno, normalnim krvnim pritiskom smatra se nešto manje od 120/80. Vaš lični krvni pritisak ovisit će o vašem spolu, dobi, težini i svim zdravstvenim stanjima koja imate. Ako registrirate očitanje krvnog pritiska 120/80 ili više, pričekajte dvije do pet minuta i ponovo provjerite.

Ako je i dalje visoka, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste isključili hipertenziju. Ako vam krvni pritisak ikad pređe 180 sistoličkih ili preko 120 dijastoličkih nakon ponovljenog čitanja, odmah potražite hitnu medicinsku pomoć.

Tabela krvnog pritiska

Iako su svi različiti, AHA preporučuje sljedeće raspone za zdrave odrasle osobe:

Pri određivanju kategorije u koju spadate, važno je zapamtiti da i sistolni i dijastolički broj moraju biti u normalnom rasponu da bi se krvni pritisak mogao smatrati normalnim. Ako jedan broj spada u neku od ostalih kategorija, smatra se da ste krvni pritisak u toj kategoriji. Na primjer, ako je vaš krvni pritisak 115/92, vaš krvni pritisak smatrat će se visokim krvnim tlakom u 2. fazi.

Kakvi su izgledi?

Nadgledanje krvnog pritiska može pomoći vama i vašem ljekaru da rano prepoznate bilo kakve probleme. Ako je potrebno liječenje, bolje je započeti ga prije nego što se na vašim arterijama dogodi oštećenje.

Tretman može uključivati ​​promjene u načinu života, poput uravnotežene prehrane s malo slane ili prerađene hrane ili dodavanje vježbanja vašoj redovnoj rutini. Ponekad ćete trebati uzimati lijekove za krvni pritisak, poput:

• diuretici
• blokatori kalcijumovih kanala
• inhibitori angiotenzin konvertujućeg enzima (ACE)
• blokatori angiotenzin II receptora (ARB)

Uz pravilan tretman i promjene načina života trebali biste moći kontrolirati krvni tlak.

Savjeti za upotrebu lisica za krvni pritisak

Da biste dobili najtočnije očitanje krvnog pritiska, upamtite sljedeće savjete:

• Pazite da manžetna za krvni pritisak odgovara vašoj veličini. Manžete imaju različite veličine, uključujući pedijatrijske ako imate vrlo malo oružje. Kad ispuhnete, trebali biste udobno kliznuti jednim prstom između ruke i manžetne.
• Izbjegavajte pušenje, piće ili vježbanje 30 minuta prije mjerenja krvnog pritiska.
• Obavezno sjedite uspravnih leđa i stopala položenih na pod. Noge ne smiju biti prekrižene.
• Izmerite krvni pritisak u različito doba dana i zabeležite tačno u koje vreme se vrši svako merenje krvnog pritiska.
• Odmorite se tri do pet minuta prije mjerenja krvnog pritiska i nekoliko dodatnih minuta ako ste nedavno bili vrlo aktivni, poput žurbe okolo.
• Donesite svoj monitor kod kuće barem jednom godišnje u ordinaciju svog liječnika kako biste ga kalibrirali i provjerili radi li ispravno.
• Svaki put napravite najmanje dva očitanja kako biste se uvjerili da su točna. Očitavanja se trebaju nalaziti na nekoliko brojeva.
• Izmerite krvni pritisak u različito doba dana tokom određenog vremenskog perioda da biste dobili najtačnija očitanja i raspone.