Himalajske slane lampe: blagodati i mitovi

Sadržaj

• Šta su himalajske slane lampe i zašto ih ljudi koriste?
• Kako djeluju himalajske slane lampe?
• Koje su zdravstvene tvrdnje i da li se one slažu?
• 1. Poboljšavaju kvalitet zraka
• 2. Mogu vam poboljšati raspoloženje
• 3. Mogu vam pomoći da spavate
• Imaju li lampe od himalajske soli neke prednosti?
• Dno crta

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Svjetiljke od himalajske soli ukrasna su svjetla koja možete kupiti za svoj dom.

Izrezbareni su od ružičaste himalajske soli i vjeruje se da imaju razne zdravstvene prednosti.

Zapravo, zagovornici slanih lampi tvrde da mogu očistiti zrak u vašem domu, ublažiti alergije, poboljšati vaše raspoloženje i pomoći vam u spavanju.

Međutim, drugi se pitaju da li ove tvrdnje imaju bilo kakve zasluge.

Ovaj članak istražuje dokaze o himalajskim lampama od soli i razvrstava činjenice iz fikcije.

Šta su himalajske slane lampe i zašto ih ljudi koriste?

Svjetiljke od himalajske soli izrađuju se postavljanjem žarulje u velike komade ružičaste himalajske soli.

Imaju prepoznatljiv izgled i emitiraju zagrijavajući, ružičasti sjaj kad se upale.

Lampice od prave himalajske soli izrađene su od soli ubrane iz rudnika soli Khewra u Pakistanu.

Vjeruje se da je sol iz ovog područja stara milijunima godina, a iako je vrlo slična kuhinjskoj soli, male količine minerala koje sadrži daju joj ružičastu boju.

Mnogi ljudi odlučuju se kupiti lampe od himalajske soli samo zato što im se sviđa njihov izgled i uživaju u ambijentu koji ružičasta svjetlost stvara u njihovim domovima. U međuvremenu, drugi smatraju da su njihove navodne zdravstvene beneficije primamljive.

Sažetak Lampe himalajske soli isklesane su od ružičaste soli bogate mineralima, koja se vadi iz rudnika soli Khewra u Pakistanu. Neki ih kupuju za ukrašavanje doma, dok drugi vjeruju da pružaju zdravstvene beneficije.

Kako djeluju himalajske slane lampe?

Za solne lampe se kaže da pružaju zdravstvene koristi jer su "prirodni jonizatori", što znači da mijenjaju električni naboj cirkulirajućeg zraka.

Joni su spojevi koji nose naboj jer imaju neuravnoteženi broj protona ili elektrona.

Proizvode se prirodno u zraku kada dođe do promjena u atmosferi. Na primjer, vodopadi, talasi, oluje, prirodna radioaktivnost i toplota proizvode zračne jone ().

Oni se takođe mogu stvoriti veštački komercijalno proizvedenim jonizatorima vazduha.

Predlaže se da lampe s himalajskom soli mogu stvarati ione privlačeći čestice vode koje isparavaju kao otopina soli kada se zagrijavaju u lampi, stvarajući uglavnom negativne ione (2).

Međutim, ova teorija još nije testirana.

Trenutno je nejasno proizvode li solne lampe jone u značajnim količinama, ako ih uopće imaju.

Sažetak Kaže se da lampe od himalajske soli mijenjaju napunjenost okolnog zraka stvarajući ione koji imaju zdravstvene koristi. Međutim, trenutno nije jasno mogu li oni proizvesti bilo koji ili dovoljno jona da utječu na vaše zdravlje.

Koje su zdravstvene tvrdnje i da li se one slažu?

Tri su glavne zdravstvene tvrdnje iznete u vezi sa himalajskim lampama od soli.

1. Poboljšavaju kvalitet zraka

Za solne lampe se često tvrdi da poboljšavaju kvalitetu zraka u vašem domu.

Preciznije, reklamiraju se kao korisne za ljude sa alergijama, astmom ili bolestima koje utječu na respiratornu funkciju, poput cistične fibroze.

Međutim, trenutno nema dokaza da upotreba lampe od himalajske soli može ukloniti potencijalne patogene i poboljšati kvalitetu zraka u vašem domu.

Tvrdnja da su dobri za ljude s respiratornim stanjima može se djelomično temeljiti na drevnoj praksi haloterapije.

U ovoj terapiji rečeno je da ljudi s kroničnim respiratornim stanjima imaju koristi od provođenja vremena u slanim pećinama zbog prisustva soli u zraku.

Ipak, malo je podrške za ovu praksu i nije jasno je li sigurna ili učinkovita za ljude s respiratornim stanjima ().

Nadalje, još uvijek se nije pokazalo da testovi na jonizatorima zraka koji emitiraju visoke nivoe negativnih jona imaju koristi od ljudi s astmom ili poboljšavaju respiratornu funkciju (,,).

2. Mogu vam poboljšati raspoloženje

Druga često iznesena tvrdnja je da lampe s himalajskom solju mogu poboljšati vaše raspoloženje.

Neke studije na životinjama pokazale su da izlaganje visokim nivoima negativnih jona u vazduhu može poboljšati nivo serotonina, hemikalije koja učestvuje u regulaciji raspoloženja ().

Ipak, ljudska ispitivanja koja istražuju tvrdnje u vezi s psihološkim efektima jonizacije zraka nisu otkrila dosljedne učinke na raspoloženje ili osjećaj dobrobiti ().

Međutim, istraživači su otkrili da su ljudi sa simptomima depresije koji su bili izloženi vrlo visokim nivoima negativnih jona izvijestili o poboljšanju svog raspoloženja.

Ipak, veza koju su pronašli nije povezana s dozom, što znači da se poboljšanja raspoloženja ljudi ne mogu objasniti dozom koju su primili. Stoga su istraživači postavili pitanje da li je veza uzročna.

Uz to, vrlo je malo vjerojatno da bi vas solne lampe mogle izložiti velikom broju negativnih iona korištenih u ovim studijama.

3. Mogu vam pomoći da spavate

Studije još nisu ispitale efekte lampi himalajske soli na san.

Međutim, pregled učinaka jonizacije zraka na opuštanje i san nije pronašao nijedan dokaz povoljnog učinka ().

Stoga, čak i ako solne lampe utječu na zračno okruženje, nije jasno bi li to imalo utjecaja na obrasce spavanja.

Moguće je da upotreba prigušenog svjetla lampe od himalajske soli može pomoći u pospješivanju pospanosti pred kraj dana ako je koristite za zamjenu jakih električnih svjetala.

To je zato što jaka svjetlost prije spavanja može odgoditi proizvodnju hormona spavanja melatonina (,).

Međutim, ovo nije specifično za slane lampe i teorija nije testirana.

Sažetak Tvrdi se da lampe od himalajske soli poboljšavaju kvalitetu zraka, podižu raspoloženje i pomažu vam u snu. Međutim, trenutno postoji malo dokaza koji potkrepljuju ove tvrdnje.

Imaju li lampe od himalajske soli neke prednosti?

Iako neke od njihovih zdravstvenih tvrdnji nisu podržane naukom, lampe od himalajske soli mogu imati i drugih prednosti.

Oni uključuju:

• Oni su atraktivni: Ako vam se sviđa njihov izgled, mogli bi biti atraktivan dodatak vašem domu.
• Stvaraju lijep ambijent: Mogli bi vam pomoći stvoriti opuštajuću atmosferu koja vam pomaže da se opustite.
• Oni bi mogli pomoći u ograničavanju svjetla u večernjim satima: Ako se borite sa spavanjem, navečer vam prigušeno svjetlo može pomoći da brže zaspite.

Sve u svemu, ove bodove mogu ih učiniti izvrsnim dodatkom vašem domu.

Sažetak Lampe s himalajskom soli pozivaju vas, stvaraju topao i opuštajući ambijent i mogu vam pomoći da se opustite prije spavanja.

Dno crta

Ne postoje dokazi iza zdravstvenih tvrdnji vezanih za lampe od himalajske soli.

Iako mogu biti atraktivan dodatak sobi i pomoći u stvaranju opuštajućeg okruženja, malo je sugerirajući da rade puno drugo.

Potrebno je više istraživanja o teorijama koje okružuju njihove potencijalne zdravstvene beneficije.

Kupite lampe od himalajske soli putem interneta.