Pokušao sam se kupati u šumi u Central Parku

Sadržaj

• Recenzija za

Kada su me pozvali da probam "šumsko kupanje", nisam imao pojma šta je to. Zvučalo mi je kao nešto što bi Shailene Woodley uradila odmah nakon što je vaginu izgrijala na suncu. Uz malo guglanja saznao sam da šumsko kupanje nema nikakve veze s vodom. Ideja o šumskom kupanju potekla je iz Japana i uključuje šetnju prirodom dok ste svjesni, koristeći svih pet osjetila da unesete sve oko sebe. Zvuči mirno, zar ne?!

Bio sam nestrpljiv da to probam, nadajući se da sam konačno pronašao stvar koja će me inspirirati da skočim na scenu svjesnosti. Oduvijek sam želio biti ta osoba koja svakodnevno meditira i prolazi kroz život u stalnom stanju smirenosti. Ali kad god sam pokušao od meditacije napraviti naviku, trajao sam najviše nekoliko dana.

Vodila je moju sesiju jedan na jedan bila je dr Nina Smiley, direktorica svesnosti u Mohonk Mountain House, luksuznom odmaralištu koje se nalazi u 40.000 hektara netaknute šume, za koje pretpostavljam da je vjerovatno bolje prilagođeno kupanju u šumi nego Central Park je trebalo da bude. Zanimljivo, saznao sam da je Mohonk osnovan 1869. godine i da je nudio šetnje prirodom u svojim ranim danima, mnogo prije nego što je termin "šumsko kupanje" uopće skovan 1980-ih. Posljednjih godina popularnost kupanja u šumi je sve veća, a mnoštvo odmarališta nudi slično iskustvo.

Smiley je započeo sesiju pričajući mi nešto o prednostima kupanja u šumi. Studije su povezivale ovu praksu sa nižim nivoima kortizola i krvnim pritiskom. (Evo više o prednostima šumskog kupanja.) I ne morate imati iskustvo da biste nešto dobili od prirode: možete požnjeti prednosti kupanja u šumi iz prvog pokušaja. (Jedna studija je pokazala da čak i gledanje fotografija prirode može smanjiti nivo stresa.)

Polako smo hodali po parku oko 30 minuta, povremeno se zaustavljajući da se uklopimo u jedno od pet čula. Zastali bismo i osjetili teksturu lista, osluškivali sve zvukove oko nas ili gledali uzorke sjena na drvetu. Smajli bi mi rekao da osjetim uzgon tanke grane ili uzemljenost drveta. (Da, i meni je to izgledalo prilično otkačeno.)

Da li su me zen vibracije odjednom kliknule? Nažalost, ne. Što sam više pokušavao da se oslobodim svojih misli, pojavljivalo bi se više novih, na primer kako je jebeno vruće bilo napolju, kako sam izgledao drugim ljudima dok sam njušio lišće, kako smo sporo hodali i sav posao Čekala sam me nazad u uredu. Da ne spominjem činjenicu da se "cijeniti zvukove oko mene" činilo gotovo nemogućim jer cvrkut ptica nije bio para za automobile i konstrukciju.

Ali iako nisam mogao utišati svoje misli, do kraja 30 minuta i dalje sam se osjećao iznimno meko. (Pretpostavljam da je priroda zaista terapeutska!) To je bilo nakon masaže visoko. Smiley je to nazvao "prostranošću", a ja sam se osjećao manje komprimirano. Nakon toga, vratio sam se na posao bez slušalica, želeći da zadržim osećaj što je duže moguće. I iako to nije trajalo vječno, i dalje sam se osjećao opušteno kad sam se vratio na posao, što govori mnogo.

Šumsko kupanje nije od mene napravilo serijskog meditatora, ali mi je potvrdilo da su obnavljajuća svojstva prirode legitimna. Nakon što se osjećam tako opušteno od šetnje Central Parkom, spreman sam da se okupam u punoj šumi.

Recenzija za