Blagodati kupki sa slanom vodom Epsom tokom trudnoće

Sadržaj

• Šta je Epsom sol?
• Kako se koristi Epsom sol
• Prednosti
• 1. Umiri te mišiće
• 2. Duga koža
• 3. Pomoć u probavi
• 4. Smanjite stres
• 5. Nadoknadite sol
• Da li je efikasan?
• Ostale pogodnosti
• Gde kupiti Epsom sol
• Upozorenja

Epsomska sol je saveznik trudnice.

Ovaj prirodni lijek protiv bolova ima izuzetno dugu istoriju. Stoljećima se koristi kao tretman različitih trudnoćnih problema.

Evo pogleda na blagodati upotrebe Epsom soli tokom trudnoće.

Šta je Epsom sol?

Epsomska sol zapravo nije sol. To je zato što ne sadrži natrijum hlorid. Epsomska sol je kristalizirani oblik magnezijuma i sulfata, dva prirodna minerala.

Ovi kristalizirani minerali izvorno su otkriveni kao „sol“ koju ih danas zovemo u Epsomu u Engleskoj. Epsom sol koristi se vekovima.

Kako se koristi Epsom sol

Trudnice mogu koristiti epsom sol dok se namaču u kadi. Epsom sol se vrlo lako otapa u vodi. Mnogi sportisti ga koriste u kadi za ublažavanje bolnih mišića. Kune se da pomaže mišićima da se oporave nakon teškog treninga.

Pomiješajte oko 2 šalice Epsom soli u toploj kupki i namačite oko 12 do 15 minuta. Pazite da temperatura vode bude ugodna i da se ne opeče. Previše povišenje tjelesne temperature namakanjem u hidromasažnoj kadi opasno je za buduću bebu. Iz tog razloga vruće kade (ili jako vruću vodu za kupanje) treba izbjegavati tokom trudnoće.

Prednosti

Nekoliko je prednosti uzimanja Epsom slanih kupki tokom trudnoće. Ovo je pet glavnih razloga zbog kojih ga trudnice preporučuju.

1. Umiri te mišiće

Trudnice mogu otkriti da kupka s epsom soli pomaže u ublažavanju bolnih mišića i bolova u leđima. Često se preporučuje liječenje grčeva u nogama, što je čest problem tokom trudnoće.

2. Duga koža

Mnoge trudnice otkrivaju da Epsom sol smiruje istezanje kože. Takođe se preporučuje ubrzanje zarastanja posjekotina i manjih opeklina.

3. Pomoć u probavi

Trudnice ne bi smjele unositi sol Epsoma, osim ako vam liječnik nije dao posebna uputstva i preporuke za doziranje.

4. Smanjite stres

Smatra se da je magnezijum prirodni reduktor stresa. Mnoge trudnice otkrivaju da Epsom sol pomaže smiriti dušu.

5. Nadoknadite sol

Nedostatak magnezijuma zdravstvena je briga u Sjedinjenim Državama. Epsomska sol može pomoći u zamjeni dijela onoga što nam svima nedostaje u prehrani. Obratite se svom liječniku ako ste zabrinuti da nemate dovoljno soli u prehrani. Ne unosite sol Epsoma ako vam liječnik ne da posebne upute.

Da li je efikasan?

Neka istraživanja sugeriraju da se magnezijum sulfat apsorbira kroz kožu. Zbog toga se koristi u kadi. Ali neki stručnjaci kažu da je apsorbirana količina premala da bi bila bitna.

Niko ne tvrdi da Epsom sol, kada se koristi u kadi, čini malo ili nimalo štete. To znači da mnogi liječnici vide sol Epsoma kao siguran način pronalaska olakšanja, čak i ako se olakšanje ne može znanstveno izmjeriti.

Ostale pogodnosti

Jedno istraživanje objavljeno u British Journal of Obstetrics and Gynecology pratilo je žene kojima je intravenozno davan magnezijum sulfat za liječenje preeklampsije. Preeklampsija je potencijalno opasno po život stanje koje se razvija tokom malog procenta trudnoće.

U istraživanju koje su vodili Britanci, trudnice iz cijelog svijeta s preeklampsijom liječene su magnezijum sulfatom. Smanjio je njihov rizik za više od 15 posto. U stvari, doktori su koristili magnezijum sulfat za liječenje preeklampsije od ranih 1900-ih. Studija je podržala decenije upotrebe.

Epsomova sol koristila se i za liječenje probavnih problema poput žgaravice i zatvora. Ali ovaj tretman zahtijeva konzumaciju Epsom soli. To je nešto što nikada ne biste trebali raditi bez uputstva liječnika.

Gde kupiti Epsom sol

Epsom sol dostupan je u drogerijama i mnogim prehrambenim prodavnicama. Pronaći ćete razne marke i cijene. Nema stvarne razlike između nijednog od njih. Ali tokom trudnoće držite se prave Epsom soli.

Ne koristite proizvode pomiješane s biljem ili uljima kako biste izbjegli alergijske reakcije ili druge komplikacije.

Upozorenja

Nikada ne biste trebali jesti Epsom sol. Dok ste trudni, nemojte ga piti rastvorenog ili ga ubrizgavati bez savjeta i pomoći liječnika. Iako je rijetko, može doći do predoziranja ili trovanja magnezijum sulfatom.