Demi Lovato kaže da joj je rad na mentalnom zdravlju pomogao da postane bolji saveznik crnoj zajednici

Sadržaj

• Recenzija za

Nema sumnje da je pandemija koronavirusa (COVID-19) dovela do skoka u pitanjima mentalnog zdravlja, uključujući tjeskobu i tugu. No, Demi Lovato razmišlja o načinima na koje je ova zdravstvena kriza zapravo dovela poboljšana njeno mentalno i emocionalno blagostanje.

U novom eseju za Vogue, Lovato je podijelila da je, poput mnogih ljudi, njezina tjeskoba "naglo porasla" na početku pandemije. “Odjednom sam se suočila sa svim ovim pitanjima: ‘Kada ćemo se vratiti na posao?’ ‘Hoće li još ljudi morati da umire?’ ‘Koliko će ovo biti loše?’”, napisala je pjevačica. “Sve je tako iznenada bilo van moje kontrole i ne samo za mene pojedinačno, već za nas kao globalnu zajednicu.”

No, karantena za COVID-19 također je navela Lovato da si postavi važna pitanja o svom mentalnom zdravlju, nastavila je. „Počeo sam sebi postavljati pitanja:„ Šta mi je važno? “„ Šta će me odvesti u ovo? “„ Kako mogu ostati pozitivan? “, Napisao je Lovato. „Znao sam da želim da naučim nešto iz ovog vremena što bi dugoročno moglo poboljšati moj život, mentalno zdravlje i emocionalno blagostanje.” (Povezano: Kako karantin može potencijalno utjecati na vaše mentalno zdravlje - na bolje)

Tražeći odgovore na ova pitanja, Lovato je rekla da je prihvatila prakse mentalnog zdravlja poput meditacije, joge, vođenja dnevnika, slikanja i provođenja vremena u prirodi.

U njoj Vogue eseju, pripisala je zasluge svom vereniku Maxu Ehrichu što joj je pomogao da se pridržava ovih praksi, ali je Lovato takođe jasno imala intrinzičnu motivaciju da se posveti poslu. Na primjer, kada je počela teško zaspati tokom karantina zbog svoje anksioznosti, "stekla je naviku da radi noćni ritual" za svoje mentalno zdravlje, napisala je. "Sada palim svijeće, stavljam afirmacijsku traku za meditaciju, protežem se i imam eterična ulja", podijelila je. “Konačno, mogu lako zaspati.” (Više ovdje: Demi Lovato kaže da se ove meditacije osjećaju "poput divovskog toplog pokrivača")

Uspostavljanje ovih rituala i praksi nije samo koristilo Lovatovom mentalnom zdravlju. U njoj Vogue esej, ona je otvorila da je 2020. godina bila „godina rasta“ i za njeno zagovaranje.

"Nikada nije bilo važnijeg vremena za širenje svijesti o pitanjima koja su važna", uključujući ne samo mentalno zdravlje, već i pokret Black Lives Matter, napisao je Lovato. "Toliko zastoja tokom karantene dalo mi je prostor da shvatim da bih mogao učiniti još mnogo toga kako bih pomogao drugim ljudima", podijelila je pjevačica.

Dok je Lovato rekla da nije prisustvovala protestima Black Lives Matter zbog astme i drugih zdravstvenih problema zbog kojih je izložena povećanom riziku od komplikacija COVID-19, ona je pronalazila druge načine da koristi svoju platformu i podigne svijest. Gotovo svaki dan, ona dijeli djelotvorne načine podrške pokretu Black Lives Matter, od pozivanja lokalnih predstavnika i službenika za provođenje zakona o rasnoj nepravdi do registracije za glasanje kako bi se izvršila značajna, sistemska promjena.

Lovato se nedavno udružila i s platformom za aktivizam Propeller koja će na aukciji prodati kolekciju predmeta iz svog ormara u korist višestrukih uzroka, uključujući pokret Black Lives Matter i napore za pomoć COVID-19. Od jula do avgusta obožavatelji su zarađivali bodove za licitiranje dovršavajući različite društvene akcije svake sedmice, poput potpisivanja peticija, doniranja organizacijama Black Lives Matter i obećanja da će glasati. (Vezano: Ova kompanija pravi pristupačne maske medicinskog stepena u korist napora socijalne pravde)

U njoj Vogue Lovato je u eseju rekao da su joj zastoji tokom karantene, uključujući ponovni fokus na mentalno zdravlje, omogućili da stekne bolju perspektivu o tome kako biti saveznik koji podržava crnu zajednicu. (Povezano: Zašto je u redu ponekad uživati ​​u karantinu - i kako prestati osjećati krivicu zbog toga)

"Nakon što sam odvojio malo vremena za obrazovanje, naučio sam da za dobrog saveznika morate biti spremni zaštititi ljude po svaku cijenu", napisala je. “Morate se umiješati ako vidite da se nešto dešava što nije u redu: rasistički čin, rasistički komentar, rasistička šala.”

Uz to, Lovato zna da ona – i ostatak svijeta, kad smo već kod toga – moraju preći dug put u sprovođenju sistemskih promjena, nastavila je. "Što se tiče zagovaranja, kada je u pitanju promjena u društvu, uvijek postoji prostor za poboljšanje", napisala je. “Volio bih da znam sve odgovore, ali znam da ne znam. Ono što znam je da je inkluzivnost važna. Stvaranje okruženja u kojem se žene, obojene osobe i trans osobe osjećaju sigurno važno je. Ne samo sigurni, već jednaki njihovim cis, bijelim, muškim kolegama.” (Vezano: Zašto wellness profesionalci moraju biti dio razgovora o rasizmu)

Kao dio svog zalaganja za podizanje svijesti o mentalnom zdravlju, Lovato se nedavno udružila s platformom za online terapiju Talkspace kako bi pomogla nadahnuti ljude da poduzmu mjere za podršku njihovom mentalnom zdravlju.

"Važno mi je da svoj glas i platformu koristim na smislen način", rekao je Lovato o partnerstvu. „Moj put da postanem advokat nije bio lak, ali drago mi je što mogu pomoći ljudima koji se bore da dobiju pristup resursima koji bi mogli pomoći da poboljšaju ili čak spasu živote.“

"Napredujući, želim staviti svoju energiju u svoju muziku i svoj rad zagovaranja", napisala je Lovato Vogue esej. “Želim nastaviti nastojati biti bolja osoba. Želim da inspirišem ljude na mnogo različitih načina da učine isto. Iznad svega, želim ostaviti svijet boljim mjestom nego kad sam došao ovdje.”

Recenzija za