Ovaj učitelj joge podijelio je sjajan trik za održavanje čistoće vašeg otirača

Sadržaj

• Recenzija za

Kako se studiji ponovo otvaraju, možda planirate da ponovo uđete u svijet grupnog fitnesa nakon višemjesečnog prijenosa uživo iz vaše dnevne sobe. I dok bi povratak na časove uživo mogao ponuditi i najmanji osjećaj normalnosti prije COVID-a, vaša će rutina vježbanja vjerojatno izgledati drugačije. Umjesto da, recimo, zgrabite bilo koji stari skup utega, sada biste mogli dvaput razmisliti prije nego što dodirnete zajedničku opremu - uostalom, te ručne stanice i antibakterijske maramice postale su još važnije u doba COVID -19. Zvuči poznato? Pre nego što krenete na sledeći čas joge, poželećete da obratite pažnju na ovaj korisni trik za izbegavanje nekih klica.

Poznatija kao @badyogiofficial na Instagramu, Erin Motz se bavi isporukom pristupačnih i uslužnih joga sadržaja za svojih 63,2 tisuće sljedbenika. Nedavno je učiteljica joge i osnivač Bad Yogija uzela "gram" da podijeli, prema njenim riječima, "najčišći način da namotate svoju prostirku za jogu." (Povezano: Ovom vježbom možete usavršiti svoje joga poza Ilustrovani dizajn prostirke)

Motz započinje svoj video objašnjavajući da kada zamotate prostirku za jogu na "tipičan način" - kotrljajući se s jednog kraja na drugi kao da je rolnica sa cimetom - donja strana prostirke završava direktno dodirujući stranu koja je bila okrenuta gore. Nije idealno, čak i ako idete u studio koji je nedavno pojačao napore na čišćenju.

Umjesto da zagađuje stranu na koju stavljate ruke i lice, Motz u svom postu na Instagramu predlaže alternativnu metodu. Prvo preklopite prostirku na pola kao da je to komad papira tako da se dvije polovice prostirke okrenute prema gore sada dodiruju. Zatim, počevši od naboranog ruba, nastavite i namotajte prostirku kao i obično. I, viola, strana koja je dodirivala pod nikada ne dotiče onu s kojom se približavaš. (Vezano: Lululemonov najnoviji prostirka za jogu rasprodan za samo 2 sedmice - ali sad se vratio)

Još prije pandemije, prostirke za jogu bile su zloglasne jer su bile jedno od najklijanijih mjesta u teretanama i studijima. Moguće je doći u kontakt s bakterijama i virusima koji mogu uzrokovati prehladu, gripu, želučane bube, kožne infekcije, atletsko stopalo ili čak MRSA ili herpes pri upotrebi prljave prostirke za jogu. Nažalost za ljubitelje vruće joge, klice posebno napreduju u toplim, vlažnim (izvinite!) okruženjima.

Dok Motzova briljantna metoda kotrljanja strunjače ne garantuje da ćete u potpunosti izbjeći sve klice, to bi mogao biti koristan korak uz ostale mjere čišćenja. Također možete obrisati prostirku prije i poslije upotrebe antibakterijskom maramicom ili maglom, poput Yoya Will Yoga spreja (kupite je, 15 USD, freepeople.com) i upotrijebiti prethodno spomenuti zajednički sani za ruke. Također se možete prebaciti na prostirku napravljenu od antimikrobne plute, na primjer Gaiam's Performance Cork Yoga Mat (Kupi je 40 USD, gaiam.com), ako zaista želiš ići dalje i dalje. (Povezano: Da li sirće ubija viruse?)

S obzirom na sve ono što se smanjilo u posljednjih godinu dana+, savjeti kako biste svoje vježbe učinili što čistijim mogli bi vam pružiti malo mira - a Motzov trik, koji zapravo ne zahtijeva dodatno vrijeme ili trud, prilično je jednostavan za promjenu .

Recenzija za