Pušenje i HOBP

Pušenje je vodeći uzrok hronične opstruktivne bolesti pluća (HOBP). Pušenje je takođe okidač za pojavu HOBP. Pušenje oštećuje vazdušne vrećice, disajne puteve i sluznicu pluća. Ozlijeđena pluća imaju problema s pomicanjem dovoljno zraka unutra i van, pa je teško disati.

Stvari koje pogoršavaju simptome HOBP nazivaju se okidačima. Znanje koji su vaši okidači i kako ih izbjeći može vam pomoći da se osjećate bolje. Pušenje je okidač za mnoge ljude koji imaju HOBP. Pušenje može izazvati pogoršanje ili rasplamsavanje vaših simptoma.

Da biste nanijeli štetu, ne morate biti pušač da biste pušili. Izloženost tuđem pušenju (tzv. Pasivni dim) također je okidač za pojavu HOBP.

Pušenje oštećuje pluća. Kada imate HOBP i pušite, pluća će vam se brže oštetiti nego kad biste prestali pušiti.

Prestanak pušenja najbolje je što možete učiniti kako biste zaštitili pluća i spriječili pogoršanje simptoma HOBP. To vam može pomoći da ostanete aktivniji i uživate u životu.

Recite prijateljima i porodici o svom cilju da prestanete. Odmorite se od ljudi i situacija zbog kojih želite pušiti. Budite zauzeti drugim stvarima. Uzmi ga po jedan dan.

Zamolite svog zdravstvenog radnika da vam pomogne da prestanete. Postoji mnogo načina za prestanak pušenja, uključujući:

• Lijekovi
• Nadomjesna terapija nikotinom
• Podržite grupe, savjetovanje ili satove za odvikavanje od pušenja lično ili na mreži

Nije lako, ali svako može odustati. Noviji lijekovi i programi mogu biti od velike pomoći.

Navedite razloge zbog kojih želite prestati. Zatim postavite datum prestanka. Možda ćete morati pokušati prestati više puta. I to je u redu. Pokušajte ako u početku ne uspijete. Što više puta pokušate prestati, veća je vjerovatnoća da ćete biti uspješni.

Pasivni dim će izazvati pojavu HOPB-a i nanijeti veću štetu plućima. Zato morate poduzeti korake kako biste izbjegli pasivno pušenje.

• Napravite svoj dom i automobil bez zona pušenja. Recite drugima s kojima ste da slijede ovo pravilo. Izvadite pepeljare iz svog doma.
• Odaberite restorane, barove i radna mjesta bez dima (ako je moguće).
• Izbjegavajte javna mjesta koja dozvoljavaju pušenje.

Postavljanje ovih pravila može:

• Smanjite količinu pasivnog dima koji udišete vi i vaša porodica
• Pomoći ćete prestati pušiti i ostati nepušači

Ako na vašem radnom mjestu ima pušača, pitajte nekoga o pravilima u vezi s tim da li je i gdje pušenje dozvoljeno. Savjeti za pomoć pri pasivnom pušenju na poslu su:

• Pazite da postoje odgovarajući spremnici za pušače koji bacaju opušak i šibice.
• Zamolite kolege koji puše da kapute drže podalje od radnih mjesta.
• Ako je moguće, koristite ventilator i držite prozore otvorenima.
• Upotrijebite alternativni izlaz kako biste izbjegli pušače ispred zgrade.

Kronična opstruktivna plućna bolest - pušenje; HOBP - pasivni dim

• Pušenje i HOBP (hronični opstruktivni plućni poremećaj)

Celli BR, Zuwallack RL. Plućna rehabilitacija. U: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, ur. Murray i Nadelov udžbenik respiratorne medicine. 6. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavlje 105.

Criner GJ, Bourbeau J, Diekemper RL, et al. Prevencija akutnih pogoršanja HOBP: Američki koledž liječnika prsa i Smjernice Kanadskog torakalnog društva. Prsa. 2015; 147 (4): 894-942. PMID: 25321320 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25321320.

Web stranica Globalne inicijative za kroničnu opstruktivnu bolest pluća (GOLD). Globalna strategija za dijagnozu, upravljanje i prevenciju hronične opstruktivne plućne bolesti: izvještaj za 2019. goldcopd.org/wp-content/uploads/2018/11/GOLD-2019-v1.7-FINAL-14Nov2018-WMS.pdf. Pristupljeno 22. oktobra 2019.

Han MK, Lazarus SC. HOBP: klinička dijagnoza i upravljanje. U: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, ur. Murray i Nadelov udžbenik respiratorne medicine. 6. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavlje 44.

• HOBP
• Pušenje