Cassey Ho govori kako je uvijek bila stvarna u industriji koja je toliko fokusirana na estetiku

Sadržaj

• YouTube video koji je sve započeo
• Zauzimam svoj prostor u fitnes industriji
• Kako su društveni mediji promijenili sve
• Svi smo odgovorni za održavanje stvarnosti
• Gledajući unaprijed fitnes industriju
• Recenzija za

Pilates sam pronašao sa samo 16 godina. Sjećam se da sam gledao zloglasne reklame Mari Winsor i tjerao roditelje da mi kupe njene DVD -ove kako bih mogao vježbati kod kuće. Za one od vas koji možda ne poznaju Mari, ona je bukvalno podigla pilates u popularno ime. Prije toga, postojao je u relativnoj mračnosti.

Njene rutine oblikovanja tijela i vježbe za trbušnjake obećavale su gubitak težine i promovirale onu vezu uma i tijela za kojom svi toliko žudimo sada, ali u ono doba, kada to nije znalo mnogo ljudi.

Vježbe sam joj vježbao svaki dan, sve dok ih nisam sve napamet zapamtio. Ne šalim se, još uvijek ih mogu raditi u snu. Međutim, nisam znao da će godinama kasnije žene širom svijeta raditi isto s mojim vježbama, čineći ih važnim, zabavnim i pristupačnim dijelom svojih života i rutine.

YouTube video koji je sve započeo

Učio sam pilates dok sam bio na fakultetu. Bio je to sporedni nastup na mom lokalnom 24 -satnom fitnesu u LA -u i imao sam oko 40 do 50 učenika koji su bili "redovni" na času pop pilatesa u 7:30. Ipak, nakon diplomiranja, dobio sam posao blizu Bostona. I u pokušaju da ne ostavim svoje lojalne učenike na miru, snimio sam video o vježbanju i postavio ga na YouTube, koji je zapravo bio jedina platforma u stilu društvenih medija, otprilike 2009. godine.

U to vrijeme, YouTube je imao ograničenje za otpremanje od 10 minuta (!) tako da sam morao da uguram sve poteze za sat vremena u taj zastrašujuće mali vremenski okvir. Nemajući iskustva u snimanju #content -a, zadnje o čemu sam razmišljao bilo je snimanje spota pogledaj dobro. (Saznajte kako je natjecanje u bikiniju potpuno promijenilo Cassey Hoov pristup zdravlju i fitnesu.)

Zvuk je bio užasan, a vizualizacija pikselizirana jer nisam znao ništa o rasvjeti. Cilj je bio samo da moj čas učinim pristupačnim za moje učenike, koji su poznavali mene i moju poruku. To je to.

Ispostavilo se da sve mane u tom prvom videu nisu bile bitne. Mjesec dana kasnije otkrio sam da je imao hiljade pregleda i stotine komentara potpunih stranaca koji su uživali u mom treningu i pohvalili ga zbog toga što je jedinstven, zabavan, jednostavan za rad i dostupan.

Zauzimam svoj prostor u fitnes industriji

Kada sam prvi put počeo da objavljujem na YouTube-u, postojala su samo dva velika fitnes kanala – i bila su vrlo drugačiji od sadržaja koji sam izlagao. Oboje su bili fokusirani na tjelesnu građu i prikazivali su ovog zaista iscepanog momka, koji je bio glasan i u vaše lice, i ženu, sa sličnom osobom. Osim toga, sami treninzi bili su jasno usmjereni na muškarce.

Ali u to vrijeme se nisam ni sa kim "takmičio". Moji video zapisi su i dalje bili usmjereni na moje studente. Ali kako sam nastavila objavljivati, sve više i više ljudi, posebno žena, počelo je pratiti moj sadržaj govoreći da se odnosi na moju poruku, jer u to vrijeme nije bilo ništa slično tome.

Od prvog dana sam propovijedao da vježbe nikada ne bi trebale biti posao-to bi trebalo biti nešto čemu se uvijek radujete kako ne biste htjeli to preskočiti. Ne trebaju vam moderna oprema za vježbanje, teretana ili sati slobodnog dana za održavanje zdrave težine i načina života. Ispostavilo se da je mnogim ženama ta ideja bila jako privlačna. I dalje rade.

Kako su društveni mediji promijenili sve

Tokom protekle decenije, kako je fitnes industrija rasla, morao sam da rastem zajedno sa njom. To je značilo ulazak na svaku platformu društvenih medija i pronalaženje kreativnijih načina da podijelim svoju poruku. Danas se više od 4000 pop pilates časova uživo prenosi svakog mjeseca širom svijeta, a mi se čak spremamo da ovog vikenda budemo domaćini našeg prvog fitnes festivala pod nazivom Puppies and Planks, sve u nastojanju da moju zajednicu povežemo i nastavimo pružati više zabave i autentični načini da fitnes učinite zabavnim.

Ipak, neću lagati, sve je teže održati to "stvarnim" otkako su društveni mediji naglo porasli. Ono što se nekada smatralo kratkim sadržajem (poput onog 10-minutnog YouTube videa koji sam objavio prije svih tih godina) sada se smatra sadržajem dugog formata.

To je djelomično zato što se promijenio svakodnevni potrošač. Imamo kraći raspon pažnje i želimo da stvari dođu do točke gotovo trenutno. Ali to je, po mom mišljenju, imalo mnogo negativnih posljedica. Kao kreatoru sadržaja, gotovo je nemoguće da vas ljudi zaista upoznaju. Ovdje se radi mnogo više o vizualnom prikazu: selfieima stražnjice, slikama transformacije i još mnogo toga, što je fitnes industriji dalo drugačije značenje. Kao utjecajni, od nas se očekuje da koristimo svoje tijelo kao bilbord, što je u redu, ali stvarna nastava i poruka iza onoga što fitnes čini tako nevjerojatnim često se gubi s obzirom na to koliko sada naglasak stavljamo na estetiku. (Vezano: Ovaj fitnes model postao je zastupnik imidža tijela sretniji sada kada je manje sposobna)

Kako društveni mediji postaju intenzivniji s mnoštvom platformi koje se stalno mijenjaju, otkrivam da ljudi postaju sve povezaniji na mreži, ali još više, nepovezani u stvarnom životu. Kao instruktor i trener, osjećam da je ljudima toliko važno da imaju iskustva iz stvarnog života, jer tu upoznajete prijatelje, osjećate tu pravu pozitivnu energiju i zaista se inspirirate i motivirate.

Nemojte me krivo shvatiti, mi smo toliko sretni što imamo tako nevjerojatan pristup vježbama zahvaljujući društvenim medijima. Dakle, ako se trudite da započnete, trebali biste apsolutno pratiti instruktore na mreži i biti ponosni što vježbate u udobnosti svog doma. Ali za mene, druženje s ljudima u stvarnom životu, vježbanje u društvu drugih, podstiče ovaj nalet pozitivne energije. Na kraju dana, o tome se zapravo i radi.

Svi smo odgovorni za održavanje stvarnosti

Porast popularnosti društvenih medija znači da ima toliko naizgled utjecajnih ljudi koje treba pratiti, pa je teško dešifrirati šta je stvarno, a šta nije. I dok bi bilo lijepo kada bi platforme poput Instagrama bile manje zasićene, ovo je tržište na kojem se nalazimo Ja sam in-i ovo je realnost u 2019. Ali ovo je mjesto gdje ja i drugi imamo odgovornost kao influencer za stvaranje pravog, autentičnog, obrazovnog fitnes i wellness sadržaja koji ima potencijal promijeniti živote-bilo da to doziva ljepotu standarde, ponekad se osjećate kao neuspjeh ili se borite sa ličnim imidžom tijela. Cilj ne bi trebao biti da se zanesete kako stvari izgledaju, već da se usredotočite na poruku koju pokušavate propovijedati.

Kao potrošači ovih medija, i vi imate veliku moć. Upamtite da uvijek osluškujete svoje tijelo i budite svjesni onoga zbog čega se osjećate dobro u odnosu na ono što se čini trikom. Tako je lako pratiti osobu za koju mislite da je autentična i autoritativna. Ponekad se čak mogu osjećati kao vaš najbolji prijatelj. Sve što vam govore verujete kao činjenicu. No, u stvarnosti, mnoge od ovih osoba na društvenim mrežama su plaćene da govore, promoviraju proizvode i često izgledaju na način zbog svojih gena i plastičnih operacija. Da ne spominjem da vjerovatno rade mnogo više nego što vas navode da vjerujete. (Povezano: Ljudi su bijesni nakon što je jedan Fit-Fluencer rekao sljedbenicima da "jedu manje hrane")

Gledajući unaprijed fitnes industriju

Iako se osjećam kao da smo krenuli u tom smjeru, fitnes zajednica u cjelini trebala bi raditi na prihvaćanju onoga što imamo i pronaći najbolji potencijal s kojim smo rođeni kao pojedinci. Lako je zaglaviti se o tome kako trebate izgledati vani kad bismo se umjesto toga trebali usredotočiti na vaše vještine, talent i um. Ono što pokušavam propovijedati kroz svoj program i svojim prisustvom na društvenim medijima je da ne postoji jednokratno rješenje za gubitak težine, toniranje trbušnih mišića ili dobivanje tog savršeno oblikovanog plijena. Sve je u stvaranju održivog načina života koji će imati svoje uspone i padove, ali to će doprinijeti da se dugoročno osjećate dobro, snažno i samopouzdano.

Kako se industrija fitnesa razvija, nadam se da će vježbanje sve više postajati zabava i fokus na zdravo i održivo, nasuprot samo postizanju ciljeva vezanih uz tjelesnu građu. Nadam se da će više ljudi pogledati dalje od toga i pronaći vježbu u kojoj zaista uživaju. Zdravlje i sreća su glavni ciljevi. Kako vaše tijelo izgleda je nuspojava.

Recenzija za