Sve što želite znati o žučnim solima

Sadržaj

• Šta su soli žuči?
• Koja je njihova funkcija u tijelu?
• Kako se stvaraju žučne soli?
• Šta se događa kada vaše tijelo ne proizvodi dovoljno?
• Suplementi žučne soli
• Neliječeni nedostatak
• Za poneti

Šta su soli žuči?

Soli žuči jedna su od primarnih komponenti žuči. Žuč je zelenkasto-žuta tekućina koju stvara jetra i čuva se u našoj žučnoj kesi.

Soli žuči pomažu u probavi masti u našem tijelu. Također nam pomažu da apsorbiramo vitamine topive u mastima poput A, D, E i K.

Koja je njihova funkcija u tijelu?

Uz žučne soli, žuč sadrži i holesterol, vodu, žučne kiseline i pigment bilirubin. Uloga žuči (i žučnih soli) u tijelu je da:

• pomažu probavi razgradnjom masti
• pomažu u apsorpciji vitamina topivih u mastima
• eliminirati otpadne proizvode

Soli žuči i žuči stvaraju se u jetri i čuvaju u žučnoj kesi između obroka. Nakon što pojedemo i kada u našem probavnom traktu ima masti, naši hormoni šalju signal našim žučnim mjehurima da oslobađaju žuč.

Žuč se oslobađa u prvi dio našeg tankog crijeva koji se naziva duodenum. Tu se događa većina probave. Žuč pomaže u obradi i probavi masti.

Druga primarna funkcija žuči je uklanjanje toksina. Toksini se izlučuju u žuči i eliminišu u fecesu. Nedostatak žučnih soli može prouzrokovati nakupljanje toksina u našim tijelima.

Nedostatak žuči također može stvoriti problem s, jer su svi hormoni izrađeni od masti.

Kako se stvaraju žučne soli?

Soli žuči proizvode stanice hepatocita u jetri, a potječu od holesterola. Kada alkalna supstanca sretne kiselinu, ona izaziva reakciju neutralizacije. Ova reakcija stvara vodu i hemijske soli zvane žučne soli.

Šta se događa kada vaše tijelo ne proizvodi dovoljno?

Ako se vitamini i masne kiseline topivi u mastima ne mogu apsorbirati, prelaze u debelo crijevo gdje mogu izazvati komplikacije. Ljudi koji ne proizvode dovoljno žučne soli, vjerovatno zato što su im uklonili žučni mjehur, mogu doživjeti:

• dijareja
• zarobljeni plin
• plin lošeg mirisa
• grčevi u stomaku
• neredovita stolica
• gubitak težine
• blijede stolice

Suplementi žučne soli

Osobe sa nedostatkom žučne soli mogu probati dodatke žučne soli da bi se suprotstavile ovim simptomima. Također je važno ostati dobro hidratiziran jer oko 85 posto žuči čini voda.

Također može biti korisno ljudima koji ne proizvode dovoljno žučnih soli da jedu puno repe i zelenog repa. To je zato što sadrže puno hranjivih sastojaka betain, koji je jedan od najmoćnijih detoksikanata jetre.

Neliječeni nedostatak

Ako se nedostatak žučne soli ne liječi, to može povećati rizik od stvaranja bubrežnih kamenaca i kamenaca u žuči.

Dva su stanja koja prvenstveno rezultiraju malapsorpcijom žučne soli: Crohnova bolest i sindrom iritabilnog crijeva.

Za poneti

Soli žuči su primarna komponenta žuči i potrebna su našem tijelu da pomognu razgradnji masti, pospješuju probavu, apsorbiraju važne vitamine i uklanjaju toksine.

Soli žuči čuvaju se u našim žučnim mjehurima kada se ne koriste. Ako nam se iz bilo kojeg razloga uklone žučne kese, to može dovesti do nedostatka žučne soli. Ovo stanje mogu uzrokovati i druge bolesti crijeva.

Ako osjetite bilo koji od simptoma nedostatka žučne soli, važno je da posjetite svog liječnika. Moći će vas razgovarati kroz vaše opcije.Vjerojatno će vam predložiti da ste pravilno hidrirani u svakom trenutku, da povećate potrošnju repe i da počnete uzimati dodatke žučne soli.