Beyoncé je podijelila kako je postigla svoje ciljeve za Coachellu u mršavljenju

Sadržaj

• Recenzija za

Beyoncéov nastup Coachelle prošle godine nije bio ništa drugo do spektakularan. Kao što možete zamisliti, mnogo je uloženo u pripreme za dugo očekivanu emisiju-dio koji je uključivao i Begovu promjenu dijete i rutine vježbanja.

U novom videu na YouTube-u, pjevačica je dokumentovala šta joj je bilo potrebno da smrša i osjeća se najbolje uoči nastupa na Coachella.

Video počinje tako što ona staje na vagu 22 dana prije nastupa. "Dobro jutro, 5 je ujutro, a ovo je prvi dan proba za Coachellu", kaže ona, otkrivajući kameri svoju početnu težinu. "Dug put je pred nama. Idemo po to."

Za one koji možda ne znaju, Beyoncé je trebala biti naslovnica Coachelle prije dvije godine. Ali morala je odgoditi do 2018. nakon što je zatrudnjela sa svojim blizancima, Rumi i Sir Carterom.

U svom nedavnom dokumentarcu o Netflixu, Povratak kući, ispričala je da je nakon porođaja imala 218 kilograma. Nakon toga je slijedila strogu dijetu kako bi ispunila svoje ciljeve: "Ograničavam se na hljeb, bez ugljikohidrata, bez šećera, bez mliječnih proizvoda, bez mesa, bez ribe, bez alkohola", rekla je u dokumentarcu.

Sada, u svom novom YouTube videu, Beyoncé je podijelila kako joj je 22 Days Nutrition, ishrana na biljnoj bazi koju je kreirao fiziolog Marco Borges, pomogla da ostane posvećena. (Vezano: Evo šta znamo o Beyoncéovoj novoj Adidasovoj kolekciji)

"Poznajemo moć povrća; znamo moć biljaka; znamo moć hrane koja je neprerađena i što je bliže prirodi", kaže Borges u videu. "Radi se samo o tome da se krene prema zdravijim izborima." (Evo blagodati biljne ishrane koje bi svi trebali znati.)

Nije jasno kako su Beyoncéini obroci izgledali dok se pripremala za Coachellu – video prikazuje brze, zrnaste isječke salata, različitog povrća poput šargarepe i paradajza, kao i voća poput jagoda – ali web stranica 22 Days Nutrition kaže da plan nudi personalizirane preporuke za obroke uključuju "ukusnu raznolikost pasulja, povrća, cjelovitih žitarica, orašastih plodova, sjemenki i ukusnog bilja i začina." Osim toga, svaki recept je "testiran na okus i odobren od strane tima nutricionista i stručnjaka za hranu kako bi vašem tijelu pružio energiju, cijelu biljnu hranu", prema web stranici.

Bijonse je sledila plan ishrane 44 dana pre Coachelle, navodi se u videu.

Uz strogu dijetu, Bey je posvetio i sate u teretani. Video prikazuje njeno vježbanje s Borgesom koristeći bendove otpora, bučice i loptu Bosu. "Skidanje kilograma bilo je lakše nego vraćanje u formu i ugodno tijelo", kaže ona u videu. (Pogledajte: Pristupačna oprema za kućnu teretanu za završetak bilo kojeg vježbanja kod kuće)

ICYMI, ovo nije prvi put da Beyoncé i njen suprug JAY-Z rade sa 22 Days Nutrition. Prethodno su se udružili s Borgesovim projektom Greenprint, koji potiče ljude da slijede biljnu prehranu kako bi pomogli okolišu.

Par je čak napisao predgovor Borgesovoj knjizi i ponudio dvojici sretnih obožavatelja priliku da doživotno osvoje besplatne ulaznice za svoje predstave ako su voljni postati više biljni.

"Ne želimo da promovišemo bilo koji način življenja vašeg života", napisali su. "Vi odlučujete šta je najbolje za vas. Ono što mi ohrabrujemo je da svi u svoj svakodnevni život unesu više biljnih obroka."

Recenzija za