Najbolji masažeri za vrat, prema recenzijama kupaca

Sadržaj

• Šta uzrokuje bol u vratu?
• Jesu li masažeri učinkovito rješenje za bol u vratu?
• Najbolji masažer vrata, prema recenzijama kupaca
• Naipo Shiatsu masažer za vrat i leđa
• Resteck masažer za vrat i leđa sa toplinom
• Lifepro Sonic Massage Gun & Surger Vibrirajući Foam Roller
• Voyor masažer za vrat
• Shiatsu masažer sa toplinom
• Renpho punjivi ručni masažer za duboko tkivo
• MaxKare jastuk za masažu leđa i vrata
• Comfier Shiatsu jastuk za masažu vrata
• TheraFlow ručni udarni masažer za duboka tkiva
• Mighty Bliss masažer za leđa i tijelo s dubokim tkivom
• Recenzija za

Bilo da trenutno osjećate bol u vratu ili ste se s njim borili u prošlosti, znate da nije smiješno. Za sportaše i ljude koji imaju aktivne poslove (ili čak one koji cijeli dan bulje u ekran računara) bol u vratu može biti iscrpljujuća.

Ako ste trenutno u tom položaju, vjerovatno tražite sve što bi vam olakšalo nelagodu - uključujući uređaje za masažu vrata kod kuće. Ali da li su vredni toga? Ovdje ortopedski hirurg Brian A. Cole, MD, iz Englewood Spine Associates u New Jerseyu, raspravlja o uzrocima bolova u vratu i daje svoja dva centa ako je ulaganje u kućni masažer za vrat pravi potez za vas.

Šta uzrokuje bol u vratu?

Bol u vratu može biti rezultat nervnog problema, strukturnog problema ili problema s mišićima, kaže dr. Cole. "Bol u vratu koji dolazi od problema s živcima može biti povezan sa priklještenim živcem u vratu ili živcem koji je nadražen u vratu", objašnjava on. "Strukturni problemi u vratu mogu uključivati ​​bol koji dolazi od prijeloma ili procesa koji obuhvaćaju funkciju kostiju (poput tumora ili infekcija), kao i bol u vratu koji može nastati zbog abnormalne zakrivljenosti vrata ili artritisa koji utječu na zglobove vrat. " (Povezano: Moja povreda vrata je bila poziv za buđenje za samopomoć za koji nisam znao da mi je potreban)

Posljednji od ova tri je bol u mišićima — i, prema dr. Coleu, najčešći je uzrok bola u vratu jer može biti rezultat napetosti. "Bol u mišićima može se pripisati tome gdje držite napetost", kaže on. Osim toga, bol može "dolaziti od umornih mišića vrata zbog predugog gledanja prema gore ili dolje", ističe on. "Bol u mišićima može doći i iz ramena, jer se preklapaju mišići koji kontroliraju rame i koji stabiliziraju vrat."

Iako postoji širok raspon ljudi koji osjećaju bol, dr. Cole napominje da je otkrio da je novi bol najčešći kod ljudi u dobi od 30 do 50 godina. "Razina njihove aktivnosti se mijenja i broj uzroka boli raste s počecima ozljede prekomjerne upotrebe , sve veće količine habanja, artritisa i sveukupnog povećanja stresa", kaže dr. Cole. (Ovo je samo jedan razlog da vodite računa i obratite pažnju na pokretljivost grudnog koša.)

Jesu li masažeri učinkovito rješenje za bol u vratu?

Masažeri za vrat mogu biti učinkoviti, ali svakako budite oprezni, savjetuje dr. Cole. Općenito, "masažeri za vrat rade na povećanju protoka krvi u vratnim mišićima i također rade na poboljšanju stimulacije mišića vrata", napominje on. "S obzirom na to da su ovo primarni ciljevi masažera za vrat, otkrivam da mnogi ljudi doživljavaju privremeno poboljšanje simptoma boli u vratu masažerima za vrat."

No, dr. Cole upozorava da neki od pulsirajućih masažera mogu djelovati iritantno - stoga budite oprezni, posebno ako imate artritis. "Dobro pravilo je vidjeti kako ćete na kratko reagirati na masažere za vrat (recimo 5-10 sekundi) prije nego povećate vrijeme upotrebe masažera za vrat", kaže dr. Cole. Ako upotreba masažera za vrat pojačava bol, trebali biste prestati. Također imajte na umu da nisu svi bolovi u vratu identični. Ono što jednom uspije, možda neće djelovati naknadno, stoga budite svjesni reakcije vašeg tijela na tretman, jer bol može biti znak nečeg drugačijeg. (Možete isprobati i led, lagano istezanje i ove vježbe za bolove u leđima za ublažavanje napetosti.)

Ako prvi put osjećate bol u vratu, možda se pitate kada je vrijeme da bacite peškir i pozovete doktora. Kao prvo, to nikada nije loše ideja da potražite stručno mišljenje ljekara kada su u pitanju bolovi u vratu. (Na kraju krajeva, to nije područje vašeg tijela s kojim se zaista želite petljati.) S tim u vezi, dr Cole vam preporučuje da obratite pažnju na to gdje se bol javlja - tj. Da li je izolirana od vrata ili ide negdje drugdje? Ako počinje prelaziti na lopaticu, ruku, vrhove prstiju ili glavu, vrijeme je za posjet liječniku. Međutim, ako je bol izolovan na vratu, dr. Cole predlaže da pozovete svog doktora ako vas bol budi noću ili ako traje duže od dvije sedmice.

Najbolji masažer vrata, prema recenzijama kupaca

Suočavate se sa svojim nesvjesnim bolovima u vratu koji ne zahtijevaju posjet liječnikovoj ordinaciji? Da biste dobili trenutno olakšanje, kupujte ove najbolje ocijenjene masažere za vrat i ručne masažere na Amazonu. (Povezano: Šta je bolje: pjenasti valjak ili pištolj za masažu?)

Naipo Shiatsu masažer za vrat i leđa

Osim podesivih naramenica, ovaj masažer za vrat ima tri opcije brzine, osam čvorova shiatsu masaže sa dubokim gnječenjem i dvije postavke grijanja. Prekriven je mekom, prozračnom tkaninom, što ga čini nevjerojatno ugodnim za upotrebu. Osim toga, može se pohvaliti s više od 2.500 ocjena s pet zvjezdica na Amazonu, a kupci kažu da je jednostavan za korištenje i da predstavlja odličan poklon, a jedan Oblik Urednica čak kaže da je to najbolja stvar koju je ikada kupila na Amazonu.

Kupi: Naipo Shiatsu masažer za vrat i leđa, 66 USD, amazon.com

Resteck masažer za vrat i leđa sa toplinom

S više od 17.000 Amazonovih recenzija, ovaj masažer je i dalje uspio zadržati impresivnu ocjenu kupaca s 4,7 zvjezdica. Sadrži osam čvorova za masažu, kao i postavke za snagu, brzinu, smjer i grijanje. Također lijepo: Ako osjetite općenitije bolove u leđima na vrhu nelagode u vratu, ovo možete koristiti za oba ozbiljna višezadaćna zadatka.

Jedan recenzent napisao je: "Nakon godina hroničnog bola u vratu i isprobavanja fizikalne terapije, kiropraktike i terapije masažom s malo trajne koristi, ova stavka me konačno natjerala da čvrsto spavam." (Povezano: Treba li dobiti masažu kada vas boli?)

Kupi: Resteck masažer za vrat i leđa s toplinom, 64 USD, amazon.com

Lifepro Sonic Massage Gun & Surger Vibrirajući Foam Roller

Dupanac za Theragun, ovaj set za masažu uključuje pištolj za masažu s pet različitih glava i vibrirajući pjenasti valjak za ultimativno olakšanje i opuštanje. Ručni pištolj za masažu ima glavu posebno namijenjenu za ciljanje svake strane mišića kralježnice i vrata (intenzitet masaže možete prilagoditi s pet različitih postavki), dok valjak od pjene dolazi s četiri načina vibracije i može vam pomoći u ublažavanju bolova u mišićima u donjem dijelu i gornji dio leđa, koljena, četveronoške, tetive mišića i još mnogo toga. (Vezano: Najbolji pištolj za masažu za svaku cijenu)

Kupi: Lifepro Sonic pištolj za masažu i Surger vibrirajući pjenasti valjak, 200 USD, amazon.com

Voyor masažer za vrat

Iako može izgledati kao BDSM igračka Pedeset nijansi, ovaj gadget ispod 20 USD nudi duboku masažu tkiva iz udobnosti vašeg doma, ureda ili automobila. Budući da je ovaj masažer ručni, lakše je kontrolirati razinu pritiska i izbjeći iritaciju, posebno ako vam je vrat osjetljiviji. Ima dvije silikonske kuglice koje možete postaviti oko vrata kako biste ciljali točno mjesto koje osjeća bol.

"Apsolutno VOLIM ovu stvar. Dobivam užasne, duboke bolove u vratu jer sam student i stalno provodim vrijeme pogrbljeni nad udžbenicima ili gledajući dolje u svoj laptop. Nikada nisam pronašao olakšanje od toplotnih jastučića ili hladnoće terapiju, a ja mogu masirati samo vrat s rukama podignutim iza glave toliko dugo prije nego što se i oni stegnu i zabole.Ali ovo je sve promijenilo! Mogu masirati vrat i ramena koliko god želim, doslovno bez umora mišića, a mogu koristiti i onoliko pritiska ili onoliko malo koliko mi je potrebno ", napisala je mušterija.

Kupi: Voyor masažer za vrat, 13 USD, amazon.com

Shiatsu masažer sa toplinom

Sa osam valjkastih kuglica-četiri velika i četiri mala čvora-ovaj masažer ima tri stupnja snage i dva smjera masaže koji se automatski preokreću svake minute, tako da se efekti masaže ravnomjerno raspoređuju po vratu. Također ima postavke infracrvene topline koje pomažu u poboljšanju protoka krvi. Recenzenti takođe primećuju koliko je zgodno koristiti u pokretu, zahvaljujući punjaču za automobil.

"Ovo je moje novo tajno oružje (za borbu protiv napetosti u vratu i hroničnog bola/mišićnog spazma)", napisao je kupac. "Obožavam sve o ovom proizvodu! Snažan je i učinkovit! Postavka +HEAT je tako umirujuća! Spavam kao beba kada je koristim prije spavanja! Sviđa mi se kako možete prilagoditi postavke i odlučiti rotirati kuglice za masažu * u pokretu lijevo ili desno. * Stvarno sam impresioniran ovim i preporučujem ga svima! "

Kupi: Shiatsu masažer za ramena i vrat s toplinom, 65 USD, amazon.com

Renpho punjivi ručni masažer za duboko tkivo

Budući da je ovaj masažer ručni, bilo bi lako ograničiti njegovu upotrebu na 5-10 sekundi po prijedlogu dr. Colea, jer bi vas ruka mogla početi boljeti ako ga držite predugo. (Ili, naravno, umjesto toga možete pozvati prijatelja ili člana porodice.) Ima pet izmjenjivih glava koje masiraju vaše mišiće, a ima i više od 22.000 sjajnih recenzija na Amazonu.

Jedan recenzent je podijelio: "Moja supruga i ja smo oboje terapeuti za masažu. Kupio sam ovo iz hira kada je predstavljen kao Amazonova ponuda dana tokom ove posljednje praznične sezone. Ovaj masažer se pokazao kao apsolutno izvanredna kupovina. Mi smo oboje su izuzetno impresionirani kvalitetom i raznolikošću upotrebe. Najbolji masažer koji smo ikada posjedovali, daleko. Volimo ga koristiti na sebi i također smo ga ugradili u naše masaže jedni na druge. Odličan je za opći rad kao i za duboki Koristili smo ga za leđa, grudi, vrat, ruke, noge, ramena, šake, stopala, pa čak i dijelove lica."

Kupi ga: Punjivi ručni masažer za duboke tkanine Renpho, 46 ​​USD, amazon.com

MaxKare jastuk za masažu leđa i vrata

Ovaj jastuk za masažu vrata ima četiri snažna čvora - dva s obje strane vrata i gornjeg dijela ramena - koji namjeravaju prilijepiti glavu dok se bol u mišićima topi. Pruža masažu dubokog gnječenja koja se okreće u oba smjera, a ima i podesivu funkciju zagrijavanja koja vam omogućuje odabir između tri različite postavke topline.

"Upravo sam nabavila ovaj proizvod danas. Vrat i leđa su me ubijali (vjerovatno zbog dodatnog vremena provedenog na ekranu zbog boravka u zatvorenom prostoru), pa sam tražio nešto što bi moglo pomoći. Ova stvar je nevjerojatna i super je laka za upotrebu, ", napisao je kupac.

Kupi: MaxKare jastuk za masažu leđa i vrata, 46 USD, amazon.com

Comfier Shiatsu jastuk za masažu vrata

Ako se želite odmoriti i opustiti ili odspavati tokom masaže, ovaj masažni jastuk je pravi način. Ima četiri velike kuglice za masažu koje se mogu podesiti na dvije različite brzine i pruža nježnu toplinu. Ako ne želite da legnete, ovaj jastuk možete pričvrstiti na naslon stolice pomoću elastične trake.

"Ova masaža vrata i leđa je nevjerovatna", oduševljena je mušterija. "Koristim ovu masažu svaki dan i noć i osjećam se odlično, vrat mi više nije ukočen niti u čvorovima. Kuglice za masažu se savršeno rotiraju i toplina je dobra. Jastuk je savršene veličine za pozicioniranje tamo gdje je potrebno bilo da vrat, leđa ili ramena. Ovo sam već preporučio nekolicini ljudi i nastavit ću pričati više. Također bi bio odličan poklon. "

Kupi: Comfier Shiatsu jastuk za masažu vrata, 40 USD, amazon.com

TheraFlow ručni udarni masažer za duboka tkiva

Zaista ne možete nadmašiti cijenu ovog ručnog masažera ispod 20 USD. Nudi različite intenzitete, kao i tri nastavka za glavu koji rade za shiatsu (poznatu i kao precizna) masaža, pa čak i za masažu vlasišta.

Jedan recenzent ga je opisao kao "lijep i moćan, ali sa zgodnom postavkom snage koju je lako vratiti kada želim raditi na vratu ili ramenima."

Kupi: TheraFlow ručni perkusioni masažer za duboko tkivo, 23 USD, amazon.com

Mighty Bliss masažer za leđa i tijelo s dubokim tkivom

Ovaj ručni masažer je super lagan, bežični, jednostavan za korištenje, a također dolazi sa šest različitih masažnih glava. Takođe nije za osobe sa slabim srcem, i dat će vam 3.700 impulsa blaženstva u mišiće svake minute. Iako bi to moglo biti razmetanje, zaradio je preko 5.000 ocjena s pet zvjezdica od Amazonovih kupaca, a recenzenti su rekli da je vrijedan ulaganja i da je .

Jedan kupac, koji je terapeut za masažu, čak je hvalio da "nudi MNOGO opuštajuće i terapeutsko iskustvo jer ne bubnja u reket dok lupa čvorove" - ​​tako da ne morate brinuti da ćete biti izvučeni iz vašeg zen masaža uz zvuke udaranja čekića koji dopiru iz vašeg uređaja.

Kupi: Mighty Bliss Deep Tissue Masažer za leđa i tijelo, 60 USD, amazon.com

Recenzija za