Kako uzimati afrički mango za mršavljenje

Sadržaj

• Kako uzeti
• Neželjeni efekti i kontraindikacije

Afrički mango je prirodni dodatak za mršavljenje, napravljen od sjemena manga iz biljke Irvingia gabonensis, porijeklom sa afričkog kontinenta. Prema proizvođačima, ekstrakt ove biljke pomaže u kontroli gladi i povećava osjećaj sitosti, kao saveznik u mršavljenju.

Međutim, malo je studija koje dokazuju učinke ovog dodatka, a njegove koristi šire uglavnom proizvođači proizvoda. Prema proizvođačima, afrički mango ima funkcije kao što su:

1. Ubrzati metabolizam, za termogeni efekat;
2. Smanjite apetit, za pomoć u kontroli hormona koji kontroliraju glad i sitost;
3. Poboljšavaju holesterol, pomažući u smanjenju lošeg holesterola;
4. Poboljšati probavu, pogoduje zdravlju crijeva.

Važno je zapamtiti da je učinak mršavljenja najveći kada se ovaj prirodni lijek doda zdravim životnim navikama, a potrebno je imati zdravu prehranu i baviti se tjelesnom aktivnošću.

Kako uzeti

Preporuka je uzimati 1 250 mg kapsule afričkog manga oko 20 minuta prije ručka i večere, imajući u vidu da je maksimalna dnevna doza 1000 mg ekstrakta ove biljke.

Dodatak se može naći u prodavnicama zdrave hrane ili prehrambenim proizvodima. Pogledajte i kako uzimati kapsule zelenog čaja kako biste ubrzali metabolizam.

Neželjeni efekti i kontraindikacije

Korištenje afričkog manga može izazvati nuspojave poput glavobolje, suhoće usta, nesanice i gastrointestinalnih problema. Pored toga, ovaj proizvod je kontraindiciran za djecu, trudnice i dojilje.

Ovaj dodatak takođe može ometati učinak lijekova za holesterol i dijabetes, zbog čega je potrebno razgovarati s liječnikom prije upotrebe ovog proizvoda.