Zašto biste uvijek trebali masturbirati tokom menstruacije

Sadržaj

• Prednosti masturbacije tokom menstruacije
• Kako početi voljeti periodnu masturbaciju
• Recenzija za

Ako osjećate da vam se seksualni nagon povećava kada Flo dođe u grad, to je zato što to kod većine menstruatora ima. Ali zašto se tijekom vremena kada se osjećate najneseksualnije vaša seksualna želja skroz pojača? I je li loša ideja udovoljiti želji i masturbirati u menstruaciji?

Ovdje stručnjaci objašnjavaju zašto je masturbacija u menstruaciji zapravo magija i kako to iskoristiti čak i ako se osjećate ~bleh~ zbog toga.

Prednosti masturbacije tokom menstruacije

Za početak, "ljudi su napaljeniji tokom menstruacije zbog skoka nivoa hormona", objašnjava Shamrya Howard, L.C.S.W. Studija objavljena 2013. o hormonima i ponašanju pokazala je da se povećanje seksualne želje i uzbuđenja događa kao posljedica pada razine estrogena na početku menstruacije, a zatim raste kako dani napreduju, dok razina progesterona ostaje niska. Ovaj porast estrogena (glavnog ženskog polnog hormona) može povećati seksualni nagon i funkciju (čitaj: smočenje, postizanje orgazma, itd.).

Nažalost za neke, promjena u hormonima također može izazvati neugodne simptome menstruacije, uključujući glavobolje, grčeve i promjene raspoloženja. Jedan od najlakših načina da steknete olakšanje? Prema studiji koju je proveo brend igračaka za zadovoljstvo Womanizer, odgovor je masturbacija.

"Masturbacija ima brojne prednosti, bez obzira na to kada to učinite", kaže Christopher Ryan Jones, psihijatar, klinički psiholog, seksualni terapeut i vodeći istraživač studije. Kaže da masturbacija može ublažiti stres, poboljšati kvalitetu sna, poboljšati raspoloženje i ublažiti bol, samo da navedemo neke.

Iako su ovo privilegije masturbacije u bilo koje vrijeme, posljednja - bol - posebno je važna za masturbiranje na vašoj menstruaciji i bila je glavni fokus studije Womanizer. Šest mjeseci od menstruatora koji su učestvovali u istraživanju tražilo se da razmjenjuju lijekove protiv bolova bez recepta za masturbaciju kako bi se nosili s bolovima tokom menstruacije, kaže Jones. Na kraju studije, 70 posto učesnika reklo je da im redovna masturbacija ublažava intenzitet menstrualnih bolova, a 90 posto je reklo da bi preporučilo masturbaciju za borbu protiv menstrualnog bola prijatelju.

Zašto, ipak, pomaže? "Većina ljudi razumije da je povećan protok krvi vrlo koristan za tijelo", objašnjava Jones, pozivajući se na prednosti stvari uključujući terapeutsku masažu za smanjenje boli i stresa i promoviranje opuštanja. "Na sličan način, masturbacija povećava dotok krvi u genitalije, a to je samo po sebi vrlo terapijsko."

Hormoni koji se oslobađaju tokom procesa uzbuđenja i stimulacije takođe su faktori za ublažavanje bolova, kaže Jones. I endorfini (da, poput onih koje dobijate tokom vježbanja) i oksitocin (hormon za dobar osjećaj) oslobađaju se tokom orgazma, koji su relaksanti koji mogu pridonijeti ublažavanju grčeva i glavobolje. Istraživanje objavljeno uSvjetski časopis za akušerstvo i ginekologiju čak se odnosi na endorfine kao "prirodne opioide" tijela jer su poznati po smanjenju boli i povećanju samopouzdanja. Ovo istraživanje je također pokazalo da, kada se oslobađa u tandemu s endorfinima, oksitocin može biti odgovoran za vezu između partnera; možda oslanjanje na masturbaciju u ovo doba mjeseca može čak promovirati neku vrstu povezivanja sa vašim vlastitim tijelom.

"Seksi je stanje postojanja i definitivno možete iskoristiti transformativni prostor menstruacije da se osjećate još seksi", kaže Howard.

Orgazam tokom menstruacije može takođe olakšati ili ubrzati menstruaciju, kaže seksualna edukatorka Searah Deysach, jer "kontrakcije koje se dešavaju sa orgazmom mogu doprinijeti da vaše tijelo brže izbaci sve".

Postizanje orgazma takođe omogućava oslobađanje seksualne napetosti-a ako ste neko ko doživi porast libida tokom menstruacije, orgazam pruža dobrodošlo olakšanje ove nagomilane energije, kaže Howard. Orgazami bi se čak mogli osjećati bolje i lakše ih je postići; osim što povećava vaš seksualni nagon, porast estrogena koji se dogodi tokom menstruacije može povećati vašu sposobnost da brže (i intenzivnije) postignete orgazme. „Što ste više uzbuđeni, bliži ste orgazmu“, kaže ona. "U suštini, ako se osjećate napaljenije dok imate menstruaciju, slobodno se predozirajte seksualnim zadovoljstvom."

Ali iako se neki ljudi mogu osjećati napaljeno, to ne znači nužno da se osjećaju super seksi, što zapravo može otežati postizanje orgazama, kaže Deysach. "Nivo hormona igra ulogu u postizanju orgazma, ali to kako se osjećate prema svom tijelu može utjecati i na to koliko je lako (ili koliko je teško) doživjeti orgazam", kaže ona.

Howard kaže da je stigma koja je ugrađena u naše društvo veliki faktor u osjećaju manje seksi u ovo doba mjeseca. Stigma razdoblja uključuje dezinformacije i nedostatak obrazovanja, sram i diskriminaciju oko menstruacije. "Dodajte to fizičkim simptomima povezanim s mjesečnicama i imamo recept za jedno od najtežih perioda u mjesecu za toliko ljudi", kaže Howard. (Povezano: Zašto se možda bojite prstiju)

Kako početi voljeti periodnu masturbaciju

Kako se boriti protiv catch-22 koji je povećani seksualni nagon, ali samoodređena smanjena seksualna privlačnost? Kako se osjećate seksi da biste mogli dobiti otpuštanje? Deysach preporučuje isprobavanje erotske knjige ili filma i odabir igračke koju ćete koristiti. Nema potrebe da se prstate ili igrate sa penetracijom osim ako to ne želite.

"Igračke koje se lako čiste su odličan izbor dok krvarite", kaže Deysach, pokazujući na materijale poput stakla, nehrđajućeg čelika ili 100-postotnog silikona. "Mnogi ljudi smatraju da se umirujući osjećaj vibratora može osjećati posebno dobro na vašem tijelu u bilo koje vrijeme, a posebno tokom menstruacije."

Dio odabira prave igračke i metode masturbiranja tijekom menstruacije zahtijeva upoznavanje sa svojim tijelom, što Howard ističe kao još jednu prednost masturbiranja u našem razdoblju. "Orgazam je odličan način da se osjećate ugodnije u svom tijelu, pogotovo ako si dopustite zadovoljstvo orgazma tokom menstruacije", kaže ona.

Ovo počinje tako što ćete odvojiti vrijeme da prepoznate koji dijelovi vašeg tijela su osjetljiviji tokom menstruacije (možda nježne grudi ili usne), vodite računa o tome i prilagodite svoju rutinu masturbacije ako je potrebno, kaže Deysach. (Isprobajte mapiranje vulve da biste se bolje upoznali.)

"Možda ćete se osjećati kao da ne želite ništa u sebi dok ste na mjesečnici", kaže Deysach. Klitoralni vibrator ili usisna igračka mogu se koristiti izvana i još uvijek vam pružaju veliko zadovoljstvo. "Vagina će vam možda biti suva tokom menstruacije", kaže ona jer krv nema baš istu sposobnost kao podmazivanje da ostane klizava - zato budite sigurni da imate malo maziva pri ruci, dodaje ona o ovom uobičajenom periodu u mjesecu usklađen. Na kraju, "ako ste zabrinuti da vam krv ne padne na plahte, prije nego što masturbirate spustite ručnik ili pokrivač za menstruaciju kako biste mogli uživati ​​u samoći bez ometanja ili zabrinutosti oko nereda", kaže ona. (Kad se uhvatite u koštac s menstruacijskom masturbacijom, naučite voljeti i mjesečni seks.)

Konačno, ako ni zbog čega drugog, Hauard sugeriše da masturbiranje „može da vam pruži nešto prijatno čemu ćete se radovati” što može zameniti deo straha u „to doba meseca”. I, hej, na kraju, što imaš izgubiti pokušavajući menstruacijsku masturbaciju?

Recenzija za