CBD za sportiste: istraživanje, dobrobiti i neželjeni efekti

Sadržaj

• CBD je nepsihoaktivni tretman za bol
• Nuspojave
• Zakonitost atletskih disciplina
• Šta bih još trebao znati prije nego što probam CBD?
• Oduzmi

Megan Rapinoe. Lamar Odom. Rob Gronkowski. Sadašnji i bivši profesionalni sportisti u mnogim sportovima podržavaju upotrebu kanabidiola, poznatog kao CBD.

CBD je jedan od preko 100 različitih kanabinoida koji se prirodno javljaju u biljci kanabis. Iako je istraživanje CBD-a ograničeno, ipak pokazuje obećanja u liječenju brojnih stanja povezanih sa atletskim takmičenjem, poput bolova u zglobovima, upala i bolnosti mišića.

CBD ima mnoge od istih potencijalnih koristi kao tetrahidrokanabinol (THC), ali bez psihoaktivnih efekata. Na osnovu onoga što trenutno znamo, evo zašto sportisti iz cijelog sportskog svijeta ulaze u CBD i što biste o tome trebali znati.

CBD je nepsihoaktivni tretman za bol

Istraživanja sugeriraju da CBD pruža obećanja u pomaganju u ublažavanju bolova i smanjenju upale, što bi moglo biti korisno za sportiste koji sudjeluju u intenzivnim vježbama. Iako se THC može koristiti i za liječenje bolova, on može uzrokovati neželjene nuspojave i utjecati na sportske performanse.

Studija iz 2004. godine na laboratorijskim štakorima sugerira da THC može oštetiti kratkoročnu memoriju, dok CBD izgleda ne čini.

A iz Svjetske zdravstvene organizacije ukazuje da CBD izgleda ne postoji potencijal za zlouporabu ili ovisnost - za razliku od drugih supstanci za ublažavanje boli, poput THC-a i opioida.

U stvari, neka istraživanja sugeriraju da bi se CBD mogao koristiti kao način liječenja ovisnosti o opioidima i drugim supstancama s rizicima od ovisnosti.

Među nekim medicinskim krugovima postoji kontroverza oko CBD-ove "nepsihoaktivne" oznake, jer tehnički djeluje na iste kanabinoidne receptore tipa 1 (CB1) u mozgu kao THC.

Ali s obzirom na to da CBD različito djeluje na te receptore, učinci su različiti i neće vas podići.

Nuspojave

Neki ljudi imaju nuspojave od CBD-a, ali su relativno ograničene. Prema istraživanju iz 2017. godine, najčešći neželjeni efekti upotrebe CBD-a su:

• umor
• dijareja
• promjene u težini
• promjene apetita

Zakonitost atletskih disciplina

2018. godine Svjetska antidoping agencija uklonila je CBD sa svoje liste zabranjenih supstanci. Međutim, većina glavnih sportskih liga i atletskih organizacija, s nedavnim izuzetkom Major League Baseball-a, i dalje zabranjuje upotrebu THC-a.

Uzimanje CBD-a ne bi trebalo dovesti do pozitivnog testa na THC, pogotovo ako odaberete izolat CBD-a umjesto proizvoda punog spektra.

Međutim, bilo je izvještaja o ljudima koji su pozitivno testirali THC nakon uzimanja CBD-a, ovisno o vrsti korištenog testa. Rizik se povećava ako CBD uzimate iz nepouzdanog izvora, jer može biti kontaminiran ili pogrešno označen.

Ako ste sportaš koji se mora testirati na droge, možda ćete htjeti izbjeći uzimanje CBD-a. Ako se odlučite za to, pročitajte naljepnice proizvoda i istražite kako biste bili sigurni da primate visokokvalitetan proizvod.

Šta bih još trebao znati prije nego što probam CBD?

Uprkos relativno blagim nuspojavama CBD-a i prirodnim korijenima, ipak biste trebali potražiti savjet liječnika prije nego što ga isprobate. To je posebno tačno ako imate zdravstveno stanje ili uzimate druge lijekove.

CBD može stupiti u interakciju s nekim lijekovima, mijenjajući način na koji tijelo razgrađuje te lijekove. To se posebno odnosi na lijekove koji se prerađuju u jetri.

Ako ste novi u CBD-u, počnite s malom dozom i nemojte ga koristiti prije atletskog natjecanja ili treninga. Kada se osjećate ugodno s njegovim učincima, možete početi koristiti veće doze i razmisliti o uzimanju prije ili čak tokom fizičke aktivnosti.

Takođe možete eksperimentirati sa različitim načinima konzumiranja i primjene CBD-a. Pored uobičajenih tinktura i kapsula, tu su i CBD kave, napitci prije treninga i balzami za mišiće.

Smatra se da aktuelni CBD pruža iste koristi kao i druge metode gutanja. Nedavno istraživanje objavljeno u talijanskom medicinskom časopisu ukazuje da CBD melemi mogu liječiti i ožiljke i psorijazu.

Oduzmi

Još je uvijek puno nepoznanica o CBD-u i njegovom utjecaju na sportaše, ali početna istraživanja pokazuju da je to barem vrijedno daljnjeg istraživanja. Sportisti mogu smatrati korisnim protiv bolova.

Ako želite probati CBD, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što to učinite, posebno ako uzimate bilo kakve lijekove. Počnite s malom dozom i pogledajte kako vaše tijelo reagira prije nego što uzmete više.

Da li je CBD legalan? CBD proizvodi izvedeni iz konoplje (s manje od 0,3 posto THC-a) legalni su na saveznom nivou, ali su prema nekim državnim zakonima i dalje ilegalni. CBD proizvodi koji proizlaze iz marihuane ilegalni su na saveznom nivou, ali su legalni prema nekim državnim zakonima.Provjerite zakone svoje države i zakone bilo gdje gdje putujete. Imajte na umu da CBD proizvodi bez recepta nisu odobreni od strane FDA i mogu biti netočno označeni.

Raj Chander je savjetnik i slobodni pisac specijaliziran za digitalni marketing, fitnes i sport. Pomaže preduzećima da planiraju, kreiraju i distribuiraju sadržaj koji generira potencijalne kupce. Raj živi u Washingtonu, gdje u slobodno vrijeme uživa u košarci i treningu snage. Pratite ga na Twitteru.