8 razloga zašto je konzumiranje alkohola zaista dobro za vas

Sadržaj

• B je za pivo i vitamine B
• Opijanje može biti dobro za vaše bubrege
• Votka je zamjena za ispiranje usta koja ubija klice
• Votka brusnica je super piće za jačanje mozga
• Malo vina može prehladiti zaljev
• Neki jabukovača je prepuna antioksidansa
• Fernet-Branca pomaže probavi
• Crveno za pobedu
• Recenzija za

Najveće prednosti alkohola su dobro poznate i dobro proučene: čaša vina dnevno može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti i čak vam pomoći da živite duže, a antioksidans resveratrola-vina koji se promiče - ima moćne zdravstvene prednosti. No, prednosti ulijevanja u umjerenim količinama!-daleko nadilaze zdravlje srca, dugovječnost i crno vino. U stvari, piće tu i tamo – bilo da je to pivo, liker ili belo vino – može učiniti sve, od ojačavanja mozga do sprečavanja prehlade.

B je za pivo i vitamine B

Corbis Images

Ne postoji ništa tako osvježavajuće kao hladno pivo u sparnom ljetnom danu. Ali pivo ne bi trebalo uvijek biti zaljubljeni u prazne kalorije. Istraživanje, uključujući studiju iz 2011., otkriva da je pivo bogatije tiaminom i riboflavinom (dva vitamina B) od vina i jabukovače. Istraživači sumnjaju da je to zbog korištenih osnovnih materijala (poput ječma i hmelja) i razlika u preradi pića. (Ako ovo nije dovoljno da vas uvjeri, pogledajte 7 zdravih razloga da pijete pivo.)

Opijanje može biti dobro za vaše bubrege

Corbis Images

Studija iz 2013. je pokazala da dok je konzumiranje slatkih pića povezano s povećanim rizikom od razvoja kamena u bubregu (za između 23 i 33 posto), pijenje piva i vina zapravo je povezano sa niže rizik-za 41 odnosno 31 posto manji, pokazalo je istraživanje. I dok su ovo samo asocijacije, ovo sugerira da bi pivo (ključna stvar ovdje: jedno pivo) moglo pobijediti nad sodom na toj večeri nakon posla!

Votka je zamjena za ispiranje usta koja ubija klice

Corbis Images

Sjećate se starog oglasa, "Smirnoff ostavlja bez daha"? Ispostavilo se da u tome ima istine. Ako vam ponestane vode za ispiranje usta, mogli biste učiniti još gore od grgljanja sa nekoliko unci votke. "Visok postotak alkohola u votki ima antibakterijska svojstva", kaže Renee McGregor, R.D. i autor knjige Trening hrana. Votka ubija gadne mirisne klice, a ako je želite podići, dodajte malo klinčića, nane ili cimeta u žitaricu za dodatnu svježinu. Ali skupu Sivu gusku sačuvajte za svoj martini. Jeftine votke izvan marke dobro će se snaći. (Saznajte više načina korištenja votke: 5 stvari koje morate učiniti uz koktel, osim što ga pijete.)

Votka brusnica je super piće za jačanje mozga

Corbis Images

Ok, možda i ne. No, nedavno istraživanje objavljeno u časopisu Svijest i spoznaja sugerira da umjereno pijani mogu imati prednost kada je u pitanju kreativno rješavanje problema. Istraživanje je otkrilo da su mladići hranili votku brusnicama dok im nivo alkohola u krvi nije bio 0,075, riješili su kreativnije problemske zadatke za manje vremena od svojih trezvenih kolega.

Malo vina može prehladiti zaljev

Corbis Images

Dok obilno piće može uzeti ozbiljan danak na vaš imunološki sistem, stavljajući vas u stanje više Rizik od bolesti i bolesti, umjereno, malo pića moglo bi vam pomoći da se borite, otkriva nedavno istraživanje sa Oregon Health & Science University. Studija je rađena na rezus makakima - majmunima koji imaju imuni sistem vrlo sličan ljudskom - i istraživači očekuju da će se rezultati prevesti na ljude. Ključni nalaz: Majmuni koji su pretjerali s tim vidjeli su smanjeni imunološki odgovor.

Neki jabukovača je prepuna antioksidansa

Corbis Images

Jabukovača od tvrdog jabuka može biti šumeća i oštra alternativa pivu i vinu. Napitak, koji doživljava preporod popularnosti u SAD -u, ima i neke jedinstvene zdravstvene prednosti. "Jabuke imaju visok sastav antioksidansa polifenola neophodnih za dobro zdravlje; studije su pokazale da je tih antioksidansa i dalje u izobilju čak i kad se od jabuka napravi jabukovača", kaže McGregor.

Fernet-Branca pomaže probavi

Corbis Images

Fernet-Branca-gorki talijanski liker skuvan po stoljećima starom porodičnom receptu je piće po izboru kuhara, barmena i ljubitelja koktela. Iako čak i ljubitelji digestiva priznaju da je to stečeni okus, gotovo svi se kunu u ljekovitu magiju pića. Potpuna lista od 27 biljaka ostaje tajna, ali web stranica kompanije otkriva neke sastojke, a McGregor kaže da oni zaista mogu imati neke tonizirajuće učinke. Poznato je da mješavina biljaka, posebno kardamoma, kamilice i šafrana, pomaže probavi.

Crveno za pobedu

Corbis Images

Ako imate izbor, pijenje crnog vina može biti čak i zdravije od bijelog-ali iz više razloga koji pogoduju samo zdravlju srca! U prosjeku, čaša crnog vina sadrži više željeza, magnezija i kalija, kao i luteina i zeaksantina, karotenoida koji mogu smanjiti rizik od makularne degeneracije i katarakte, prema Nacionalnoj bazi podataka o nutrijentima Ministarstva poljoprivrede Sjedinjenih Država. (Vino je takođe jedno od 5 svakodnevnih pića za koje niste znali da mogu sagoreti masti.)

Recenzija za