7 ljetnih grešaka na koži

Sadržaj

• Ne nosite kremu za sunčanje
• Nepravilno nanošenje kreme za sunčanje
• Ne nosite naočare za sunce
• Ronjenje nakon brijanja
• Ne ostaju hidrirani
• Zanemarivanje vaših nogu
• Grebanje kod ugriza buba
• Recenzija za

Ujedi buba, opekotine od sunca, ljuštenje kože-ljeto znači čitav niz različitih spuštanja kože s kojima smo se navikli boriti u hladnijim vremenima.

Do sada ste vjerovatno već znali neke od osnovnih stvari, poput one da trebate zaštititi svoju kožu od užarenog sunca, ali mnogi ljudi još uvijek upadaju u neke uobičajene zamke za njegu kože.

Ispod su neke od najčešće napravljenih ljetnih grešaka na koži-i laka rješenja. Onda nam recite u komentarima: Šta je vaša najveća ljetna pritužba kože?

Ne nosite kremu za sunčanje

Fondacija za rak kože izvještava da je 90 posto nemelanomskih karcinoma kože u SAD-u povezano s izlaganjem suncu, a ipak se mnogi od nas još uvijek ne štite. Zapravo, 49 posto muškaraca i 29 posto žena kaže da nisu koristili kreme za sunčanje u posljednjih 12 mjeseci, prema nedavnom istraživanju Fondacije za rak kože.

Jedan od razloga zašto je to što postoji jednostavna zabuna o tome šta funkcionira i koliko dugo. Prema istraživanju, samo 32 posto muškaraca reklo je da se smatra iznimno ili vrlo upućenim u to kako dobiti odgovarajuću zaštitu od sunca.

Ali bilo šta je bolje nego ništa. "Iskreno, najbolja krema za sunčanje je ono što pacijent koristi", rekao je za HuffPost u maju dr. Bobby Buka, dermatolog u privatnoj praksi u New Yorku. "Neću voditi bitku oko formulacije."

Nepravilno nanošenje kreme za sunčanje

Čak i među lojalistima kreme za sunčanje postoji zabuna oko toga koliko vam kreme za sunčanje zaista treba i koliko često se trebate ponovno nanositi. Više od 60 posto muškaraca reklo je da vjeruje da će ih jedna aplikacija zaštititi najmanje četiri sata, prema istom istraživanju Fondacije za rak kože.

U stvarnosti, većinu krema za sunčanje treba nanositi svaka dva sata, a češće ako plivate ili se znojite.

Prilikom svakog nanošenja obavezno koristite dovoljno kreme za sunčanje kako biste "veliko pokrili" svaku kožu koja neće biti prekrivena odjećom, preporučuje Američka akademija za dermatologiju. Općenito, to će biti oko 30 grama kreme za sunčanje ili dovoljno da napunite čašu, iako će vam možda trebati više u zavisnosti od veličine tijela. Jedno je istraživanje pokazalo da većina ljudi koristi manje od polovice te količine.

Ne nosite naočare za sunce

Ako ne štitite svoje viruse dok ste na suncu (a 27 posto odraslih Amerikanaca kaže da to nikada ne čine, prema izvještaju trgovačke grupe The Vision Council), izlažete se većem riziku od katarakte , makularna degeneracija i rak kože na kapcima, koji čine do 10 posto svih karcinoma kože.

Takođe je važno baciti pravi par. One jeftine koje ste kupili možda neće zadovoljiti preporuke za zaštitu od UV zraka. Potražite par koji blokira najmanje 99 posto UVA i UVB zraka, izvijestilo je Men's Health, iako to može biti zeznuto jer trgovine mogu pogrešno označiti proizvode. Najbolje je da svoje sunčane naočale ponesete očnom ljekaru, koji će skenirati leće kako bi izmjerio koliko zaštite nude.

Nošenje sunčanih naočala također može pomoći u smanjenju bora i finih linija uzrokovanih žmirkanjem.

Ronjenje nakon brijanja

Ako želite izgledati glatko prije izležavanja pored bazena, imajte na umu da ulazak u vodu odmah nakon brijanja, depilacije voskom ili lasersko uklanjanje dlaka može izazvati iritaciju te izuzetno osjetljive kože, prema Glamour.com. Pokušajte dovršiti beauty rutinu barem nekoliko sati prije nego što dođe vrijeme za oduševljenje.

Ne ostaju hidrirani

Osećate se suvo od letnjih vrućina? Možda je i vaša koža! Izlaganje suncu oduzima vlagu iz kože, što može učiniti da izgledate ljuskavo i ljuskavo, objašnjava Daily Glow.

Bogatiji losioni i hidratantne kreme su dobar početak, ali dio problema je što vjerovatno ne hidratizirate iznutra prema van. Pijenje više vode može pomoći, kao i drugi hidratantni gutljaji, poput kokosove vode, i jedenje hrane s visokim sadržajem vode, poput lubenice i krastavca.

Zanemarivanje vaših nogu

Provođenje puno vremena u japankama može uzrokovati pucanje kože oko pete. Svakodnevno vlaženje može pomoći, kao i sedmični sastanak s plovućcem. Ako vam nije prevruće, Glamour.com preporučuje spavanje u čarapama. Tkanina može pomoći vašoj hidratantnoj kremi da se upije.

Grebanje kod ugriza buba

Znamo da se svrbež može osjećati kao mučenje, ali češanje s ljetnim ubodima buba loša je ideja, rekao je u lipnju za HuffPost dr. Neal B. Schultz, dermatolog s praksom u New Yorku. Vjerovatno ćete više slomiti kožu češanjem, što može izložiti ugriz infekciji. Češanje će samo učiniti ugrize još upaljenijim, rekao je, što će dovesti do većeg svrbeža i boli.

Umjesto toga, probajte prirodni tretman, poput leda, sirćeta, hamamelisa i još mnogo toga.

Više o Huffington Post Healthy Living

Možete li ponovo osposobiti svoje okusa?

Što i ne treba za zdravu kosu

Trebate li otići na odmor za spavanje?

Recenzija za