Objašnjeno 7 popularnih mitova o hrani

Sadržaj

• 1. Vegetarijanska hrana postaje rjeđa
• 2. Čaj izaziva impotenciju
• 3. Mango s mlijekom je loš
• 4. Cijela hrana se ne tovi
• 5. Rashladni plin uzrokuje celulit
• 6. Masti su uvijek loše za vaše zdravlje
• 7. Naranča je najbogatije voće vitaminom C

U popularnom vjerovanju postoje mnogi mitovi vezani uz hranu koji su se pojavili s vremenom i održavali nekoliko generacija.

Neki primjeri uključuju strah od jedenja manga s mlijekom ili vegetarijanske hrane za mršavljenje i mršavljenje, na primjer.

Međutim, važno je biti informiran prije nego što povjerujete u popularne mitove, jer bi se hrana trebala koristiti za poboljšanje kvaliteta života i dobrobiti. Slijedi objašnjenje 7 najpopularnijih mitova o hrani:

1. Vegetarijanska hrana postaje rjeđa

Biljna hrana ne gubi na težini, jer se gubitak kilograma događa samo ako dođe do smanjenja potrošenih kalorija. Uprkos tome što sadrži više vlakana, povrća i povrća, vegetarijanska hrana može sadržavati i višak masnoće, prženu hranu i kalorične umake, koji ako nisu dobro regulisani, pogoduju debljanju.

2. Čaj izaziva impotenciju

Čajevi ne uzrokuju impotenciju, ali ovo uvjerenje postoji jer topli napici daju osjećaj opuštenosti i pomažu u smirivanju. Međutim, neki čajevi mogu biti čak i afrodizijaci, poput crnog i catuaba čaja, povećavajući libido, poboljšavajući cirkulaciju i pomažući u borbi protiv impotencije.

3. Mango s mlijekom je loš

Često se čuje da je pijenje mlijeka od manga loše, ali ova mješavina bogata je hranjivim sastojcima i vrlo je dobra za vaše zdravlje.

Mlijeko je cjelovita hrana s nekoliko hranjivih sastojaka i kontraindicirano je samo u slučajevima intolerancije na laktozu, dok je mango voće bogato vlaknima i enzimima koji olakšavaju probavu i pomažu u regulaciji crijeva.

Postavljajte pitanja i znajte da li vam je jesti mango i banane noću loše.

4. Cijela hrana se ne tovi

Cjelovite namirnice, poput cjelovitih žitarica, hljeba, pirinča i cjelovitih tjestenina, kada se prekomjerno konzumiraju također debljaju.

Iako je bogata vlaknima, ova hrana sadrži i kalorije koje pogoduju debljanju, ako se ne konzumiraju uravnoteženo.

5. Rashladni plin uzrokuje celulit

U stvari, ono što može povećati celulit je šećer koji imaju bezalkoholna pića, a ne plin u pićima. Mjehurići koji nastaju zbog plina u bezalkoholnim pićima nisu povezani sa celulitom, jer ne sadrže kalorije i eliminiraju se iz crijeva.

6. Masti su uvijek loše za vaše zdravlje

Masti nisu uvijek loše za vaše zdravlje, jer korist ili šteta ovise o vrsti i količini masti koju jedete.Trans i zasićene masti, prisutne u crvenom mesu i prženoj hrani, štete zdravlju, ali nezasićene masti, koje se nalaze u maslinovom ulju, u ribi i sušenom voću, pomažu u borbi protiv holesterola i poboljšavaju zdravlje, posebno srca.

7. Naranča je najbogatije voće vitaminom C

Iako je naranča voće dobro poznato po tome što ima vitamin C, postoje i druga voća s većom količinom ovog vitamina, poput jagoda, acerole, kivija i guave.

Također pogledajte sljedeći video i saznajte koje su najčešće pogreške u prehrani i što učiniti da ih ispravite: