Alternativna medicina: istina o Neti potu

Sadržaj

• Recenzija za

Vaša prijateljica hipi, instruktorica joge i tetka izluđena Oprah kunu se u tu otmjenu malu Neti posudu koja obećava da će se riješiti šmrcanja, prehlade, zagušenja i simptoma alergije. No, je li ova posuda za navodnjavanje nosa ispucana za vas? Da biste znali možete li imati koristi od Neti lonca, morate odvojiti mitove od istina (što smo zgodno učinili za vas). I ne propustite detalje o barem jednoj tečnosti koju nikako ne smijete prolijevati kroz sinuse.

Neti Pot Truth #1: Neti lonci su bili popularni mnogo prije nego ih je dr. Oz "otkrio".

Neti se može pratiti hiljadama godina unazad u Indiji, gde je korišćen kao tehnika čišćenja u Hatha jogi, kaže Voren Džonson, autor knjige Neti Pot za bolje zdravlje. U nauci o jogi, šesta čakra, odnosno treće oko, leži između obrva i rezonira jasnim razmišljanjem i jasnim vidom, kaže on. "Neti može pomoći u balansiranju ove šeste čakre, što vodi do vidovitosti i ekstrasenzorne percepcije." Ipak, većina ljudi koristi Neti lonac za ublažavanje sinusa, a ne za duhovno buđenje, pa biste radi uravnoteženja raspoloženja trebali isprobati ove snažne poze za jogu iz joga Jen Aniston.

Neti pot Istina #2: Neti lonci mogu imati istinsku iscjeljujuću moć.

Neti lonci nisu samo trend novog doba."Vidio sam da ljudi koji se bave infekcijama sinusa, sezonskim alergijama i nealergijskim rinitisom (hronični začepljen nos) imaju koristi od upotrebe Neti posude", kaže dr. Brent Senior, predsjednik Američkog udruženja za rinologiju. Neti u suštini ispire alergene, bakterije i sluz koji izazivaju infekcije iz sinusa - zamislite to kao vlažniju, snažniju alternativu ispuhivanju nosa.

Neti Pot Istina #3: Nije neprijatno!

Da biste koristili Neti lonac, jednostavno pomiješajte oko 16 unci (1 pintu) mlake vode sa 1 čajnom žličicom soli i sipajte u Neti. Nagnite glavu iznad lavaboa pod uglom od oko 45 stepeni, stavite izliv u gornju nozdrvu i polako sipajte fiziološki rastvor u tu nozdrvu. Tečnost će teći kroz vaše sinuse i u drugu nosnicu, usput ispirući alergene, bakterije i sluz. Glavna razlika između Neti lonca i drugih nazalnih sprejeva ili dekongestiva je velika količina protoka fiziološke otopine koja može pomoći ispiranju vaših sinusa brže od osnovnih sprejeva za nos sa slanom otopinom. Ne postoji naučni dokaz da Neti lonci rade bolje (ili lošije) od drugih tretmana, kaže Senior. Dakle, najefikasniji način oslobađanja ovisi o osobi i preporuci liječnika.

Neti Pot Truth #4: Neti lonci su samo kratkoročno rješenje.

Doktor Talal M. Nsouli, ljekar sa Američkog koledža za alergiju, astmu i imunologiju, preporučuje upotrebu Neti pacijentima koji se bore s prehladom ili suhoćom nosa, ali upozorava na prekomjernu upotrebu. "Naša nosna sluz je prva linija odbrane od infekcije", kaže Nsouli. Previše ispiranja nosa zapravo može pogoršati infekciju sinusa iscrpljujući nos sluznice. Ako se borite protiv prehlade, koristite Neti lonac ne više od jednom dnevno. Za hronične probleme sa sinusima, dr. Nsouli preporučuje korištenje Netija nekoliko puta sedmično.

Neti Pot Truth #5: Ništa što vidite na YouTubeu nije preporuka ljekara!

YouTube je pun video snimaka budućih Johnny Knoxvillesa kako puni svoje Neti lonce kafom, viskijem i tabaskom. "To je samo ludost", kaže Senior, koji je čuo za svoje pacijente da testiraju sve, od soka od brusnice do ... poželjeli bismo da se šalimo ... urina. Slani rastvor (jedna kašičica nejodizovane soli po litri mlake vode) je daleko najsigurniji i najčešći agens, i iako su neki antibiotici uspešno korišćeni u kliničkim ispitivanjima, ništa ne treba dodavati u Neti lonac bez prethodne konsultacije sa lekarom. .

Još uvijek niste uvjereni da je Neti pravi izbor za vas? Brzo se oslobodite simptoma alergije pomoću jedne od ovih 14 jednostavnih strategija. Ili ako alergije nisu ono što vas muči, upotrijebite ove trikove da ojačate svoj imunološki sistem i ostanete zdravi tijekom cijele sezone.

Recenzija za