Rekli ste nam: Beth of Beth's Journey

Sadržaj

• Recenzija za

Imao sam višak kilograma otkad se sjećam, mada gledajući unatrag, moja težina nije počela previše izlaziti iz kontrole sve do fakulteta. Bez obzira na to, oduvijek sam bio malo bucmastiji od većine i iako znam da se svako dijete oko nečega zadirkuje, ožiljci su bili duboki od toga koliko su me ismijavali zbog moje težine tokom mog djetinjstva.

Kada sam krenuo na fakultet, to je bio prvi put da sam bio zadužen za donošenje svih odluka o tome šta ću jesti i šta ću raditi sa svojim slobodnim vremenom, i tada su stvari počele da izmiču kontroli. Odmaknuo sam se od vage pa ne mogu sa sigurnošću reći, ali tijekom te prve tri godine fakulteta stavio sam negdje između 50 i 70 kilograma, pa sam vagu prevrnuo na oko 250 kilograma.

Gledao sam iz prve ruke posljedice koje pretilost može imati na zdravlje čovjeka kada je moj otac imao srčani udar u dobi od 40 godina i dijagnosticiran mu je dijabetes tipa II, visoki krvni tlak, povišen kolesterol i apneja za vrijeme spavanja, a sve je povezano s pretilošću. Znao sam da sam na sličnom putu ako nastavim sa navikama koje sam stekao tokom fakulteta, a to nisam želio ni za sebe ni za svoju budućnost.

Odlučio sam to promijeniti zauvijek 3. marta 2009. godine, kada sam se pridružio Weight Watchers -u i zauvijek promijenio svoj život. Trebalo mi je dosta vremena da izgubim 58 kilograma koje sam izgubio kad sam se pridružio posljednji put, ali unatrag mislim da je spor napredak bio neophodan da bih mogao razviti promjene načina života i razviti navike koje bi zaista štap.

Najteži dio za mene iu gubitku težine iu sadašnjem održavanju težine je umjerenost. Uvijek sam znao šta bih trebao jesti, ali kontrola porcija nije postojala u mojim svjetskim programima za praćenje težine, niti umjerenost u bilo kojem obliku. Ili bih jeo krila, pizzu i nachos, ili bih pokušao ne jesti ništa izdaleka nezdravo dok se ne okliznem, smatram se neuspješnim i jednostavno ponovo zaronim u nezdrave navike.

Tokom svog putovanja, jedna od najvećih lekcija koje sam naučio je da su nezgode i pad sa staze neizbježni i da će se i dalje dešavati. Ne definiraju me propusti i ne smatraju me neuspjehom ili lošom osobom; Umjesto toga, ja sam definiran načinom na koji se vraćam i učim iz tih iskustava.

Mislim da najveće iznenađenje koje je došlo zbog gubitka kilograma nije bilo koliko sam se promijenila izvana - to je ono što sam znala da će se dogoditi ako promijenim način života. Umjesto toga, radilo se o tome koliko sam se promijenio iznutra i uspio odrediti prioritete za sebe i svoje potrebe. Nikada nisam sebe stavljao na prvo mjesto niti sam odvajao vrijeme za ono što je trebalo da uradim, a zbog toga nisam mogao da dam toliko drugima. Ja sam najbolji kad se dobro hranim, vježbam i odvajam vrijeme za sebe da razmislim i zaronim u zdrav život, što je moja novootkrivena strast.

Recenzija za