Zašto biste trebali isprobati Muay Thai

Sadržaj

• Recenzija za

Sa porastom društvenih mreža, dobili smo pogled iznutra na treninge slavnih na način na koji nikada ranije nismo radili. Iako smo vidjeli kako zvijezde isprobavaju gotovo sve vrste treninga znojenja, čini se da treninzi za udaranje zadnjice (bukvalno) postaju omiljeni holivudski. Gisele se ne može zasititi MMA, dok je poznato da Gigi Hadid više voli direktne bokserske treninge. Sada izgleda Jane Virgin Glumica Gina Rodriguez takođe postaje borbena.

U nedavnoj objavi na Instagramu, Rodriguez je podijelio impresivan akcijski snimak s natpisom: "Bez bola, bez Muay Thai-a. Došao sam ovdje da se transformišem. Došao sam da se suočim sa svojim demonima i lošim navikama. Ušao sam punom snagom u trening i nije bilo Nije udobno ni lako ali disciplina nikad nije i zivot nikad nije.Svaki dan hocu da postanem jača,možda ne uspem ali pokušaću.Svakog dana želim da postanem mudriji,možda ne uspem ali pokušaću.Život te ruši i može boljeti, ali to me nikada prije nije zaustavilo, pa ponavljam bez boli, bez muay tajha. " Zvuči kao da je prilično inspirisana bavljenjem Muay Thai-om - a kada to kažete kako je ona radila, kako biste mogli ne biti?

Ali šta je tačno muay Thai? Za početak, uskoro bi to mogao biti olimpijski sport. U osnovi, to je oblik borilačkih vještina koji je također nacionalni sport Tajlanda i koji se prakticira u zemlji stotinama godina. Poznat po tome što je super-intenzivna vrsta kik-boksa, sport u stilu borbe uključuje pun kontakt ruke i noge na tijelo. Drugim riječima, ako volite druge intenzivne oblike borilačkih vještina poput MMA -a, vjerojatno će vam se svidjeti i Muay Thai. (Psst. Evo više informacija o tome kako da dobijete telo kick-butt kickboxingom).

Ako vas Rodriguezovo obrazloženje za isprobavanje ove vježbe nije uvjerilo, evo nekoliko drugih razloga: Vježbe borilačkih vještina mogu pomoći u poboljšanju ravnoteže i koordinacije, plus povećavaju vašu fleksibilnost. Osim toga, oni su odličan način da radite na vašoj ukupnoj snazi ​​na način koji nije powerlifting. Štaviše, to je ozbiljno efikasan način da se stekne čvrsta forma. "Boks zahtijeva snagu i izdržljivost, radi na svakom pojedinom mišiću, zbog čega brzo smanjuje salo", rekao je Eric Kelly, bokserski trener u Gleason's Gym-u u Brooklynu, NY, i trener Reebok Combat Training-a Oblik. Takođe, zabavno je! Pogledajte samo kako se Rodriguez bori u ovom videu.

Recenzija za