Zašto ova fit mama ne bi trebala pripisati svoje tijelo nakon bebe svom postporođajnom vezivu

Sadržaj

• Recenzija za

Popularna australijska kondicijska trenerica Tammy Hembrow rodila je svoje drugo dijete u kolovozu, a ona već izgleda napeto i isklesano kao i uvijek. Njenih 4,8 miliona pratilaca na Instagramu pozvalo je mladu mamu da otkrije svoje tajne i otkrije kako je uspjela dobiti svoje nevjerovatno tijelo nakon bebe.

"Ono što mi je pomoglo da se vratim je definitivno način na koji sam jela i trenirala dok sam bila trudna", rekla je 22-godišnjakinja u videu na svom YouTube kanalu. "Jela sam vrlo čisto, imala sam mnogo povrća, puno proteina i nastojala sam svoje poslastice ograničiti samo na vikende, tako da sam radnim danima cijelo vrijeme jela čisto."

Uz pravilnu prehranu, redovno vježbanje imalo je veliku ulogu u gubitku kilograma. Hembrow je rekla da je četiri puta sedmično odlazila u teretanu i da je stalno zaposlena jureći oko svog prvog djeteta. "Pobrinula sam se da to uspijem", kaže ona.

Iako je imala dane u kojima je bila previše umorna ili jednostavno nije bila dovoljno motivirana da se pridržava strogog režima, Hembrow je ostala fokusirana na svoje ciljeve razmišljajući o tijelu koje želi nakon poroda.

"Ono što me je održalo je kako sam htjela čuvati dijete", kaže ona. "Znala sam da želim da se nakon bebe ponovo oporavim i budem u najboljoj formi, pa sam htjela sebi olakšati ostajući aktivna dok sam bila trudna."

Nakon porođaja, Hembrow je nastavila da se fokusira na svoju ishranu, a nosila je i povez za struk kako bi joj pomogla da smrša.

"Otprilike nedelju dana sam nosila postporođajno vezivo - dali su mi ga u bolnici", kaže ona. "Definitivno se nisam vratila u tijelo prije bebe, kad sam izašla iz bolnice, i dalje izgledate trudni kad izađete iz bolnice."

"Nisam žurio niti bilo šta, ali čim sam došao kući, jeo sam čisto, nosio sam postporođajno vezivo, a onda sam počeo vježbati oko šest sedmica nakon poroda."

Iako nijedna studija ne pokazuje da korzeti ili trenerke za struk zapravo rade, nekoliko novopečenih mama pokušalo je da se riješi trbuščića nakon rođenja djeteta uz pomoć ovih uređaja. Naravno, kao i mnogi trendovi u modi koji obećavaju trenutne rezultate, na prvu mogu izgledati obećavajuće ... ali nijedan stručnjak zapravo ne bi preporučio korištenje jednog za mršavljenje.

"Korzet vam fizički ograničava želudac, a to može onemogućiti prejedanje", rekla je nutricionistica iz New Yorka Brittany Kohn, R.D. Shapeu na pitanje jesu li korzeti tajna gubitka težine. "Stiskanjem struka također se preraspodjeljuje masnoća iz vaše sredine, pa izgledate vitkije. Ali kad se korzet skine, vaše tijelo će se brzo vratiti na uobičajenu težinu i oblik."

Dakle, iako je Hembrow-ovo tijelo nakon bebe zaista nevjerovatno, velika je vjerovatnoća da je čisto jelo i redovno vježbanje imalo sve veze s njenim uspjehom, i ne vezivo za stomak.

Recenzija za