Šta je TikTokov izazov sa gajbama za mlijeko i koliko je opasan?

Sadržaj

• Zašto je izazov sanduka za mlijeko toliko opasan?
• Može li se izazov sa sandukom za mlijeko sigurno obaviti?
• Koje su neke alternativne opcije?
• Recenzija za

Teško je iznenaditi se TikTok izazovima ovih dana. Bilo da zadatak uključuje jedenje smrznutog meda ili testiranje ravnoteže, sigurnost je često major zabrinutost kada je u pitanju izvođenje ovih vratolomija. Jedan takav primjer je trenutni izazov sa sandukom za mlijeko, koji je očito izazvao prilično strašne ozljede kod ljudi koji su ga neuspješno pokušali izvući.

Koji je izazov sa sandukom za mlijeko koji pitate? Pa, to uključuje slaganje plastičnih sanduka za mlijeko u stubište u obliku piramide prije pokušaja hoda s jedne strane na drugu-bez stvaranja koje se raspada. I dok je #MilkCrateChallenge od utorka popodne prikupio gotovo 10 miliona pregleda na TikToku, čini se da je viralna video platforma uklonila hashtag sa svoje platforme, prema izvještaju objavljenom u srijedu sa New York Post. U izjavi za Fast Company, TikTok je rekao da platforma "zabranjuje sadržaj koji promovira ili veliča opasna djela".

„Podstičemo sve da budu oprezni u svom ponašanju bilo na mreži ili van njega“, dodaje TikTok u izjavi za Fast Company.

Iako standardni kruti sanduk za mlijeko može izdržati oko 40 kilograma, prema kompaniji za dostavu i zalihe Uline, oni nisu namijenjeni da budu čvrsta podloga za hodanje. Dodajte mješavini da mnogi ljudi postavljaju svoje piramide u sanducima s mlijekom na nelagodno tlo, poput trave, to je (vjerojatno) recept za katastrofu.

Zašto je izazov sanduka za mlijeko toliko opasan?

Možda se čini očitim, ali rizik od ortopedskih ozljeda - a kamoli oštećenja bilo kojeg drugog dijela tijela - veliki je kada je u pitanju trend. "Postoje neki očigledni nedostaci u pokušaju ovog izazova, ali najčešće bih bio zabrinut zbog FOOSH (pad na ispruženu ruku) povreda", kaže Mitch Starkman, MScPT, fizioterapeut i suvlasnik Synergy Sports Medicine and Rehabilitation u Torontu. "Kad padnemo, prirodna tendencija našeg tijela je da pokuša uloviti sebe. Često ćemo podsvjesno ispružiti ruke ispred sebe kako bismo se uhvatili od posrtanja. Problem je u tome što naše ruke i šake nisu izgrađene da budu svodovi s motkom, i tako mogu ići 'pucketanje, pucketanje i pucanje'", kaže Starkman, napominjući da najčešće kod ovakvih vrsta padova "možete očekivati ​​slomljeni zglob ili iščašeno rame." (Vezano: Kako slaba pokretljivost gležnjeva i gležnja utječe na ostatak vašeg tijela)

Rizik od slomljenih kostiju i slično je posebno moguć ako, recimo, pokušate izazov sa sandukom za mlijeko na tvrđoj površini (u odnosu na travu). „Nekontrolisano padanje na beton može dovesti do traume uključujući slomljene kosti, ozljede mišića/tetiva/ligamenata i traumu unutrašnjih organa,” dodaje Siddharth Tambar, MD, certificirani reumatolog iz Chicago Arthritis and Regenerative Medicine.

Sve ozljede koje zadobijete (uključujući slomljene kosti i iščašene zglobove) također mogu imati dugoročne posljedice, napominje Starkman. "Naša tijela su nevjerojatna, ali nismo baš vukodlaci - oni ne liječe savršeno", kaže Starkman. "Stara mjesta prijeloma često imaju veću vjerovatnoću za ponovni prijelom nego nepovrijeđena."

"Ako vaš pad dovede do značajne ozljede, kronično oštećenje tog područja može trajati dugoročno", dodaje dr. Tambar. "To najčešće može dovesti do kronične boli i smanjene funkcije ako je ozljeda značajna." (Pogledajte češće probleme s kostima i zglobovima za aktivne žene.)

Može li se izazov sa sandukom za mlijeko sigurno obaviti?

Postoji li način da se sigurno iskuša izazov? Ukratko, ne baš. „Sigurno je relativna riječ za ovu vrstu aktivnosti“, kaže dr. Tambar. "S obzirom na nestabilnu površinu za penjanje sanduka, nosite odgovarajuću obuću koja vam omogućuje održavanje ravnoteže (npr. Tenisice). Osim toga, znajući da će većina ljudi pasti pri tome, bolje je da padnete na travu ili druge mekše površine, poput prostirka od pjene, a ne tvrđe. Iako trava možda nije ravna površina, barem kada padnete, nećete udarati o tvrdi beton. To je kompromis između neravne površine i one koja ima više utjecaja."

„Što mekše, to bolje“, dodaje Starkman, preporučujući zaštitnu opremu, kao što su štitnici za zglobove, štitnici za koljena i laktovi, zajedno sa kacigom, kao najsigurnije opklade ako se osjećate apsolutno primorani da prihvatite ovaj izazov.

Koje su neke alternativne opcije?

Ako želite testirati svoju ravnotežu - iako na sigurniji i kontroliraniji način - profesionalci preporučuju dinamične aktivnosti, kao što su joga, pilates i dizanje utega na mašinama, što sve može pomoći u povećanju vašeg raspona pokreta, mobilnosti, i koordinaciju. Kao što Starkman primjećuje, "Ravnoteža je super važna i postoji mnogo jednostavnih načina za njeno poboljšanje. Definitivno nam ne treba ovaj izazov ... iako vidim kako bi vaš balans uspio za vaš novac." (Možete isprobati i ovu vježbu pokretljivosti cijelog tijela kako biste doživotno ostali bez ozljeda.)

Recenzija za