Upomoć! Kada će moja beba prespavati noć?

Sadržaj

• Napomena o razlikama
• ‘Spavanje kroz noć’ - što jest, a što nije
• Dob 0–3 mjeseca: „četvrto tromjesečje“
• Dojene i dojene bebe
• Prosjek sna za bebe, 0-3 mjeseca
• Uzrast 3–6 mjeseci
• Prosjek spavanja za bebe, 3–6 mjeseci
• Starost 6–9 mjeseci
• Anksioznost razdvajanja
• Prosjek sna za bebe, 6–9 mjeseci
• Starost 9–12 mjeseci
• Prosjek spavanja za bebe, 9–12 mjeseci
• Savjeti i trikovi za bolji noćni san - za cijelu porodicu
• Sleep hacks
• Zajedničke brige
• Pitanja i odgovore s dr. Karen Gill
• Za poneti

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Volite svog novog mališana i cijenite svaku prekretnicu. Od stiskanja prsta do prvog osmijeha, beba vas poziva da posegnete za kamerom i ponosno dijelite ove trenutke s prijateljima i porodicom.

Jednu stvar koju možda ne biste željeli podijeliti? Kako se osjećate neispavano.Dobra vijest je da bebe obično počinju prespavati noć u prosjeku oko 6 mjeseci.

Stoga odolite iskušenju da podivljate sa Snapchat filtrima kako biste ispravili te podočnjake - i znajte da niste sami u iščekivanju ove prekrasne prekretnice.

Napomena o razlikama

Koliko god željeli planirati svoj život, oko prvih 6 mjeseci svog života, bebe imaju različite ideje. Imaju sporadične obrasce spavanja koji mogu biti zbunjujući i čak se mijenjati od jedne sedmice do druge. Svakako mogu spavati i do 17 sati dnevno - ali u nekim slučajevima možda samo 1-2 sata odjednom. To može biti malodušno za nove roditelje.

Ali imajte na umu da vaše novorođenče još uvijek ima mali želudac. Bude se (obično) tijekom cijele noći jer su gladni. I baš poput vas, oni su glasni kad im treba hrana. (I za razliku od vas, oni se ne mogu služiti sami.)

Ne postoji jedinstveni vremenski okvir kada će vaša beba prespavati noć - razočaravajuće, zar ne? - ali desiće se. Iako neke bebe prespavaju noć sa šest mjeseci i to se može smatrati "normom", druge će to učiniti tek nakon godinu dana - ali u svakom slučaju, u budućnosti postoji dosljednije spavanje i za vas i za bebu.

Svaka je beba drugačija, zato pokušajte ne uspoređivati ​​djetetove navike spavanja s tuđim. (I nikad, ikad uporedite svoj nefiltrirani selfi sa fotografijom Snapchata ili Instagrama drugog roditelja. Roditeljstvo je lijepo, ai ti si.)

Za dublje zaronimo u ono što možemo očekivati.

‘Spavanje kroz noć’ - što jest, a što nije

Stručnjaci generalno smatraju "spavanje preko noći" spavanjem od 6 do 9 sati istovremeno za djecu i odrasle. No, za bebe spavanje preko noći može značiti da vaše dijete još uvijek mora dojiti ili uzeti bočicu - imajte na umu da maleni trbuščići često znače pozive glađu - ali nakon toga može ponovno zaspati.

Dakle, vaše tromjesečno "prespavanje noći" ne mora nužno značiti ti si neometano spavanje. Ali to znači da vaše dijete kvalitetno zatvara oči kako bi pomoglo u svom razvoju i rastu.

Otprilike dvije trećine beba uistinu spava neprekidno - za tih blaženih 6 do 9 sati - do navršenih 6 mjeseci života.

Dob 0–3 mjeseca: „četvrto tromjesečje“

Vjerovatno su vam rekli da se trudnoća sastoji od tri trimestra. Pa što je ovo sa četvrtim?

Četvrto tromjesečje ili period novorođenčadi vremenski je okvir kada vaša beba ima 0–3 mjeseca. Poznato je kao četvrto tromjesečje jer se vaša beba prilagođava vremenu izvan vaše maternice - a ponekad, sasvim iskreno, propusti ga i želi se vratiti u njega!

Nekoj novorođenčadi su dani i noći zbunjeni, pa danju spavaju, a noću su često budni. Njihovi su želuci majušni, pa moraju jesti svaka 2-3 sata. Vaša će beba to obično učiniti glasno i jasno, ali razgovarajte sa svojim pedijatrom.

U prvih nekoliko tjedana moguće je da ćete bebu trebati probuditi za hranjenje ako se u tim intervalima ne bude samostalno, pogotovo ako se još nije vratila na težinu.

Puno se razvoja također događa tokom ovih mjeseci, tako da će vam se neprospavane noći isplatiti - s kamatama.

Dojene i dojene bebe

Bebe na dojenju mogu imati nešto drugačije rasporede spavanja od onih na hranjenju adaptiranim mlijekom u to vrijeme. Majčino mlijeko ima tendenciju kretanja kroz bebin probavni sistem brže od adaptiranog mlijeka. Dakle, kada dojite, vaša je beba možda češće gladna.

Vjerovatno ćete trebati i dojiti najmanje 8 do 12 puta svaka 24 sata dok vam ne dođe zaliha mlijeka tijekom prve sedmice ili dvije. Tada će vaša beba možda i dalje trebati dojiti svakih 1,5–3 sata tokom prvih 1-2 mjeseca, ali noću će možda moći spavati duže.

Bebe hranjene adaptiranim mlijekom možda će trebati dobiti bočicu svaka 2-3 sata. Razgovarajte s djetetovim pedijatrom za konkretne upute koliko često će trebati hraniti. I zapamtite - dojke ili formula, hranjena beba je najbolja beba.

Prosjek sna za bebe, 0-3 mjeseca

Uzrast 3–6 mjeseci

Počevši od 3 mjeseca, vaša beba može početi spavati duže odjednom. Aleluja! Ako vas zanima obrazloženje - a ne samo dno (više sna!) - evo ga:

• Manje noćnog hranjenja. Kako vaša beba raste, noćno hranjenje postepeno će se smanjivati. Nakon 3 mjeseca, vaša beba može prijeći sa hranjenja svaka 2-3 sata na svaka 3-4 sata. Do 6. mjeseca vaša će beba vjerojatno jesti svakih 4-5 sati, a noću će možda moći spavati i duže dijelove. Obratite se svom pedijatru za tačne preporuke koliko često vaša beba treba da jede.
• Smanjen Moro refleks. Moro, ili zastrašujući refleks vaše bebe smanjuje se u dobi od 3-6 mjeseci. Ovaj refleks - iako je nevjerovatno divan - može vašu bebu probuditi budnom, pa je opravdano da ovo smanjenje pomaže u produžavanju sna. U ovom trenutku imat će veću kontrolu nad svojim pokretima i refleksima.
• Samo umirujuće. Počet ćete primjećivati ​​samo umirujuća ponašanja oko 4 mjeseca, ali većini beba treba pomoć oko smirivanja dok ne napune oko 6 mjeseci. Od početka možete svojoj bebi pomoći tako što ćete je (pažljivo i tiho!) Uspavati kad je pospano, ali još uvijek budno. Također, počnite pomagati svom mališanu da razlikuje noć i dan odlažući ih na drijemanje u mračnu sobu i samo na njihove krevetiće.

Prosjek spavanja za bebe, 3–6 mjeseci

Starost 6–9 mjeseci

Nakon 6 mjeseci, vaša je beba sposobna za još više smirivanja noću.

Napomena za nove roditelje ovdje: Ako je vaša beba još uvijek u fazi novorođenčeta, možda čeznete za neovisnijom fazom koju ćemo opisati. Ali neobično, obećavamo da ćete se, kad dođete do ove točke, prisjećati svog novorođenčeta i željeti da se vrijeme uspori. Naš savjet? Uživajte u svakoj dragocjenoj fazi kako dolazi.

Tokom ovih mjeseci možda ćete se moći držati strože raspoređenog sna i spavanja. Vaš mališan može od 3-4 drijemanja dnevno preći na samo nekoliko dnevno. I ... bubanj, molim vas ... u to vrijeme mogu spavati i do 10-11 sati noću.

Nakon 6 mjeseci možete potaknuti bebu da nauči nove tehnike samopomoći. Pokušajte ih provjeriti plaču li kako bi bili sigurni da im nije previše vruće ili hladno, ali nemojte ih podizati iz krevetića ako ništa nije u redu. Još uvijek ih možete pogladiti po čelu ili nežno razgovarati kako biste im dali do znanja da ste tamo.

Anksioznost razdvajanja

Otprilike 6 mjeseci vaša beba također može prvi put osjetiti tjeskobu zbog razdvajanja. Čak i bebe koje su prethodno dobro spavale mogu se "povući" kad se to dogodi.

Mogu plakati ili odbiti ići spavati bez vas u sobi, a možda ćete doći u iskušenje da popustite - bilo zato što je nevjerovatno slatko što trebate, ili zato što ste željni da plač prestane.

Anksioznost razdvajanja potpuno je normalan dio razvoja. Ako ste zabrinuti zbog toga, razgovarajte s djetetovim pedijatrom o načinima na koje možete pomoći da vaše dragocjeno dijete ponovno samostalno zaspi (kako biste se mogli iskrasti u drugu sobu za Netflixov pijan).

Ako vaša beba još nije naučila zaspati bez hranjenja ili zadržavanja, možda je teško započeti ovaj proces.

Prosjek sna za bebe, 6–9 mjeseci

Starost 9–12 mjeseci

Do ovog trenutka trebali biste imati postavljenu rutinu spavanja. Drijemanje bi trebalo biti tijekom dana kad se ne upali. Noću ste se mogli okupati, pročitati knjigu i odložiti ih za noć. Ili, možda ćete u potpunosti preferirati drugačiju rutinu! Ključno je ovdje da a dosljedan rutina će im pomoći da znaju da je vrijeme za spavanje.

Nakon 9 mjeseci, vaša beba bi trebala spavati duže vrijeme. Ali možda još uvijek osjećaju tjeskobu zbog razdvajanja, što vam otežava napuštanje sobe nakon što ih stavite u njihov krevetić.

Znamo da je teško, ali pokušajte da posjete krevetu prije spavanja budu kraće s vremenom. Idite provjeriti svoju bebu i provjerite je li u redu. Otpjevajte im uspavanku ili trljajte leđa. Uglavnom ih neće trebati hraniti ili uzimati.

Kao i uvijek, razgovarajte sa svojim pedijatrom ako ste u ovom trenutku zabrinuti zbog sposobnosti bebe da prespava noć.

Prosjek spavanja za bebe, 9–12 mjeseci

Savjeti i trikovi za bolji noćni san - za cijelu porodicu

Zapamtite, u prvoj sedmici ili dvije novorođenčad se mora hraniti svakih nekoliko sati, tako da možda nije sigurno da dugo spavaju, čak i noću.

Sleep hacks

Stavite bebu u krevetić kad je pospana, ali ne spava. Naučite čitati bebine znake poput knjige. Oni mogu zijevati ili trljati oči kad su pospani, baš kao i vi! Ako ih stavite na leđa u krevetić, pomoći će vam da lakše zaspu. Posljednje što želite je pokušati prisiliti sretnu, igrajuću se bebu da ide na spavanje, pa neka vam u zadnjem džepu budu rutine za navijanje.

Razvijte raspored spavanja. Rutina prije spavanja korisna je za vas - ima smisla da je korisna i za vašeg mini-mene. To može značiti da se bebu okupate, zajedno pročitate knjigu, a zatim je stavite u krevetić kad vam daju one uspavane znakove. Rano postavljanje ovih navika može značiti da ćete kasnije imati više uspjeha.

Vježbajte sigurne navike spavanja. Uvijek položite bebu na leđa u krevetić da ide spavati. Također uklonite sve predmete - zaista opasne - iz njihovih krevetića ili iz okruženja za spavanje.

Stvorite okruženje idealno za spavanje. Niko ne želi spavati kada je prevruće ili prehladno, pa pripazite na temperaturu bebinog prostora. Možda ćete htjeti uložiti i u zavjese za zamračivanje ako je i dalje lagano kad ih uspavate. Iako nije pouzdano pokazano da pomažu svim bebama (a čini se da ih neke ne vole), razmislite o kupovini aparata za bijelu buku ili opuštajućem bebinom zvučnom aparatu kako biste pomogli svom mališanu da se odmori.

Ostanite dosljedni. Kad su svi u vašoj kući po različitom noćnom rasporedu, može biti teško držati se rutine. Pokušajte ostati dosljedni. To će vašu bebu kasnije dobro pripremiti.

Zajedničke brige

Pitanja i odgovore s dr. Karen Gill

Upomoć! Moja beba ima 6 mjeseci i još uvijek ne spava cijelu noć. Moram li razgovarati sa stručnjakom za spavanje?

Mnogo ovisi o tome kako i gdje vaša beba uopće zaspa i što je potrebno da se vrate u san kad se probudi. Započnite razgovorom s bebinim pedijatrom koji vam može pomoći da shvatite zašto se vaša beba budi, a zatim vam pomoći da razvijete plan za bolji san.

Čini se da je moje dvomjesečno dijete dobro spavalo, ali brinem se da noću predugo spavaju bez boce. Da li da ih budim?

Ako se vaša beba dobro udeblja i nema osnovna zdravstvena stanja koja zahtijevaju češće hranjenje, ne morate je buditi noću da bi se hranila.

Kako da znam kada je moja beba samo nervozna ili me zaista treba tokom noći? Da li je ikada u redu pustiti ih da "vape" u svom krevetiću?

Beba koja se nahranila i uspavala će možda moći naučiti samostalno spavati oko 4 do 6 mjeseci, pa čak i prije. Buđenje noću je i nakon ovoga normalno, ali ako još nisu naučili kako sami zaspati, obično će htjeti da ih netko tješi kad se probude, čak i ako nisu gladni. Studije su pokazale da bebe u porodicama koje koriste razne metode „treninga spavanja“ nemaju veću vjerovatnoću da imaju problema s vezanošću, emocionalnim problemima ili ponašanjem u ponašanju kasnije u djetinjstvu.

Odgovori predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav sadržaj je strogo informativnog karaktera i ne smije se smatrati medicinskim savjetom.

Za poneti

Prva godina bebinog života može biti izazovna za roditelje koji nemaju san. Ali, doći ćete do cilja, obećavamo.

Imajte na umu, sve ovo radite kako biste svom mališanu pomogli da raste i razvija se na zdrav način - čak i ako gubite malo sna. A kako vaša beba raste, počet će spavati po duži period, odmoriti se uvjeren (doslovno).

Ako ste zabrinuti zbog navika spavanja vašeg mališana, ne ustručavajte se obratiti se njegovom pedijatru za savjet. Vjerojatno ćete čuti da to radite i vi i vaša beba sasvim dobro.