Odlazak na trening Meghan Markle je zaista intenzivan

Sadržaj

• Recenzija za

Još od zaruka princa Harryja i Meghan Markle, svijet je umirao od želje da sazna sve o budućoj kraljevskoj nevjesti. I prirodno, najviše nas zanima njezin trening.

U nedavnom intervjuu sa Harper's Bazaar,Markle je podijelila svoju ljubav prema Megaformeru-stroju koji je stvorio vježbački guru Sebastien Lagree, osnivač Lagree metode. "[To je] najbolje što možete učiniti za svoje tijelo", rekla je Markle. "Vaše tijelo se odmah mijenja. Dajte mu dvije klase, i vidjet ćete razliku."

Ona je u pravu: Lagree je đavolski teška. Metoda je slična pilatesu po tome što je vježba s niskim utjecajem i rezbarenjem jezgri koja koristi Megaformer-ali zaista ćete se znojiti. Vježba traje oko sat vremena bez odmora, s ciljem da se sagori najviše kalorija u najkraćem mogućem roku uz razvoj ukupnog mišićnog tonusa, snage, ravnoteže i fleksibilnosti. Očekujte da držite poze dok vam mišići ne zadrhte. (Vidi: Vježbao sam sa suprugom mjesec dana ... i samo dva puta se srušio)

"Ja sam veliki zagovornik intenzivnih, kratkotrajnih vježbi", rekao nam je Lagree. On procjenjuje da žena prosječne veličine može sagorjeti više od 700 kalorija u času od 50 minuta.

Iako bi Megaformer mogao izgledati kao tradicionalni reformator Pilatesa (povišena klizna platforma s puno pokretnih dijelova i opruga), to je drugačija zvijer. "Kočija u sredini je jedina sličnost između ove dvije mašine", kaže Lagree. On objašnjava da je kolica na Megaformeru mnogo šira od one tradicionalnog reformatora i da ima linije i brojeve koji će vam pomoći da poravnate svoje tijelo. Mašina također ima nekoliko ručki sprijeda i straga koje vam pomažu da brže i lakše prolazite kroz vježbe. Također možete koristiti ručke za izvođenje zahtjevnijih vježbi na nagibu. Konačno, osam opružnih opruga mašine dodaju otpor koji vaše mišiće radi do iznemoglosti. Pilates reformator ima samo četiri ili pet opruga.

Zanima li vas da sami isprobate Marklein trening? Pronađite Lagree studio u vašoj blizini. Većina časova će vam vratiti 40 USD-ali znajući da je Megaformer odobren od kompanije Markle, mislimo da je vrijedno pokušati. Ako ne, uvijek postoje ove Lagree vježbe kod kuće Lagree inspirirane Megaformerovom sestrom, Supra.

Recenzija za