Šta se kuha s Gabrielle Reece?

Sadržaj

• Recenzija za

Ikona odbojke Gabrielle Reece nije samo fenomenalna atletičarka, već je i nevjerovatno lijepa i iznutra i izvana.

Kao jedna od najprepoznatljivijih sportašica na svijetu, Reece je također krasila naslovnice časopisa (ponosni smo što je imamo kao bivšu djevojku naslovnice SHAPE -a), bila je predstavljena u TV i štampanim oglasima za velike ponude podrške, a pojavila se i na velikom i malom ekranu kao glumica i televizijska ličnost.

Uz tako izuzetno impresivna priznanja, nema sumnje da Reece poznaje svoje stvari kada su u pitanju zdravlje i kondicija.

Zato smo bili tako uzbuđeni što smo od nje same Gabby saznali šta se kuha u njenom treningu, ishrani, kuhinji i karijeri. Čitajte dalje kako biste saznali kako ona ostaje u formi, s receptima bez kojih ne može živjeti i s čime se točno bavila u svojoj karijeri.

Šta se kuha u Gabbynom treningu:

Profesionalna odbojkašica, manekenka i TV ličnost priznaje da je "uvijek prilično rigorozna" kada je u pitanju njen trening, vježbajući šest dana sedmično. Utorkom, četvrtkom i subotom uživa u bazenu sa suprugom, surferom velikih talasa Lairdom Hamiltonom.

Koristeći bučice dok su uronjeni u 12 do 13 stopa vode, par trenira izvodeći niz skokova i drugih dinamičnih poteza s dna bazena.

"Zaista je dobro jer je to eksplozivna obuka bez utjecaja. Također se morate suočiti sa zadržavanjem daha i ritmom disanja", otkriva Reece. "Ako neko trenira za sport ili za život, postoje trenuci u kojima vam je neugodno pa ovo stvara logičan put kako se nositi s tim."

Osim vježbi u bazenu, Reece također besplatno drži časove svojim prijateljima svojim prijateljima. "Uživam u tome jer to je način na koji mogu nastaviti da učim. Moram da nastavim da donosim nove ideje i novi materijal kako bih mogao kontinuirano da budem student i samim tim bolji lider", kaže ona.

Kad ne radi u svom bazenu ili ne podučava slobodne krugove, Reece uživa u nastavi Barre Control s osnivačicom/vlasnicom Michelle Vrakelos u M6 Fitness.

Profesionalna plesačica i poznata trenerica, Vrakelos opisuje svoj čas kao "poput baleta na pukotini!" Spoj baleta i intenzivne atletike, Barre Control "radi vaš plijen kao što se nikada prije niste osjećali, a odličan je za leđa i ruke!" Vrakelos se smeje. "Sve što radim je sjediti i razmišljati o novim potezima za mučenje ljudi!"

Reece je počela pohađati časove u M6 Fitnessu prije tri godine kako bi poradila na svojoj fleksibilnosti, što je, kako priznaje, jedna od njenih slabosti.

"Kad odete na Michellein čas, osjetite njenu iskrenost i strast prema onome što radi", kaže Reece. "Osjećao sam se ugodno s njom i mislio sam da bi bilo dobro dodati svoj repertoar fizičke kondicije koji bi neke moje slabosti samo malo poboljšao." Kako je Vrakelosu bilo raditi sa jednom od najtalentovanijih atletičarki na svijetu?

"Gabby je nevjerovatna. Ona je najprizemnija osoba na planeti", kaže Vrakelos. "Ona je u fenomenalnoj formi i svaki put kad uđe u tu učionicu, potpuno joj se svidi i stalno se smiješi!"

Šta se kuha u Gabbynoj dijeti:

Reece "ne pije mnogo" pa izbjegava alkohol, kao i previše prerađenih proizvoda, žitarica i pšenice. Također je smanjila unos crvenog mesa, ali i dalje jede životinjske proteine ​​kako bi napajala svoju mašinu tokom svojih rigoroznih vježbi.

Sokovi, gazirana pića i sportska pića (koja su prepuna kalorija i šećera) također su zabranjeni. "Uvijek kažem jedi svoj šećer, ne pij svoj šećer!" Reece kaže.

Za povremenu ljutnju, čista čokolada je njena stvar. "Uz nešto poput kolačića, ne samo da imate šećera - već imate i brašno", kaže profesionalni sportaš. "Ako ću se razmetati, učinit ću to tako da me najmanje boli, ali i dalje uživam."

Šta se kuha u Gabbynoj kuhinji:

Kao zaposlena mama, odana supruga i vrijedna sportašica s intenzivnim svakodnevnim vježbama, Reece prepoznaje važnost prikladnih, ali izuzetno zdravih obroka u kojima mogu uživati ​​i njezina obitelj i prijatelji! Ovdje Reece dijeli s nama tri svoja omiljena recepta.

Pomfrit od slatkog krompira od đumbira

Zagrejati rernu na 450 stepeni. Posudu za lim obložite pergamentom. Ogulite i narežite slatki krumpir na ¼ inčne duge kriške, ¼ inch široke. U veliku zdjelu bacite slatki krumpir s tek toliko kokosovog ulja da se premaže. Pospite morskom soli (po ukusu) i jednom kašikom đumbira.

Na pripremljeni lim za pečenje rasporedite batat u jednom sloju. Pecite dok slatki krompir ne omekša i dobije zlatno smeđu boju, povremeno okrećući se oko 20 minuta.

Zašto to voli: Ovaj recept je naučila od prijatelja iz Kauaija.

Butternut Squash Salata

Ogulite ½ maslaca od oraha na kockice i pomiješajte s jednim malim izrezanim crvenim lukom. Sipajte jednu žlicu maslinovog ulja na sve i pecite u pećnici zagrijanoj na 325 stepeni 45 minuta.

Kad tikvice omekšaju, a luk postane malo hrskav, izvadite ga iz pećnice. Ostavite da se ohladi 10 do 15 minuta, a zatim smjesu stavite na zelenu salatu. Dodajte feta sir po svom ukusu (Gabby mnogo voli) i ¼ šalice pečenih pinjola. Prelijte balzamičnim prelivom i uživajte!

Zašto to voli: Reece voli biti kreativan sa salatama. Ova salata se kuva sama, ali je i dalje jedinstvena, malo je krepka i odličnog je ukusa.

Free Range pečena piletina

Zagrejati rernu na 375 stepeni. Uzmite jedno kuhano organsko pečeno pile (možete ga pronaći u većini trgovina) i prelijte ga s dvije žlice maslinovog ulja.

Iscijedite jedan limun i prelijte ½ limunovog soka po cijeloj koži. Narežite jedan mali luk i pospite ispod piletine. Zatim dodajte tri čena belog luka i preostalu ½ limunovog soka, zajedno sa narezanim limunom u šupljinu piletine. Posolite i pobiberite, pa pecite 45 do 60 minuta (ovisno o veličini piletine).

Zašto to voli: Ne treba previše truda da se napravi na kraju dugog dana, zdravo je i nešto će pojesti cijela njena porodica!

Šta se kuha u Gabinoj karijeri:

U posljednjih šest godina Reece je sa svojom web lokacijom gabbyreece360.com gradila nevjerovatan internetski portal za fitnes. Nudeći zdrave recepte, savjete za vježbanje, video zapise o fitnesu i još mnogo toga, ova je stranica istinska inspiracija i za žene i za muškarce koji nastoje živjeti zdrav, fit način života.

"Jedan od razloga zašto sam napravio ovu stranicu bio je za žene koje nemaju vremena, ne mogu sebi priuštiti odlazak u teretanu ili koje nemaju nikoga ko bi ih podržao u njihovoj potrazi", kaže Reece. "Sa par bučica i 20 minuta možemo im pokazati šta da rade u svojoj kući."

Stvaranje istinskih, vrijednih odnosa s drugima nešto je što prizemna ljepotica najbolje radi. "Da bih obavila najbolji posao koji mogu, moram biti na društvenim mrežama kako bih dobila povratne informacije koje su mi potrebne kako bih pomogla drugima."

Njen savet ženama kako da žive u formi i zdravom načinu života o kojem su oduvek sanjale? "Osjećam da će žene staviti sve, sve i svašta iznad svoje dobrobiti. Nekako imam mantru o tome da budem dobro sebičan, pa žene moraju biti dobro sebične što se tiče njihovog zdravlja", savjetuje Reece .

"Pronađite prijateljicu koja vas inspirira i koja je pozitivna osoba kako biste se okružili takvim tipovima ljudi, jer to uvelike olakšava stvari!"

O Kristen Aldridge

Kristen Aldridge pozajmljuje svoju stručnost u pop kulturi Yahoou! kao domaćin "omg! SADA". Primajući milijune pregleda dnevno, izuzetno popularan dnevni zabavni informativni program jedan je od najgledanijih na webu. Kao iskusna zabavna novinarka, stručnjakinja za pop kulturu, ovisnica o modi i ljubiteljica svega kreativnog, osnivačica je pozitivnolycelebrity.com, a nedavno je pokrenula vlastitu modnu liniju i aplikaciju za pametne telefone inspiriranu slavnima. Povežite se sa Kristen da razgovarate o svim stvarima slavnih putem Twittera i Facebooka ili posjetite njenu službenu web stranicu na www.kristenaldridge.com.

Recenzija za