Šta to *stvarno* znači ako volite da vježbate ujutro u odnosu na noć

Sadržaj

• Ako ste osoba za jutarnje vježbanje ...
• Ako ste osoba koja se bavi noćnim vježbanjem...
• Recenzija za

Na ovom svijetu uglavnom postoje dvije vrste ljudi; oni koji su svaki dan mogli spavati do podneva i budni cijelu noć (da društvo ne potisne njihove noćne sklonosti, uzdišu), i oni koji se sruše oko 21 sat. i ustati rano da obaviš sranje (moram uloviti tog crva!). Ovo je posebno istina o tome kada volite da se znojite.

Ispostavilo se da postoje neki prilično zanimljivi trendovi među umornim jutarnjim vježbačima i ratnicima za večernje vježbanje, prema istraživanjima kompanije za istraživanje tržišta CivicScience. Od omiljenih namirnica do plate, vaše vrijeme vježbanja može otkriti više o vama nego što mislite.

Pauza: Prije nego što počnete čitati unaprijed, imajte na umu da vas ove stvari ne definiraju, i sve dok vježbate na prvom mjestu, klaćete sve na kauču. (Ne, ne izvinjavamo se zbog smešne izreke. Nećemo se izviniti ni zbog ovih epskih mantri za vježbanje.)

Ako ste osoba za jutarnje vježbanje ...

Čestitamo-dobri ste u ustajanju iz kreveta. I, očigledno, neke druge čestitke su na redu; Veća je vjerovatnoća da će jutarnji vježbači zaraditi više od 100 hiljada godišnje, uštedjeti svoj novac, volontirati i donirati u dobrotvorne svrhe, te kupiti organsku hranu, prema istraživanju CivicScience. Takođe je vjerovatnije da će redovno vježbati, što ima smisla; kad to završite ujutro, manje će vam poremetiti dobre namjere tokom dana (zdravo, sretan sat). Također ste više željni isprobavanja nove opreme i časova i traženja zdravih recepata na mreži. Takođe je veća vjerovatnoća da ćete živjeti na Srednjem zapadu i (što nije iznenađujuće) da ćete svoj trening podgrijati kantri muzikom – i gledati dokumentarne filmove i pretraživati ​​Pinterest dok se odmarate.

Samo naprijed, radujte se malo. Prema ovom istraživanju, ljudi koji vježbaju ujutro su prilično produktivni ljudi. (Možda je to zato što sve ove prednosti imate od jutarnjih treninga.)

Ako ste osoba koja se bavi noćnim vježbanjem...

Bilo da ste osoba za noćne vježbe zbog vas željeti biti ili zato što jednostavno mrzite jutra, ove stvari će vjerovatno biti istinite: vi ste milenijalac (između 18 i 34 godine), zarađujete manje od 50K godišnje i kopate kaši proizvode kao i Chex žitarice, prema anketa. Igrom slučaja, prilično je vjerovatno da ćete piti kafu svaki dan (zar ne sigurno niste jutarnja osoba?) i uživati ​​u craft pivu, kao i naručiti hranu za van ili ručati dva puta sedmično. I iako vrlo pomno pratite trendove zdravlja i fitnesa, 68 posto vas smatra da imate višak kilograma.

Ako vam se više dopao zvuk jutarnjeg treninga, ne brinite. Možete se potpuno pretvoriti u osobu koja vježba jutarnji trening. Ako ne, imate jednu važnu korist: Nauka kaže da je najbolje vrijeme za trčanje-ili bilo koji trening, zapravo rano veče.

za poneti: Prije nego počnete pričati o smeću, imajte na umu da ova statistika ne misli na vas su ili moraju biti bilo koja od ovih stvari; oni su samo neobični trendovi koji bi mogli baciti svjetlo na ono što vam je zajedničko sa trkačima za izlazak sunca ili dizačicama koje dižu do kasno u noć pored vas tokom vježbanja. (Zaista postoji gomila prednosti oba vremena vježbanja.) To što ste postali osoba za jutarnju vježbu neće vam odjednom povećati plaću, a ako postanete osoba za noćnu vježbu, nećete se magično izvući sa Srednjeg zapada. Ako uopšte vežbate, dobijate zlatnu zvezdu.

Recenzija za