Šta očekivati ​​na prvom sastanku promatrača težine

Sadržaj

• Recenzija za

Napravili ste veliki korak na svom putu mršavljenja donijevši odluku da se pridružite Weight Watchers-čestitke! Naravno da ste istražili, pa znate da je to često dodavanje popisa kada su u pitanju programi za mršavljenje (Vijesti i izvještaj SAD -a svrstava ga na prvo mjesto u najboljim dijetama za mršavljenje, najlakšim dijetama koje se mogu slijediti i najboljim komercijalnim planovima prehrane).

Zaštitni znak programa Weight Watchers su njegovi sedmični sastanci za članove, a sada kada vam se bliži prvi, možda ne znate šta možete očekivati ​​(bodovni sistem je tako zbunjujući! Morate jesti smrznuta jela! natjerat će me da skočim na ljestvicu pred svima!). Prije nego što posegnete za kutijom sladoleda da smirite te živce (virtuelni šamar!), imamo mjerilo šta će zaista dogoditi na vašem prvom sastanku.

1. Ne, ne važite se pred svima. Neke sobe za sastanke imaju čak i male separee, gdje vagu vidite samo vi i vaš vođa. (P.S. Uopće ne morate vagati ako vam se ne da. Samo nemojte preskočiti sedmični sastanak!)

2. Kad već govorimo o vođama, vaši će u osnovi postati vaš pouzdanik, terapeut, inspiracija i navijačica sve zajedno, pa se potrudite da ih upoznate na prvim sastancima.

3. Bit ćete zaista uznemireni kada potražite vrijednost vašeg omiljenog pića, Long Ice Ledenog čaja (ogromnih 15).

4. Potpuno je u redu nositi svoje najlakše odjevne predmete (sarafane ili odjeću za vježbanje, bilo tko?) U dane u kojima težite. I nemojte se iznenaditi kad vidite ljude kako skidaju cipele, čarape, kapute, kaiševe, džempere i, da , čak i grudnjake (pravo iz usta vođe, kunemo se) prije nego što stanete na vagu.

5. Zdjele za salatu, zdjele sa voćem, monitori aktivnosti, mjerne šolje-kako god to zovete, Weight Watchers to prodaje. Ti. Will. Željeti. It. Sve. (A da biste opravdali trošak, uvjerićete sebe da su vam "potrebni" navedeni predmeti da vam pomognu na putu gubitka težine.) Ono na šta biste zaista trebali potrošiti svoj novac je na grickalice. Iznenađujuće su ukusni-posebno Coffee Crumb Cake barovi.

6. Sjećate li se kako je u školi uvijek bila jedna djevojka koja je dizala ruku za sve? Sigurno će biti neko takav u svakoj sali za sastanke. Svake sedmice će vam dijeliti dok učtivo kimate i pokušavate odlučiti da li ste zastrašeni njome, ljubomorni na nju ili zaista samo želite da prestane govoriti.

7. Pogodite šta? Ne morate jesti smrznuta jela ako to ne želite (zaista!). Da, Smart Ones obroci za mikrovalnu pećnicu markirani su imenom Weight Watchers, ali od vas se ne očekuje da ih jedete svaki dan-ili ih uopće nećete jesti. Međutim, oni su korisni kada ste u nevolji.

8. Verovatno ćete zaboraviti da skinete pločicu sa imenom nakon sastanka i šetate sa njom pola dana. Nemojte se sramiti-prihvatite činjenicu da brinete o svom zdravlju i budite ponosni!

9. Žao mi je što vam je pukao balon, ali možda ćete imati nerealna očekivanja kada se prvi put pridružite. Da, možete jesti šta želite (naravno u umjerenim količinama) i, da, ako se držite plana izgubit ćete kilograme, ali potrebno je vrijeme. Bilo da želite da smršate pet, 10, 15 ili 50 kilograma, ta težina se nije povećala preko noći. Neće se skinuti ni preko noći. Budite strpljivi - potpuno se isplati.

10. Iskreno, vaš prvi sastanak će vjerovatno biti malo neugodan. Osjećat ćete se kao novo dijete u razredu koje ne zna šta da kaže ili kako da se ponaša. Vrati se! Ostali članovi ove grupe postat će zaista sjajna, energična, motivacijska grupa prijatelja.

Recenzija za