Druga sedmica: Šta radite kada vas sruši bolest?

Sadržaj

• Recenzija za

Završio sam sa prvom nedeljom svog polumaratonskog treninga i trenutno se osećam tako dobro (kao i snažan, osnažen i inspirisan da vratim trčanje na pravi put)! Iako se dobrovoljno prijavljujem za ove utrke, i obično kao hitne odluke, nisam uvijek siguran šta će put do dana utrke podrazumijevati. Prošle godine, otprilike na pola puta svog triatlonskog treninga, napravio sam korak unatrag i pomislio, u šta sam se uvalio? Možda sam trebao početi sa sprinterskom distancom ili nešto ne tako ekstremno. Ali otkad sam završio tu utrku, znam da mogu učiniti sve što mogu kako bih pokušao.

Tako je prva sedmica mog polumaratonskog treninga završena, a ja sam usred druge sedmice, ali ne bez male borbe. Probudio sam se u nedelju ujutro spreman da se sastanem sa svojim prijateljima iz trčanja u Central Parku na našem treningu maratona od 6 milja, subota i nedelja su uvek vaši dani na duge staze; tokom tjedna vaši trci nisu duži od 5 milja. Dozvolite mi da objasnim kako moj um funkcionira, kada se posvetim nečemu, poput maratona ili novog projekta na poslu, ne radim samo ono što se od mene očekuje, pokušavam ići iznad i dalje, ponekad sam malo perfekcionista – pa ako treniram i moram rano da ustanem da bih trčao, preskačem izlaske i odričem se slatkiša, alkohola ili ostajem do kasno; bilo šta što može spriječiti da budem najbolji što mogu biti. Ali probudila sam se u nedjelju s osjećajem bola, začepljenosti i još više grla, osjećajući se pomalo upaljenom - prvi znakovi da možda nešto pada. Odlučio sam da prespavam i preskočim rano jutarnje trčanje i to uradim kasnije tokom dana sam.

Kad se bližilo 20 sati, još uvijek nisam odradio svoj 6 miljar. Nikada ne znam šta je najbolje učiniti kad znam da moram trenirati, ali jednostavno se ne osjećam 100%-neki kažu da to riješim i natjeram da vam srce oduzme malo više energije, a ponekad i to uspije. Međutim, drugi mogu reći da slušate svoje tijelo, uzmite slobodan dan i vratite se sljedećeg jutra. Obično radim oboje, ovisno o tome koliko mi je loše. Ali ja zaista htio sam završiti prvu sedmicu svog treninga i započeti desnom nogom s ovim novim izazovom (13 milja bit će puno teže nego što sam očekivao-osjećao sam se vjetrovito nakon samo 4!).

Sjetila sam se nečega što mi je čitateljica jednom rekla (žena u jednoj od naših priča o uspjehu): da ako posvetiš samo pet ili deset minuta vježbanju, a još uvijek nisi u tome, onda uzmi slobodan dan i dobij odmorite vaše tijelo (i um) potrebno. S obzirom na to, krenuo sam u teretanu isprobati ovo razmišljanje i nakon dvije milje osjetio sam se snažno i spremno odraditi svojih punih šest milja. I danas se ne osećam dobro, ali nastaviću sa ovom mantrom – pokušajte, a ako ne mogu da nastavim, barem sam pokušao!

Šta radite ako se ne osjećate dobro, ali znate da morate trenirati za utrku?

Recenzija za