Savjeti za snalaženje u gipsu noge

Sadržaj

• Šetnja sa gipsom
• Savjeti kada ste na štakama
• Savjeti za kretanje
• Savjeti za njegu glumačke ekipe
• Briga za lijevanje i kožu kada hodate
• Nakon skidanja glumačke ekipe
• Pitanja koja treba postaviti liječniku
• Prednost šetnje sa gipsom
• Šta možete dalje

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Šetnja sa gipsom

Nošenje gipsa na bilo kojem dijelu noge može vam predstavljati izazov. Uz bol pri prijelomu kosti, gips se može osjećati i kao smetnja i iritacija. Navigacija životom u gipsu noge zahtijeva malo vježbe, planiranja i strpljenja. Ovi praktični savjeti pomoći će vam da se vratite u svoj uobičajeni život dok čekate da se gips ukloni.

Savjeti kada ste na štakama

Hodanje s štakama u početku može biti zastrašujuće. Može vam trebati prilično izdržljivosti i potrebne su pauze za odmor.

Za rješavanje samih štaka:

• Razmislite o dodavanju dodatnog jastuka na vrh štake. Ovo može smanjiti bol u vašim rukama.Za samostalno rješenje izrežite rezance od pjenastog bazena koji su dugi kao gornji dio vaše štake. Prorežite jednu stranu rezanca i gurnite štaku u dio koji ste otvorili. Jastuke i pribor za štake možete kupiti i putem Interneta i isprobati torbu na bokovima za nošenje sitnica sa sobom.
• Uvijek nosite proklizajuće cipele kada koristite štake, čak i u kući.
• Neka vam štake budu prilagođene odgovarajućoj visini. Ako ste neko vrijeme bosi ili u čarapama, prilagodite visinu svojih štaka.
• Stake često brišite antibakterijskim maramicama.

Savjeti za kretanje

Takođe možete koristiti strateško razmišljanje da zacjeljivanje nogu bude manje ograničeno.

• Postavite stanice oko svog doma. Grupirajte svoje lijekove, vodu i grickalice na raznim mjestima oko kuće gdje provodite najviše vremena. To vam može pomoći u ograničavanju vremena koje vam treba za kretanje kroz vaš dom i, potencijalno, za kretanje stepenicama gore-dolje.
• Očistite prostor kroz glavni dio vašeg doma tako da se možete lako kretati kroz njega. Imajte plan u slučaju nužde kako biste mogli brzo izaći iz kuće ako je potrebno.
• Odredite odmorišta na mjestima koja planirate posjetiti. Nazovite unaprijed mjesta koja planirate posjetiti, poput restorana, muzeja i hotela, da biste pitali o pristupu invalidima. Zapamtite da kada postavljate ovakve vrste pitanja, ne samo da pomažete sebi, već zagovarate i druge ljude.
• Ako radite u zgradi s više katova ili nivoa, obavijestite vratara ili upravnika zgrade da ste na štakama. Ako je u zgradi požar ili neki drugi hitni slučaj, nekoga treba upozoriti da postoji osoba koja ne može koristiti stepenice i treba pomoć.

Iako biste možda planirali svakodnevno malo hodati kako biste promovirali cirkulaciju i spriječili gubitak kostiju i atrofiju mišića, hodanje će uvijek predstavljati izazov kada nosite gips. Isplanirajte svoju glumačku postavu kako biste imali pomoć za stvari koje trebate raditi stojeći, poput oblačenja, odlaska na sastanke, tuširanja ili kupanja.

Savjeti za njegu glumačke ekipe

Materijal od kojeg je napravljena vaša cast utjecat će na način na koji trebate brinuti o njoj. Dvije najčešće vrste gipsa su gips i sintetika ili fiberglass.

Gips se ne može smočiti ili će se gips raspasti. Odljevke od stakloplastike treba održavati suvim, ali malo vlage od znoja, kiše ili zalutalih kapljica tuša možete isušiti papirnatim ubrusom.

Nosite lijevanu čizmu ili sandalu kako biste spriječili da se površina vašeg gipsa previše zaprlja. Vlažnom krpom možete obrisati prljavštinu sa svog gipsa ako je izrađen od fiberglasa.

Kupite lijevane čizme i pokrivače putem interneta.

Briga za lijevanje i kožu kada hodate

Briga o vašem gipsu i koži ispod njega neophodna je za pravilno zacjeljivanje ozljede noge.

Ako se zbog gipsa vaše stopalo znoji ili svrbi, odolite želji da nešto zalijepite u gips. Koža vam je lomljiva i zarasta, a kožnu barijeru možete srušiti pokušavajući je svrbiti ili očistiti ispod gipsa. Umjesto toga, razmislite o ispuštanju male količine sode bikarbone između gipsa i kože kako biste ubili bakterije i spriječili da gips od neugodnog mirisa.

Ne lijepite toaletne maramice ili papirnate ubruse dolje u gips. Mogao bi se zarobiti i smanjiti cirkulaciju krvi, koja vam je potrebna da zacijelite ranu.

Svakodnevno provjeravajte kožu oko gipsa kako biste bili sigurni da gips nije pretijesan ili previše labav. Ako vam se koža nadraži ili ispuca oko mjesta na kojem se nalazi gips, obratite se svom liječniku.

Nakon skidanja glumačke ekipe

Nakon skidanja gipsa vaša noga može izgledati malo drugačije. Vaša koža može izgledati kao da je suha, perutava i blijeda. Noga koja je ozlijeđena može biti tanja od druge noge, jer ste možda izgubili mišićnu masu.

• Isprva njegujte kožu. Namočite kožu mlakom vodom za kupanje i uvlačite vlagu losionom bez mirisa kako biste se riješili suve kože.
• Ako imate kraste od ozljede, nježno je istrljajte ručnikom. Nikada nemojte skidati krastu prije nego što bude spremna za uklanjanje.
• Ako normalno brijete noge, pričekajte barem nekoliko dana. Vašem sloju kože možda će trebati izlaganje zraku prije nego što bude spreman za povlačenje i čupanje brijanja kose brijačem ili rješavanje bilo kakvih kemijskih sredstava za uklanjanje dlaka.

Pitanja koja treba postaviti liječniku

Pitajte svog liječnika o zbrinjavanju ozljede prije nego što napustite sastanak za uklanjanje. Svačiji plan liječenja bit će drugačiji, a ponekad vaš liječnik neće znati što preporučiti dok ne vidi kako vam je noga zarasla pod gipsom. Možda će vam trebati mišići na nozi da se vrate u redovne aktivnosti.

Konkretna pitanja za vašeg liječnika mogu uključivati:

• Da li trebam koristiti udlagu ili nastaviti koristiti čizmu za hodanje nakon uklanjanja gipsa? Ako jeste, koliko dugo preporučujete upotrebu?
• Hoće li fizikalna terapija biti potrebna za nastavak zacjeljivanja? Koliko često trebam ići? Kome preporučujete?
• Postoje li neke tehnike masaže ili toplotne terapije koje preporučujete za kućno liječenje?
• Šta bih trebao tražiti dok nastavljam liječiti? Postoje li određeni simptomi na koje biste željeli da pripazim?

Prednost šetnje sa gipsom

Hodanje na gipsu povećava cirkulaciju na području vaše ozljede, što može pospješiti zarastanje vaše slomljene kosti. Hodanje po gipsu takođe vas sprečava da izgubite koštanu masu. Čak i kratki periodi hodanja dok ste u gipsu mogu pomoći u sprečavanju gubitka kosti.

Svaka povreda je drugačija. Kastingi imaju za cilj imobilizirati mjesto ozljede kako bi se vaša kost mogla spojiti. Teški prijelom fibule ili fraktura trimalleolara može zahtijevati dodatno vrijeme odmora prije nego što pokušate hodati, na primjer. Vaša dob, nivo boli i rizik od komplikacija oblikovat će savjet vašeg liječnika o tome koliko brzo trebate pokušati hodati na svom gipsu.

Šta možete dalje

Vrijeme provedeno u gipsu može biti frustrirajuće, ali većina ljudi ne treba ga nositi duže od šest tjedana. Obratite se svom liječniku ako primijetite bilo koji od sljedećih simptoma:

• čini se da vam nožni prsti ili potkoljenica gube osjećaj ili postaju plavi
• ne možete micati nožnim prstima
• otok se pojavljuje ili pogoršava
• vaš gips postaje labav
• imate svrbež u gipsu koji neće prestati

Nakon što vam se gips skine, obavezno izvodite rehabilitacijske vježbe, nosite gips ili aparatić za hodanje i zatražite daljnje smjernice od svog liječnika ako vam zatrebaju.