Šta treba znati o nemogućnosti kontrole emocija

Sadržaj

• Šta su emocionalni ispadi?
• Koji su uzroci nemogućnosti kontrole emocija?
• Koji su simptomi nemogućnosti kontrole emocija?
• Pseudobulbarni afekt (PBA)
• Kako se dijagnosticira nemogućnost kontrole osjećaja?
• Kako se tretira nemogućnost kontrole osjećaja?
• Oduzmi

Šta znači kad niste u stanju da kontrolišete svoje emocije?

Kad ljudi nisu u stanju kontrolirati svoje emocije, njihovi odgovori mogu biti ometajući ili neprikladni s obzirom na situaciju ili okruženje.

Ljutnja, tuga, tjeskoba i strah samo su neke od emocija koje osoba može imati.

Nemogućnost kontrole emocija može biti privremena. Moglo bi biti uzrokovano nečim poput pada šećera u krvi ili iscrpljenosti zbog nedostatka sna.

Međutim, neki ljudi imaju stalnu nesposobnost da kontroliraju svoje osjećaje zbog kroničnog stanja. Važno je znati kada potražiti pomoć, jer nemogućnost upravljanja osjećajima može ometati vaš svakodnevni život.

Šta su emocionalni ispadi?

Emocionalni ispadi, poznati i kao emocionalna labilnost, odnose se na brze promjene u emocionalnom izražavanju gdje se javljaju snažna ili pretjerana osjećanja i osjećaji.

Ovo neurološko stanje često pogađa ljude koji već imaju prethodno stanje ili su u prošlosti pretrpjeli ozljede mozga.

Neki ljudi s mentalnim zdravljem, poput graničnog poremećaja ličnosti (BPD), također doživljavaju labilne emocije, ali iz različitih razloga od neuroloških stanja.

Primjeri ovih vrsta neregulisanih ispada uključuju:

• iznenadna razdražljivost
• napadi plača ili smijeha
• osjećati se ljutito, ali ne znajući zašto
• ljutiti ispadi

Ljudi koji su imali moždani udar mogu imati i emocionalnu labilnost.

Otkrijte druge uzroke emocionalnih ispada i korake koje možete poduzeti da podržite one koji se bave ovom problematikom.

Koji su uzroci nemogućnosti kontrole emocija?

Uzroci nemogućnosti kontrole emocija mogu biti različiti. Neka djeca možda neće moći kontrolirati svoje osjećaje kad se osjećaju preplavljeno ili uznemireno. Mogu imati bijes ili ispad plača.

Djeca obično razvijaju veću samokontrolu kako stare.

Postoje neke iznimke, uključujući djecu koja imaju zdravstveno stanje, kao što su:

• poremećaj prilagođavanja
• poremećaj hiperaktivnosti s deficitom pažnje (ADHD)
• autizam
• opozicioni prkosni poremećaj

Ostali uslovi povezani sa nemogućnošću kontrole emocija uključuju:

• poremećaj upotrebe alkohola
• antisocijalni poremećaj ličnosti
• Aspergerov sindrom
• bipolarni poremećaj
• delirijum
• dijabetes
• zloupotreba droga
• povreda glave
• nizak nivo šećera u krvi (hipoglikemija)
• postporođajna depresija
• posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
• psihoza
• shizofrenija

Mnogi od ovih stanja zahtijevaju dugotrajne tretmane kako bi pomogli ljudima da bolje kontroliraju svoje osjećaje.

Pročitajte više o tome odakle dolaze emocije i koji ih dio mozga kontrolira.

Koji su simptomi nemogućnosti kontrole emocija?

Ljudi svakodnevno kontroliraju ili reguliraju svoje emocije. Oni određuju:

• kakve emocije imaju
• kad ih imaju
• kako ih doživljavaju

Emocionalna kontrola je navika za neke ljude. Za druge je emocionalni odgovor automatski.

Simptomi povezani sa nemogućnošću kontrole emocija uključuju:

• obuzeti osjećajima
• osjećaj straha od izražavanja emocija
• osjećati se ljutito, ali ne znajući zašto
• osjećaj izvan kontrole
• imate poteškoća s razumijevanjem zašto se osjećate onako kako se osjećate
• zloupotrebom droga ili alkohola da biste sakrili ili “utrnuli” svoje osjećaje

Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), teškoća u kontroli osjećaja glavni je simptom koji postoji.

Sljedeći simptomi su znakovi da osoba treba potražiti liječenje:

• osjećati se kao da život više ne vrijedi živjeti
• osjećate se kao da se želite povrijediti
• da čujete glasove ili vidite stvari koje drugi kažu da vas nema
• gubljenje svijesti ili osjećaj kao da ćete se onesvijestiti

Pseudobulbarni afekt (PBA)

Pseudobulbarni afekt (PBA) je stanje koje pogađa ljude s neurološkim oboljenjima ili one koji su pretrpjeli ozljedu mozga. Nevoljni napadi plača, smijeha ili ljutnje glavni su simptomi ovog stanja.

PBA se javlja kada postoji prekid veze između frontalnog režnja koji kontrolira emocije i malog i malog mozga.

PBA nastaje kao rezultat:

• moždani udar
• Parkinsonova bolest
• tumori mozga
• demencija
• ozljeda mozga
• multipla skleroza

Zakažite sastanak sa svojim liječnikom ako imate bilo koji od sljedećih simptoma:

• imati emocije bez poznatog uzroka ili okidača
• imaju česte emocionalne ispade
• imate osjećaje tuge, bijesa ili potištenih misli većinu dana u sedmici
• imate poteškoće u izražavanju svojih emocija

Nazovite svog zdravstvenog radnika ako vi ili voljena osoba primijetite da imate simptome ličnosti ili ponašanja koji traju duže od nekoliko dana.

Pročitajte više o tretmanima i lijekovima za rješavanje simptoma PBA.

Kako se dijagnosticira nemogućnost kontrole osjećaja?

Vaš zdravstveni radnik započet će postupak dijagnostike zahtijevajući vašu medicinsku historiju i pregledajući vaše trenutne simptome.

Oni mogu pregledati i sve lijekove koje trenutno uzimate.

Lijekovi uključuju:

• recepti
• suplementi
• bilje

U nekim slučajevima mogu se raditi studije neuroslika, poput CT skeniranja ili MRI.

Budući da su mnogi uzroci povezani sa nemogućnošću kontrole emocija povezani sa psihološkim poremećajima, vaš zdravstveni radnik može vas uputiti stručnjaku za mentalno zdravlje.

Mnogi od ovih poremećaja nemaju test koji može postići konačnu dijagnozu ako imate određeno mentalno zdravlje.

Kako se tretira nemogućnost kontrole osjećaja?

Tretman ovisi o osnovnom uzroku nemogućnosti kontrole emocija.

Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) izvještavaju da će ljudi sa dijabetesom imati simptome depresije, uključujući promjene raspoloženja i razdražljivost koji su često povezani s nivoom šećera u krvi.

Nizak nivo šećera u krvi može se ispraviti:

• tablete glukoze
• sok
• bombona
• ostale šećerne supstance

Oni koji imaju kronično nizak šećer u krvi možda će morati promijeniti prehranu kako bi jeli češće obroke.

Tretmani psiholoških poremećaja mogu uključivati ​​lijekove i psihoterapiju. Ova stanja često zahtijevaju dugotrajne intervencije koje pomažu u pružanju alata za bolju kontrolu osjećaja.

Pored lijekova i terapije, postoji niz načina za pružanje samopomoći koji mogu pomoći u emocionalnoj regulaciji.

Vođenje dnevnika raspoloženja izvrstan je alat za praćenje vašeg raspoloženja kada je izazovno kontrolirati ih i svoje postupke oko osjećaja. Zapisivanje problema na papir može vam pomoći da jasnije sagledate probleme, kao i da pronađete rješenja, čime ćete raditi na smanjenju stresa i anksioznosti.

Učinite to nekoliko dana ili sedmica kako biste prepoznali obrasce ili teme koje se ponavljaju u načinu na koji reagirate na stresne situacije.

Saznajte više o uključivanju dnevnika raspoloženja u svoj plan liječenja protiv nekontroliranih emocija.

Oduzmi

Mnogo je razloga zbog kojih neko možda neće moći kontrolirati svoje osjećaje. Emocionalna labilnost ne pogađa samo one koji imaju poremećaje raspoloženja, već i ljude s kognitivnim poremećajima i one koji su pretrpjeli traumatične ozljede mozga.

Ako imate ove simptome, obratite se zdravstvenom radniku za odgovarajuću dijagnozu i moguće mogućnosti liječenja.