Može li kurkuma pomoći u borbi protiv ekcema?

Sadržaj

• Šta je ekcem?
• Kurkuma i ekcemi
• Sigurnost i mjere predostrožnosti
• Hrana i dodaci
• Lokalna primjena
• Intravenski
• Sigurnost kod djece
• Zaključak

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Kurkuma, poznata i kao Curcuma longa, je žuti začin porijeklom iz Indije. Također je popularna biljka u tradicionalnoj ayurvedskoj i kineskoj medicini.

Sadrži spoj kurkumin za koji je široko dokazano da ima protuupalno i antioksidativno svojstvo. Stoga se u povijesti koristio za liječenje niza upalnih stanja kože, poput ekcema ().

Međutim, možete se zapitati može li se upotreba kurkume istinski boriti protiv ekcema i je li sigurna.

Ovaj članak govori vam sve što trebate znati o kurkumi i ekcemu.

Šta je ekcem?

Poznat i kao atopijski dermatitis, ekcem je jedno od najčešćih stanja kože, a pogađa 2–10% odraslih i 15–30% djece ().

Ekcem se prikazuje kao suha, svrbežna i upaljena koža, što je posljedica nefunkcionalne kožne barijere koja dovodi do prekomjernog gubitka vode. Postoje mnoge vrste ekcema, ali sve karakteriziraju neželjeni mrlje na koži (,).

Osnovni uzrok ekcema je nepoznat, ali čini se da su genetika i okruženje osobe povezani s njegovim razvojem (,).

Uobičajeni tretmani uključuju specijalne hidratantne kreme i topikalne protuupalne kreme tijekom izbijanja da bi se umanjio svrab i vratila kožna vlažnost.

Međutim, s obzirom na povećanu popularnost prirodnih lijekova, mnogi se ljudi okreću biljnom lijeku radi olakšanja.

Ekcem je jedno od najčešćih upalnih stanja kože kod djece i odraslih. Uobičajeni simptomi uključuju suhu, svrbež i upalu kože.

Kurkuma i ekcemi

Zbog protuupalnih svojstava kurkume, mnogi se pitaju može li ublažiti simptome ekcema.

Iako se začin stoljećima koristi kao prirodni tretman za poremećaje kože, malo je istraživanja posebno o kurkumi i ekcemu ​​().

U studiji koju je sponzorirala kompanija na 150 osoba s ekcemom, upotreba kreme koja je sadržavala kurkumu tokom 4 sedmice rezultirala je smanjenjem ljuštenja kože i svraba za gotovo 30%, odnosno 32% ().

Međutim, krema je sadržavala i drugo protuupalno bilje, koje je moglo doprinijeti poboljšanjima. Stoga studija nije mogla zaključiti da je kurkuma sama ublažila simptome ekcema ().

Štoviše, pregledom 18 studija iz 2016. pronađeni su rani dokazi koji podržavaju upotrebu kurkumina, kako lokalno, tako i oralno, za liječenje stanja kože, uključujući ekcem i psorijazu (,, 7).

Ipak, istraživači su zatražili dodatne studije kako bi se utvrdilo doziranje, djelotvornost i mehanizam djelovanja.

Osim ovih studija, malo je dodatnih istraživanja o oralnoj, lokalnoj ili intravenskoj upotrebi kurkume ili kurkumina za liječenje ekcema.

Istraživanja kurkume i ekcema su ograničena. Ipak, barem je jedno istraživanje otkrilo značajna poboljšanja u simptomima ekcema nakon upotrebe topikalne kreme koja sadrži začin i drugo bilje. Dodatne studije sugeriraju da može pomoći i drugim kožnim stanjima.

Sigurnost i mjere predostrožnosti

Iako su ograničena istraživanja kurkume i ekcema, neki ljudi i dalje mogu odlučiti da ih koriste.

Kurkuma je općenito prepoznata kao sigurna za konzumaciju od strane Uprave za hranu i lijekove. Međutim, može se koristiti i lokalno. Neki su ljudi možda koristili kurkumu intravenski, ali ovaj put je doveo do ozbiljnih reakcija, uključujući smrt ().

Hrana i dodaci

Postoje opsežna istraživanja o zdravstvenim efektima konzumiranja kurkume.

Općenito je priznat kao siguran, a pokazalo se da kurkumin nema štetnih učinaka na zdravlje kod zdravih ljudi kada se uzima u dozama do 12.000 mg dnevno ().

Ipak, imajte na umu da kurkumin u kurkumi ima nisku bioraspoloživost. Stoga konzumiranje mljevene kurkume možda neće pružiti terapijsku dozu (,).

Iako neke studije izvještavaju o tome da nakon uzimanja kurkumin u krvotoku ima malo ili nimalo, posebno u dozama manjim od 4.000 mg, kurkumin još uvijek može pružiti korisne učinke (,).

U drugoj studiji kurkumin je lakše otkriven u krvi upotrebom alternativne metode ispitivanja ().

Dodavanje crnog bibera jelima od kurkume i dodacima također može pomoći, jer ovaj začin sadrži spoj poznat pod nazivom piperin, koji može povećati apsorpciju kurkumina. Ipak, nepoznato je koliko bi kurkumin mogao doći do vaše kože (,).

Dijetalne masti, vodotopivi nosači, isparljiva ulja i antioksidanti mogu takođe pojačati apsorpciju kurkumina, prema nekim istraživanjima ().

Na kraju, nuspojave prekomjernog uzimanja kurkume mogu uključivati ​​osip na koži, glavobolju, mučninu, proljev, uznemireni stomak i žutu stolicu ().

Lokalna primjena

Zbog popularnosti kurkume, mnoge kozmetičke kompanije koriste je kao sastojak svojih proizvoda.

U studijama o drugim stanjima kože, lokalna primjena proizvoda koji sadrže kurkumu omogućava adekvatnu apsorpciju kurkumina (,).

Međutim, ovi su proizvodi posebno oblikovani za pojačanu apsorpciju, a nanošenje čiste kurkume na vašu kožu neće imati iste efekte (,).

Štoviše, začin sadrži jak žuti pigment za koji je pokazano da mrlja kožu, što je većini ljudi vjerojatno nepoželjno ().

Iako su potrebna dodatna istraživanja, čini se da su lokalni proizvodi koji sadrže aktivne sastojke začina sigurni za upotrebu. Ako imate bilo kakvih nedoumica, obratite se zdravstvenom radniku.

Intravenski

Zbog niske bioraspoloživosti kurkume, među prirodnim zdravstvenim radnicima sve je popularniji trend da se daje intravenozno.

Zaobilazeći probavu, kurkumin iz začina kurkuma lakše ulazi u opskrbu krvlju, pružajući znatno veće doze ().

Međutim, malo je istraživanja u ovom području, a primijećene su velike komplikacije. Zapravo, izvještaj iz 2018. godine otkrio je da je intravenska kurkuma za liječenje ekcema uzrokovala smrt 31-godišnje žene ().

Čak i uz male doze, ova vrsta intravenskog liječenja može uzrokovati neželjene nuspojave, poput glavobolje, mučnine, želudca, zatvor i proljev ().

Sigurnost kod djece

S obzirom na prevalenciju ekcema među djecom, mnogi odrasli traže sigurne, prirodne lijekove za svoju djecu.

Upotreba mljevene kurkume u hrani općenito je prepoznata kao sigurna i za odrasle i za djecu (8).

Međutim, postoje izvještaji o trovanju olovom mljevenom kurkumom i dodacima zbog olovnog kromata, koji je dodan za pojačavanje žute boje. To se najčešće povezuje s kurkumom iz Indije i Bangladeša ().

Nadalje, suplementiranje ovim začinom obično se proučava kod odraslih, pa je nepoznato da li je sigurno za djecu.

Na kraju, najbolje je razgovarati s dermatologom ili drugim zdravstvenim radnikom prije nego što isprobate proizvode od kurkume za liječenje ekcema.

Mljevena, suplementarna i topična kurkuma općenito je prepoznata kao sigurna. Međutim, intravenozno liječenje začinom povezano je s ozbiljnim nuspojavama i smrću te ga treba izbjegavati.

Zaključak

Uprkos potencijalnim zdravstvenim blagodatima, postoje samo rana istraživanja koja podržavaju upotrebu kurkume ili njenog aktivnog sastojka kurkumina za liječenje ekcema.

Ako želite probati kurkumu protiv ekcema, izbjegavajte intravenski tretman zbog ozbiljnih sigurnosnih razloga.

Uz to, mljevena kurkuma koristi se stoljećima kao dio biljnog lijeka i sigurna je za upotrebu. Pokušajte dodati ovaj začin ili curry u prahu u svoja jela za malo okusa.

Lokalni proizvodi koji sadrže kurkumu obično su formulisani da budu sigurni za upotrebu, iako biste trebali izbjegavati izravno nanošenje začina na kožu kako biste spriječili mrljanje.

Oralni suplementi takođe mogu biti korisni, iako istraživanja još nisu utvrdila efikasne doze posebno za ekcem.

Uvijek razgovarajte sa zdravstvenim radnikom prije uzimanja dodataka kurkumi, posebno ako ste trudni, dojite, imate kronično stanje ili ga namjeravate davati djetetu.

Možda ćete htjeti razgovarati sa svojim ljekarom o drugim mogućnostima liječenja ekcema.

Ako vaš zdravstveni radnik sugerira da probate kurkumu, dodatke možete kupiti lokalno ili na mreži. Obavezno slijedite njihove preporuke za doziranje.