10 glavnih zdravstvenih rizika za muškarce

Sadržaj

• Zdravlje srca
• HOBP i druge respiratorne bolesti
• Alkohol: prijatelj ili neprijatelj?
• Depresija i samoubistvo
• Smjernice za prevenciju samoubistava
• Nenamjerne povrede i nesreće
• Bolesti jetre
• Dijabetes
• Gripa i upala pluća
• Rak kože
• HIV i AIDS
• Postanite proaktivni

Niste nepobjedivi

Ako se bolje brinete o svom automobilu ili omiljenom uređaju od svog tijela, niste sami. Prema Mreži za zdravlje muškaraca, nedostatak svijesti, slabo zdravstveno obrazovanje i nezdrav rad i lični način života prouzrokovali su stalno pogoršanje dobrobiti američkih muškaraca.

Posjetite svog ljekara da biste saznali kako možete smanjiti rizik od uobičajenih stanja s kojima se muškarci suočavaju, poput raka, depresije, bolesti srca i respiratornih bolesti.

Zdravlje srca

Bolesti srca postoje u mnogim oblicima. Svi njegovi oblici mogu dovesti do ozbiljnih, fatalnih komplikacija ako se ne otkriju. Američko udruženje za srce navodi da više od svakog trećeg odraslog muškarca ima neki oblik kardiovaskularnih bolesti. Afroamerički muškarci čine 100.000 više smrtnih slučajeva od kardiovaskularnih bolesti od muškaraca bijele rase.

Moždani udar cilja više od 3 miliona muškaraca. Visok krvni pritisak čest je kod muškaraca mlađih od 45 godina, prema Američkom udruženju za srce. Rutinski pregledi mogu vam pomoći da zadržite otkucaje srca.

Vaš liječnik može izračunati vaš rizik od kardiovaskularnih bolesti na osnovu nekoliko faktora rizika, uključujući vaš holesterol, krvni pritisak i navike pušenja.

HOBP i druge respiratorne bolesti

Mnoge respiratorne bolesti započinju nevinim "kašljem pušača". Vremenom taj kašalj može dovesti do stanja opasnih po život, poput raka pluća, emfizema ili HOBP. Sva ova stanja ometaju vašu sposobnost disanja.

Prema Američkom udruženju pluća, svake godine se više muškaraca dijagnosticira i razvija rak pluća nego prošlih godina. Afroamerički muškarci imaju veći rizik da umru od bolesti u odnosu na druge rasne ili etničke grupe. Iako izloženost profesionalnim opasnostima poput azbesta povećava rizik, pušenje ostaje vodeći uzrok raka pluća.

Ako pušite više od 30 godina, CT CT sa malim dozama možda je razborit za otkrivanje karcinoma pluća.

Alkohol: prijatelj ili neprijatelj?

Prema navodima, muškarci se suočavaju sa većim stopama smrtnih slučajeva povezanih s alkoholom i hospitalizacija nego žene. Muški pijanci piju dvostruko više od žena. Oni su takođe skloni povećanoj agresiji i seksualnom napadu na žene.

Konzumacija alkohola povećava rizik od raka usta, grla, jednjaka, jetre i debelog crijeva. Alkohol također ometa funkciju testisa i proizvodnju hormona. To može rezultirati impotencijom i neplodnošću. Prema mišljenju, muškarci imaju veću vjerovatnoću od žena da izvrše samoubistvo. Takođe je vjerovatnije da su prije toga pili.

Depresija i samoubistvo

Istraživači Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje (NIMH) procjenjuju da najmanje 6 miliona muškaraca godišnje pati od depresivnih poremećaja, uključujući misli o samoubistvu.

Neki načini za borbu protiv depresije uključuju:

• redovito vježbajte, čak i samo idite u rutinske šetnje okolicom
• zapisujete ili zapisujete svoje misli
• otvorenu komunikaciju s prijateljima i porodicom
• traženje stručne pomoći

Smjernice za prevenciju samoubistava

Ako mislite da je netko u neposrednom riziku od samoozljeđivanja ili povrede druge osobe:

• Pozovite 911 ili svoj lokalni broj za hitne slučajeve.

• Ostanite s osobom dok ne stigne pomoć.

• Uklonite pištolje, noževe, lijekove ili druge stvari koje mogu naštetiti.

• Slušajte, ali nemojte osuđivati, svađati se, prijetiti ili vikati.

Ako mislite da neko razmišlja o samoubistvu, potražite pomoć od krizne linije ili telefona za prevenciju samoubistva. Isprobajte Nacionalnu liniju za sprečavanje samoubistava na 800-273-8255.

Nenamjerne povrede i nesreće

Navode se nenamjerne ozljede kao vodeći uzrok smrti muškaraca u 2006. godini. To uključuje utapanje, traumatične ozljede mozga i nezgode povezane s vatrometom.

Stope smrtnosti motornih vozila za muške vozače i putnike u dobi od 15 do 19 godina bile su gotovo dvostruko više od stopa žena u 2006. godini. Muški radnici pretrpjeli su 92 posto od ukupno 5.524 smrtnih povreda na radu. Zapamtite, prije svega sigurnost.

Bolesti jetre

Jetra vam je velika kao lopta. Pomaže vam u probavi hrane i apsorpciji hranjivih sastojaka. Takođe oslobađa vaše tijelo toksičnih supstanci. Bolesti jetre uključuju stanja kao što su:

• ciroza
• virusni hepatitis
• autoimune ili genetske bolesti jetre
• rak žučnog kanala
• karcinom jetre
• alkoholna bolest jetre

Prema Američkom društvu za borbu protiv raka, upotreba alkohola i duhana povećava šanse za razvoj bolesti jetre.

Dijabetes

Ako se ne liječi, dijabetes može dovesti do oštećenja živaca i bubrega, bolesti srca i moždanog udara, pa čak i do problema sa vidom ili sljepoće. Muškarci sa dijabetesom suočavaju se s rizikom od nižeg nivoa testosterona i seksualne impotencije. To može dovesti do povećane depresije ili anksioznosti.

Američko udruženje za dijabetes (ADA) slavi današnjeg "modernog čovjeka" kao nekoga tko je svjesniji svog zdravstvenog stanja šećera u krvi. ADA preporučuje muškarcima da „izađu, postanu aktivni i informišu se“. Najbolji način za kontrolu dijabetesa je zdrava prehrana i vježbanje. Ako u porodičnoj anamnezi imate dijabetes, važno je posjetiti svog liječnika kako biste povremeno vršili probire na dijabetes.

Gripa i upala pluća

Gripa i pneumokokna infekcija dva su vodeća zdravstvena rizika za muškarce. Muškarci koji su narušili imunološki sistem zbog HOBP, dijabetesa, kongestivnog zatajenja srca, srpastokrvne anemije, AIDS-a ili raka podložniji su ovim bolestima.

Muškarci imaju oko 25 posto veće šanse da umru od ovih bolesti nego žene, prema Američkom udruženju pluća. Da bi se spriječilo gripu i upalu pluća, Američko udruženje pluća preporučuje cijepljenje.

Rak kože

Prema Fondaciji za rak kože, dvije trećine umrlih od melanoma u 2013. godini bili su muškarci. To je više nego dvostruko više nego žena. Šezdeset posto svih smrtnih slučajeva od melanoma bili su bijelci stariji od 50 godina.

Možete zaštititi od raka kože tako što ćete na otvorenom nositi duge rukave i pantalone, kape sa širokim obodom, sunčane naočale i kremu za sunčanje. Također možete smanjiti rizik od raka kože izbjegavanjem izlaganja UV izvorima svjetlosti, poput solarija ili sunčevih svjetiljki.

HIV i AIDS

Muškarci koji su zaraženi HIV-om to možda neće shvatiti, jer početni simptomi mogu oponašati prehladu ili gripu. Prema podacima iz 2010. godine, muškarci čine 76 posto ljudi zaraženih HIV-om.

Dalje se navodi da muškarci koji imaju seks sa muškarcima čine većinu novih i postojećih HIV infekcija. Afroamerički muškarci imaju najveću stopu nove HIV infekcije među svim muškarcima.

Postanite proaktivni

Sad kad znate za top 10 zdravstvenih rizika koji pogađaju muškarce, sljedeći je korak promijeniti navike i postati proaktivni u pogledu svog zdravlja.

Obraćanje vašem zdravlju može biti zastrašujuće, ali njegovo potpuno izbjegavanje može biti smrtonosno. Mnoge organizacije citirane u ovoj prezentaciji nude informacije, resurse i podršku ako imate bilo kakve simptome, osjećate li da imate neku bolest ili samo želite provjeriti.