Zašto sam tako žedan noću?

Sadržaj

• Je li to moje okruženje za spavanje?
• Jesam li dehidrirana?
• Je li to povezano s lijekom koji pijem?
• Je li ovo mamurluk?
• Da li je to zbog apneje u snu?
• Može li ovo biti perimenopauza ili menopauza?
• Da li je ovo mogao biti simptom dijabetesa?
• Šta bi drugo moglo biti?
• Sjögrenov sindrom
• Anemija
• Zatajenje srca, bubrega ili jetre
• Da li da posjetim doktora?
• Zaključak

Buđenje žeđi moglo bi biti manja smetnja, ali ako se često događa, moglo bi nagovijestiti zdravstveno stanje na koje treba obratiti vašu pažnju.

Evo nekoliko mogućnosti koje biste trebali uzeti u obzir da li vas noću budi potreba za nečim za pićem.

Je li to moje okruženje za spavanje?

Ako želite mirno spavati, hladnija je soba bolja od toplije. Stručnjaci preporučuju da temperaturu vaše spavaće sobe postavite između 16 i 21 ° C.

Ako se budite žedni, moguće je i da je zrak u vašem domu presuh.

Agencija za zaštitu okoliša (EPA) preporučuje da u vašem domu održavate vlagu između 30 i 50 posto. Ovo je dovoljno suho da ograniči rast plijesni.

Jesam li dehidrirana?

Tačno koliko vode ljudi dnevno treba može varirati. Generalno, pijte osam čaša vode od 8 unci svaki dan.

Ako ste jako vježbali, radili na vrućini ili ste nedavno izgubili puno tekućine zbog povraćanja, proljeva ili groznice, možda ćete trebati piti više tekućine da biste nadomjestili izgubljenu vodu i elektrolite.

Pažljivo paziti na unos vode posebno je važno za djecu i starije odrasle osobe, čiji osjećaj žeđi možda nije tačan pokazatelj nivoa njihove hidratacije.

Je li to povezano s lijekom koji pijem?

Žeđ je nuspojava mnogih propisanih lijekova, uključujući:

• kortikosteroidi
• Inhibitori SGLT2
• antipsihotici
• antidepresivi
• antikonvulzivi
• antiholinergici

Ako se probudite žedni nakon uzimanja jednog od ovih lijekova, možda ćete htjeti razgovarati sa svojim liječnikom i provjeriti postoji li alternativa kojoj nećete usred noći krenuti prema slavini.

Je li ovo mamurluk?

Ako ste u kratkom vremenskom periodu popili više alkoholnih pića, mogli biste se probuditi osjećajući isušenost.

Vaš odgovor na žeđ možda pokreće diureza - što je gubitak tečnosti tokom mokrenja - kao i drugi hemijski mehanizmi u tijelu.

Kada vaše tijelo razgrađuje alkohol, stvara se hemikalija tzv. Ta hemikalija stimulira rezultira osjećajem žeđi, osim što izaziva druge fiziološke reakcije.

Ako ste mamurni, možete pokušati stalno pijuckati:

• vode
• biljni čaj
• sportska pića za obnavljanje izgubljenih elektrolita
• bistra juha za vraćanje nivoa natrijuma

Da li je to zbog apneje u snu?

Ako imate apneju za vrijeme spavanja, možda noću dišete na usta. Neudobnost suhih usta mogla bi vas probuditi. Upotreba uređaja za kontinuirani pozitivni pritisak u disajnim putevima (CPAP) može pogoršati i suha usta.

Ako koristite CPAP aparat, možete razgovarati sa svojim liječnikom o aparatu za koji je manje vjerovatno da će noću isušiti usta.

Važno je razgovarati sa svojim stomatologom i o suhoći usta. Manje sline u ustima može dovesti do karijesa.

Može li ovo biti perimenopauza ili menopauza?

I reproduktivni hormoni estrogen i progesteron igraju važnu ulogu u regulaciji tečnosti i žeđi u vašem tijelu. Tokom perimenopauze i menopauze, hormonalne promjene mogu izazvati valunge, noćno znojenje i povećanu žeđ.

U studiji iz 2013. godine, istraživači su proučavali obrasce znojenja kod žena u premenopauzi, perimenopauzi i postmenopauzi dok su vježbale. Studija je pokazala da su učesnici u perimenopauzi i postmenopauzi sebe doživljavali kao žednije u poređenju sa učesnicima u premenopauzi i pre i posle vežbanja.

Ako ste u menopauzi, posebno je važno biti siguran da pijete puno vode svaki dan.

Da li je ovo mogao biti simptom dijabetesa?

Dijabetes melitus izaziva pretjeranu žeđ. Kada vaše tijelo ne može pravilno preraditi šećer, bubrezi rade prekovremeno pokušavajući riješiti krvotok viška šećera. Bubrezi proizvode više urina, što pokreće reakciju žeđi koja će vas navesti da pijete više vode.

Ostala srodna stanja takođe mogu izazvati ekstremnu žeđ, kao što su:

• centralni dijabetes insipidus
• nefrogeni dijabetes insipidus
• dipsogeni dijabetes insipidus

Centralni i nefrogeni dijabetes insipidus mogu utjecati na vašu proizvodnju, odnosno apsorpciju vazopresina. Vazopresin, koji se naziva i antidiuretički hormon, hormon je koji regulira ravnotežu vode u tijelu.

Rezultat je to što vaše tijelo gubi previše mokraće, tako da osjećate gotovo neutaživi osjećaj žeđi.

Šta bi drugo moglo biti?

Sjögrenov sindrom

Sjögrenov sindrom je autoimuni poremećaj zbog kojeg vaše tijelo napada žlijezde koje vlaže vaše oči i usta. To pogađa više žena nego muškaraca. Takođe može izazvati:

• suhoća vagine
• osip
• suva koža
• bol u zglobovima
• sistemska upala

Žvakaća guma i upotreba pastila mogu pomoći kod suhoće usta. Vaš liječnik može propisati lijekove koji pomažu u regulaciji imunološkog odgovora vašeg tijela.

Anemija

Anemija je poremećaj koji utječe na vaše crvene krvne stanice. Najčešći simptomi anemije su umor ili umor.

Međutim, pojačana žeđ takođe može biti simptom. Određene vrste anemije ponekad mogu dovesti do dehidracije.

Anemija je obično blago stanje, ali ako se ne liječi, može dovesti do ozbiljnijih zdravstvenih problema. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako mislite da bi to moglo biti povezano s onim što vas budi noću.

Zatajenje srca, bubrega ili jetre

Ako imate ozbiljno zatajenje srca, bubrega ili jetre, možete osjetiti intenzivnu žeđ dok vaše tijelo radi na uravnoteženju nivoa vode i elektrolita.

U nekoliko studija, oko ljudi na odjelima intenzivne njege s ovim stanjima osjećalo je umjerenu do jaku žeđ.

Da li da posjetim doktora?

Dobra je ideja razgovarati sa zdravstvenim radnikom kad god imate zabrinutost zbog simptoma ili stanja koje imate.

Svakako planirajte posjet liječniku ako:

• Ne možete utažiti žeđ bez obzira koliko popili.
• Svakodnevno urinirate sve veće količine urina.
• Često ste iscrpljeni ili umorni.
• Vid vam je zamagljen.
• Imate rane, posjekotine ili rane koje ne zarastaju pravilno.
• Vašu žeđ prati pretjerana glad.

Zaključak

Ako se budite tijekom noći jer osjećate žeđ, uzrok bi vam moglo biti okruženje za spavanje, navike hidratacije ili lijekovi koje uzimate.

Jednostavno prilagođavanje vašoj rutini moglo bi dovesti do neprekidnog noćnog sna.

Ali ako se redovito budite s osjećajem žeđi, osnovno zdravstveno stanje može biti krivac.

U tom slučaju, pratite koliko se često budite u ovom stanju i zabilježite druge simptome koje primijetite. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome što se događa. Vaše tijelo vam možda pokušava reći nešto važno.