Kalorije za Dan zahvalnosti: bijelo meso protiv tamnog mesa

Sadržaj

• Recenzija za

Uvijek se svađa između muškaraca oko toga ko će pojesti pureće krakove na večeri zahvalnosti moje porodice. Srećom, ne volim masnu tamnu kožu ili pureću kožu, ali ako vam se sviđa, a to je samo jednom godišnje, (recite ne sedmici ostataka s masnom kožom) kažem samo naprijed i prepustite se!

Ali biter pazite da možda dodajete puno masti i kalorija. Odlučio sam saznati koja je razlika između bijelog i tamnog mesa, koža naspram bez kože, tako da možete odlučiti što vam odgovara. Želite li tu krišku kolača sa bundevom? Možda preskočite kožu. Na vama je da odlučite gde želite da se razbacujete i gde želite da uštedite. Ja? Ja sam djevojka sa desertom, ali pravim mjesto za žlicu punu umaka na vrhu bijelog mesa bez kože!

*Kalorije u puretini izračunate na osnovu obroka od 4 oz.

Belo meso sa kožom

185 kalorija

1,4 g zasićenih masti

33 g proteina

Belo meso, bez kože

158 kalorija

.4g zasićene masti

34 g proteina

Tamno meso sa kožom

206 kalorija

2,4 g zasićene masti

33g proteina

Tamno meso, bez kože

183 kalorije

1,6 g zasićene masti

33g proteina

Krila sa kožom

256 kalorija

4 g zasićene masti

32 g proteina

Krilo, bez kože

184 kalorije

1,2 g zasićene masti

34,9 g proteina

Recenzija za