3 recepta za diuretičke sokove

Sadržaj

• 1. Sok od jabuke sa kruškom, dinjom i đumbirom
• 2. Celer, krastavac i sok od naranče
• 3. Sok od špinata, jabuke, limuna i đumbira

Diuretski sokovi pomažu u povećanju stvaranja mokraće tokom dana, pa se stoga mogu koristiti za smanjenje zadržavanja tečnosti i pospješivanje gubitka kilograma, što se događa zbog nakupljanja vode u tijelu.

Postoji nekoliko diuretičkih namirnica i voća, kao što su celer, šparoge, jabuka, paradajz ili limun, koji se mogu kombinirati u raznim vrstama sokova kako bi se postigao taj efekt, prema ukusu svake osobe. Međutim, slijede neki gotovi recepti:

1. Sok od jabuke sa kruškom, dinjom i đumbirom

Svi sastojci ovog soka imaju diuretička svojstva, što je sjajan način za smanjenje otoka tijela. Ovaj sok je indiciran za slučajeve otečenih nogu, otečenih nogu u postporođajnom periodu i u slučaju otoka po tijelu.

Sastojci

• 1/2 kruške
• 1/2 jabuke
• 1 kriška dinje
• 2 cm đumbira
• 1 čaša vode

Način pripreme

Istucite sve sastojke u blenderu ili propustite voće i đumbir kroz centrifugu ili procesor hrane. Pijte pored da biste najbolje iskoristili njegova ljekovita svojstva.

Ovaj sok se preporučuje uzimati 2 puta dnevno, jednom natašte i jednom na kraju dana.

2. Celer, krastavac i sok od naranče

Celer, peršin, krastavac i naranče hrana su koja pomaže povećati proizvodnju mokraće, kao i omogućavanje eliminacije toksina. Ovaj sok mogu koristiti i oni koji imaju bubrežne kamence, kako bi ih pokušali eliminirati.

Sastojci

• 1 celer
• 1 veliki krastavac
• 1 šaka peršina
• Sok od 1 velike naranče

Način pripreme

Operite sve povrće i narežite ga na komade. Dodajte blender ili ih prođite kroz centrifugu i na kraju dodajte sok od naranče miješajući dok ne dobijete homogenu smjesu. Pijte ovaj sok 2 do 3 puta dnevno.

3. Sok od špinata, jabuke, limuna i đumbira

Osim što je izvrstan diuretik, ovaj sok može pomoći i u borbi protiv visokog kolesterola, jer je špinat izvrstan izvor luteina, pigmenta za koji je dokazano da može spriječiti nakupljanje holesterola u arterijama. Đumbir i limun takođe pomažu u jačanju imunološkog sistema.

Sastojci

• 4 do 5 listova špinata
• 1 srednja jabuka
• Sok od 1 srednje limuna
• 2 cm đumbira

Način pripreme

Stavite sve sastojke u blender i blendajte dok ne postane glatko. Ovaj sok treba piti nakon što je spreman, kako se ne bi izgubili neki važni minerali i vitamini.

Pogledajte ostale savjete za borbu protiv otoka: