Po čemu se pluća pušača razlikuju od zdravih pluća?

Sadržaj

• Kako funkcioniraju pluća nepušača?
• Kako pušenje utječe na vaša pluća?
• Za koje uslove rizikujete kao pušač?
• Kako prestanak pušenja može utjecati na vaša pluća?
• Kako prestati pušiti

Pušenje 101

Vjerojatno znate da pušenje duhana nije dobro za vaše zdravlje. Nedavni izvještaj američkog generalnog hirurga pripisuje gotovo pola miliona smrtnih slučajeva godišnje pušenju. Vaša su pluća jedan od organa na koji duhan najviše utječe. Evo kako pušenje utječe na vaša pluća i vaše cjelokupno zdravlje.

Kako funkcioniraju pluća nepušača?

Zrak izvana iz tijela ulazi putem koji se naziva dušnik. Zatim prolazi kroz izlaze zvane bronhioli. Oni se nalaze u plućima.

Vaša su pluća sastavljena od elastičnog tkiva koje se skuplja i širi dok dišete. Bronhioli unose čist zrak bogat kisikom u vaša pluća i izbacuju ugljen-dioksid. Sićušne strukture poput dlake postavljaju pluća i vazdušne puteve. Oni se nazivaju cilijama. Čiste prašinu ili prljavštinu koja se nalazi u zraku koji udišete.

Kako pušenje utječe na vaša pluća?

Dim cigareta sadrži mnogo hemikalija koje štete vašem respiratornom sistemu. Ove hemikalije upale pluća i mogu dovesti do prekomjerne proizvodnje sluzi. Zbog toga su pušači u povećanom riziku od pušačkog kašlja, bronhitisa i zaraznih bolesti poput upale pluća. Ova upala također može pokrenuti napade astme kod osoba s astmom.

Nikotin u duvanu takođe parališe trepavice. Obično cilije čiste hemikalije, prašinu i prljavštinu dobro koordiniranim pokretima pomeranja. Kad su cilije neaktivne, mogu se akumulirati otrovne supstance. To može rezultirati zagušenjem pluća i kašljem pušača.

I duhan i hemikalije koje se nalaze u cigaretama mijenjaju ćelijsku strukturu pluća. Elastični zidovi u disajnim putevima se raspadaju. To znači da u plućima postoji manje funkcionalna površina.

Da bismo efikasno razmjenjivali zrak koji udišemo, bogat kisikom, sa zrakom koji izdišemo i koji je ispunjen ugljičnim dioksidom, potrebna nam je velika površina.

Kada se plućna tkiva slome, nisu u mogućnosti da učestvuju u ovoj razmjeni. Na kraju to dovodi do stanja poznatog kao emfizem. Ovo stanje karakteriše otežano disanje.

Mnogi pušači će razviti emfizem. Broj cigareta koje pušite i drugi faktori životnog stila mogu utjecati na to kolika je šteta. Ako vam je dijagnosticiran emfizem ili hronični bronhitis, rečeno je da imate hroničnu opstruktivnu bolest pluća (HOBP). Oba poremećaja su vrste HOBP.

Za koje uslove rizikujete kao pušač?

Uobičajeno pušenje može dovesti do niza kratkoročnih posljedica. To uključuje:

• otežano disanje
• oslabljene sportske performanse
• grubi kašalj
• loše zdravlje pluća
• zadah
• žuti zubi
• kosa, tijelo i odjeća lošeg mirisa

Pušenje je takođe povezano sa mnogim dugoročnim zdravstvenim rizicima. Razumije se da pušači imaju puno veću vjerovatnoću od nepušača da razviju sve oblike raka pluća. Procjenjuje se da je 90 posto slučajeva raka pluća posljedica redovnog pušenja. Muškarci koji puše imaju 23 puta veću vjerovatnoću da će razviti rak pluća od muškaraca koji nikada nisu pušili. Slično tome, kod žena je 13 puta veća vjerovatnoća da će razviti rak pluća od žena koje nikada nisu pušile.

Pušenje takođe povećava rizik od drugih bolesti povezanih sa plućima, poput HOBP i upale pluća. Otprilike svih smrtnih slučajeva povezanih s HOPB-om u Sjedinjenim Državama posljedica je pušenja. Redovni pušači takođe češće imaju karcinom:

• gušterača
• jetra
• želudac
• bubrega
• usta
• bešike
• jednjak

Rak nije jedini dugoročni zdravstveni problem koji pušenje može izazvati. Udisanje duvana takođe otežava cirkulaciju krvi. Ovo može povećati vašu vjerovatnoću za:

• srčani udar
• moždani udar
• bolest koronarnih arterija
• oštećene krvne žile

Kako prestanak pušenja može utjecati na vaša pluća?

Nikad nije kasno prestati pušiti. U roku od nekoliko dana od prestanka pušenja, cilije će se početi obnavljati. U roku od nekoliko tjedana do mjeseci, vaše cilije mogu ponovno postati potpuno funkcionalne. To drastično smanjuje rizik od razvoja plućnih bolesti, poput raka pluća i HOBP.

Nakon 10 do 15 godina apstinencije od duhana, rizik od razvoja raka pluća postat će jednak riziku nekoga tko nikada nije pušio.

Kako prestati pušiti

Iako možda neće biti lako prekinuti tu naviku, moguće je. Razgovarajte sa svojim liječnikom, licenciranim savjetnikom ili drugima u vašoj mreži podrške da biste započeli na pravom putu.

Dostupne su brojne opcije koje vam pomažu da napustite tempom koji vam odgovara. To uključuje:

• nikotinski flasteri
• e-cigarete
• prisustvovanje grupi za podršku
• savjetovanje
• upravljanje uslovima koji promovišu pušenje, poput stresa
• fizička vježba
• napuštanje hladne ćuretine

Važno je isprobati različite metode prilikom odvikavanja od pušenja. Ponekad je korisno kombinirati različite strategije, poput vježbanja i smanjenja nikotina. Smanjivanje količine pušenja ili potpuno uklanjanje navike može vam poboljšati zdravlje pluća.

Ako imate simptome odvikavanja, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom. Oni vam mogu pomoći da utvrdite plan za prestanak pušenja koji odgovara vama.