5 recepata ananasa za detoksikaciju jetre

Sadržaj

• 1. Sok od ananasa sa đumbirom i kurkumom
• Sastojci
• Način pripreme
• 2. Sok od ananasa s mentom i boldom
• Sastojci
• Način pripreme
• 3. Vitamin od ananasa
• Sastojci
• Način pripreme
• 4. Sok od ananasa sa krastavcem i limunom
• Sastojci
• Način pripreme
• 5. Sok od ananasa sa keljem
• Sastojci
• Način pripreme

Ananas je sastojak koji se, osim što je ukusan, može koristiti u pripremi sokova i vitamina za detoksikaciju tijela. To je zato što ananas sadrži supstancu poznatu kao bromelain, koja pomaže uravnotežiti razinu alkalnosti i kiselosti u želucu. Pored toga, kada se pomiješa s jogurtom ili mlijekom, pomaže u obnavljanju i uravnoteženju bakterijske flore gastrointestinalnog trakta.

Međutim, moguće je dodati i druge sastojke s jakom detoksikacijskom snagom, poput metvice, đumbira ili bolda, kako bi se postigao bolji rezultat. Dakle, evo nekoliko receptura za upotrebu ananasa tijekom procesa detoksikacije:

1. Sok od ananasa sa đumbirom i kurkumom

Riječ je o detoksikacijskoj smjesi koja je vrlo bogata antioksidantima, koji štite od upala i raka. Uz to, pomaže i alkaliziranju krvi i čišćenju nečistoća iz jetre, što je čini izvrsnom opcijom za detoksikaciju.

Uz to, korištenjem kurkume dobivaju se i druga zanimljiva svojstva, poput zaštite kardiovaskularnog zdravlja i od degenerativnih bolesti, poput Alzheimerove bolesti.

Sastojci

• 2 kriške oguljenog ananasa;
• 3 cm oljuštenog korijena đumbira;
• 2 male kriške kurkume;
• 1 limun;
• 1 čaša kokosove vode.

Način pripreme

Stavite sastojke u blender i miješajte dok se ne dobije homogena smjesa. Na kraju napunite ½ šalice smjesom, a ostatak dopunite kokosovom vodom.

2. Sok od ananasa s mentom i boldom

Ovaj sok je sjajan, ne samo za smirivanje probavnog sistema, već i za regulaciju lučenja gušterače, poboljšavajući probavu. Uz to, budući da je ananas vrlo bogat antioksidansima, bori se i protiv slobodnih radikala.

Boldo je izvrstan za poboljšanje funkcije jetre, pruža čišćenje jetre, što je vrlo korisno za tijelo, posebno kod onih koji imaju problema s jetrom, poput masne jetre.

Sastojci

• 1 šolja oljuštenog i na kockice ananasa;
• 5 listova mente;
• 1 i ½ šalice vode;
• 2 lista borovnice;
• ½ limun.

Način pripreme

Uz pomoć sokovnika uklonite sav sok iz limuna, a ananas isecite na kockice. Nakon toga treba dodati čaj sa lišćem borovnice, a kada je hladan dodati u blender, zajedno sa svim ostalim sastojcima. Nakon dobrog tučenja sok za detoksikaciju spreman je za piće.

3. Vitamin od ananasa

Ovaj vitamin kombinira sve blagodati bromelaina, vitamina C i antioksidansa u ananasu s prirodnim probioticima jogurta, poboljšavajući ne samo rad želuca i jetre, već i jačanje crijevne flore dobrim bakterijama.

Sastojci

• 2 kriške oguljenog ananasa;
• 1 šolja običnog jogurta (150g)

Način pripreme

Ananas dodajte u centrifugu, a zatim pomiješajte sok s prirodnim jogurtom, po mogućnosti s aktivnim bifidom. Istucite smjesu u blenderu, a zatim dodajte vodu prema željenoj konzistenciji.

4. Sok od ananasa sa krastavcem i limunom

U ovom soku krastavac se dodaje ananasu, koji je hrana koja pomaže ne samo da smanji upalu tijela, već i da poveća pH krvi, čineći je alkalnijom. Pored toga, krastavac ima i dobre razine silicijevog dioksida koji pomažu u čišćenju crijeva, jetre i uklanjanju viška mokraćne kiseline, što ga čini dobrom opcijom za one koji imaju giht.

Već limun, osim što povećava razinu vitamina C u soku, pomaže i uklanjanju sitnih kamenaca u žučnoj kesi, uz poboljšanje cjelokupnog procesa probave.

Sastojci

• 2 kriške oguljenog ananasa;
• ½ oljušteni krastavac srednje veličine;
• 1 limun.

Način pripreme

Iscijedite limunov sok u blender, a zatim dodajte ostatak sastojaka narezanih na male kockice. Na kraju sve tucite dok ne dobijete homogenu smjesu.

5. Sok od ananasa sa keljem

Sok od kupusa izvrstan je način za detoksikaciju, jer poboljšava funkcioniranje crijeva, uz to što ima svojstva koja detoksiciraju jetru, pogodujući tako čistoći tijela.

Sastojci

• 2 kriške oguljenog ananasa;
• 1 list kupusa;
• 1 limun.

Način pripreme

Iscijedite limunov sok u blender, a zatim dodajte kupus na komade i ananas u malim kockicama. Sve tucite dok ne dobijete sok. Ako je potrebno, moguće je smanjiti količinu limuna.