Zadovoljne grickalice

Sadržaj

• Recenzija za

Grickanje između obroka važan je dio mršavljenja, kažu stručnjaci. Grickalice pomažu u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi i smanjenju gladi, što vas sprječava da se pretjerate u sljedećem obroku. Ključ je u potrazi za hranom koja je istovremeno zadovoljavajuća i koja neće uništiti vaš dnevni proračun kalorija, poput kokica i druge napuhane, prozračne hrane. Sljedeći put kad vam se zaželi grickati, isprobajte jednu od ovih opcija:

Žudnja ...gumeni medvjedi

Pokušajte...1 šolja želatine bez masti i šećera (7 kalorija, 0 g masti)

Žudnja ...čips

Pokušajte...3 1/2 šolje laganih kokica u mikrotalasnoj pećnici (130 kalorija, 5 g masti)

Žudnja ...kolačići

Pokušajte...1 karamelno-kukuruz pirinčana torta (80 kalorija, 0,5 g masti)

Žudnja ...čokoladicu

Pokušajte...1 šolja instant vruće čokolade (120 kalorija, 2,5 g masti)

Žudnja ...sladoled

Pokušajte... 1 posuda nemasnog jogurta pomiješanog sa 2 supene kašike bezmasnog šlag preliv (70 kalorija, 0 g masti)

Recenzija za