Autor: Joan Hall
Datum Stvaranja: 28 Februar 2021
Datum Ažuriranja: 3 Juli 2025
Anonim
KAKO PRONACI ODGOVARAJUCU VELICINU RAMA ZA VASE TIJELO !!!
Video: KAKO PRONACI ODGOVARAJUCU VELICINU RAMA ZA VASE TIJELO !!!

Sadržaj

Pregled

Veličina okvira tijela određuje se opsegom zgloba osobe u odnosu na njegovu visinu. Na primjer, muškarac čija je visina veća od 5 ’5”, a zglob 6 ”spadao bi u kategoriju sitnih kostiju.

Određivanje veličine okvira: Da biste odredili veličinu okvira tijela, izmjerite ručni zglob i pomoću sljedeće tablice utvrdite je li osoba male, srednje ili velike kosti.

Žene:

  • Visina ispod 5'2 "
    • Mali = veličina zgloba manja od 5,5 "
    • Srednje = veličina zgloba 5,5 "do 5,75"
    • Veliki = veličina zgloba preko 5,75 "
  • Visina 5’2 "do 5’ 5 "
    • Mala = veličina zgloba manja od 6 "
    • Srednje = veličina zgloba 6 "do 6,25"
    • Veliki = veličina zgloba preko 6,25 "
  • Visina preko 5 ’5"
    • Mali = veličina zgloba manja od 6,25 "
    • Srednje = veličina zgloba 6,25 "do 6,5"
    • Veliki = veličina zgloba preko 6,5 "

Muškarci:


  • Visina preko 5 ’5"
    • Mala = veličina zgloba 5,5 "do 6,5"
    • Srednje = veličina zgloba 6,5 ​​"do 7,5"
    • Veliki = veličina zgloba preko 7,5 "

Pročitajte Danas

Savladajte ovaj pokret: leđni čučanj sa utegom

Savladajte ovaj pokret: leđni čučanj sa utegom

Koliko težina može ti čučanj? Leđni čučanj a utegom i količina težine kojom to možete učiniti, jedan je od onih zlatnih tandarda po kojima e mjeri kondicija. (Baš kao što broj zgibova koje možete da u...
Praksa samonjege Gabby Douglas želi da je započela prije mnogo godina

Praksa samonjege Gabby Douglas želi da je započela prije mnogo godina

Tokom voje 14-godišnje gimna tičke karijere, Gabby Dougla e primarno foku irala na održavanje vog fizičkog zdravlja u vrhun koj formi. Ali između njenog trogog režima treninga i prepunog ra poreda tak...