Šta je globalno posturalno preodgajanje

Sadržaj

• Glavne prednosti RPG-a
• Šta su RPG vježbe
• Kakav je tretman sa RPG-om

Globalno posturalno preodgajanje (RPG) sastoji se od vježbi i položaja koji se koriste u fizioterapiji za borbu protiv kičmenih promjena poput skolioze, grbavca i hiperlordoze, uz druge zdravstvene probleme poput glavobolje, koljena, kuka, pa čak i promjena poput ravnog stopala, na primjer.

U ovom tretmanu fizioterapeut analizira cjelokupno držanje osobe i ukazuje na vježbe koje treba izvoditi za jačanje slabijih mišića i istezanje mišića, tetiva i ligamenata potrebnih za poravnanje cijelog tijela.

Glavne prednosti RPG-a

Blagodati globalne posturalne reedukacije vide se već na prvim seansama, gdje osoba postaje svjesnija svog držanja tijela, što joj je već poticaj da nastoji održati dobro držanje tijela tijekom dana. Ostale pogodnosti su:

• Borite se protiv bolova u leđima i prilagodite kičmu
• Eliminirati išijas;
• Izlječiti tortikolis;
• Ispravite položaj koljena;
• Poboljšati disanje i kretanje trupa kod osoba s ankilozirajućim spondilitisom;
• Riješiti probleme s kralježnicom kao što je hernija diska;
• Doprinosi liječenju promjena u zglobovima, poput kroničnih bolova u kuku;
• Uklonite glavobolju uzrokovanu pretjeranom napetošću u leđima i vratnim mišićima;
• Ukloniti glavobolju i bol u čeljusti uzrokovane promjenama u temporomandibularnom zglobu;
• Ispravite ravno stopalo, jer omogućava bolje prestrojavanje sila gravitacije;
• Poboljšajte disanje omogućavanjem veće širine respiratornih mišića;
• Poboljšati položaj glave, koji je u mnogim slučajevima više prema naprijed, nego što je idealan;
• Poboljšajte položaj ramena, koji je u većini slučajeva okrenut prema naprijed.

U RPG-u vježbe su naznačene uzimajući u obzir potrebe svake osobe, pa je stoga recept individualan, bez opće preporuke, jer svaka osoba ima jedinstvene karakteristike koje se moraju uzeti u obzir. Svaka sesija traje približno 1 sat i individualna je.

Šta su RPG vježbe

Postoji 8 globalnih vježbi posturalne reedukacije koje su zapravo položaji u kojima osoba treba stajati mirno nekoliko minuta. Da li su:

1. Žaba na zemlji raširenih ruku
2. Žaba na zemlji zatvorenih ruku
3. Žaba u zraku raširenih ruku
4. Žaba u zraku zatvorenih ruku,
5. Stojeći uza zid,
6. Stojeći u centru,
7. Sjedi sa prednjim nagibom
8. Stoji s prednjim nagibom

Tijekom ovih vježbi fizioterapeut obično od osobe zatraži da stegne trbuh i zadrži leđa uz nosila, ali bez podizanja rebara. Pored toga, stvaraju se podražaji koji osobu navode da zadrži položaj za igranje uloga u RPG-u nekih 4 do 7 minuta, bez gubitka snage, držeći ramena na nozi, a stopala blizu, na primjer.

Vrijeme liječenja varira od jedne osobe do druge, ali nakon 3 ili 4 sesije moguće je vidjeti da li je tretman koristan ili ne. Skolioza i hiperkifoza mogu se ispraviti s približno 8 RPG sesija, ali kad je kičma previše 'kriva', možda će biti potrebno više seansi.

Kakav je tretman sa RPG-om

U RPG sesiji fizioterapeut će naznačiti u kojem položaju osoba treba stajati najmanje 3 minute. U ovom položaju, možda će biti potrebno izvršiti male prilagodbe, poput prilagodbe disanja, a osoba se mora potruditi da mišići ostanu u naznačenom položaju.

Kao način napredovanja, fizioterapeut može ohrabriti osobu da to učini rukama, kako bi otežao zadržavanje držanja, što pravilno postavljanje čini još izazovnijim.

Ponekad su tokom RPG sesije naznačene i druge vježbe koje su naznačene za liječenje bolova ili ozljeda koje osoba predstavlja, uz manipulacije i miofascijalnu terapiju, zbog čega je ovo tehnika koju mogu izvoditi samo fizioterapeuti.