Obrtanje ateroskleroze

Sadržaj

• Šta je ateroskleroza?
• Kako se dijagnosticira?
• Može li se to preokrenuti?
• Vježbaj
• Promjene u ishrani
• Šta ako promjene lijekova i prehrane ne djeluju?

Pregled ateroskleroze

Ateroskleroza, poznatija kao bolest srca, ozbiljno je i životno opasno stanje. Nakon što vam se dijagnosticira bolest, morat ćete izvršiti vrlo važne, trajne promjene u načinu života kako biste spriječili daljnje komplikacije.

Ali može li se bolest preokrenuti? To je složenije pitanje.

Šta je ateroskleroza?

Riječ "ateroskleroza" dolazi od grčkih riječi "ateros" ("pasta") i "skleroza"s”(„ Tvrdoća “). Zbog toga se stanje naziva i „otvrdnjavanje arterija“.

Bolest započinje polako i vremenom napreduje. Ako imate povišen holesterol, višak holesterola na kraju počinje da se skuplja na zidovima arterija. Tijelo tada reagira na nakupljanje slanjem bijelih krvnih zrnaca da ga napadnu, slično kao što bi napali bakterijsku infekciju.

Stanice umiru nakon što pojedu holesterol, a mrtve ćelije takođe počinju da se skupljaju u arteriji. To dovodi do upale. Kada upala traje duže vrijeme, dolazi do ožiljaka. U ovoj fazi, pločica nastala u arterijama se stvrdnula.

Kada arterije postanu uske, krv ne može doći do područja do kojih treba doći.

Također postoji veći rizik da bi se, ako se krvni ugrušak odvoji od drugog područja u tijelu, mogao zaglaviti u uskoj arteriji i potpuno prekinuti dotok krvi, potencijalno uzrokujući srčani ili moždani udar.

Velike nakupine plaka također se mogu pomaknuti i iznenada poslati ranije zarobljeni dotok krvi u srce. Iznenadna navala krvi može zaustaviti srce, uzrokujući smrtonosni srčani udar.

Kako se dijagnosticira?

Vaš zdravstveni radnik utvrdit će tijekom redovnog fizičkog pregleda imate li faktore rizika za aterosklerozu.

Ovi faktori uključuju istoriju pušenja ili stanja kao što su:

• dijabetes
• visok krvni pritisak
• visok holesterol
• gojaznost

Vaš zdravstveni radnik može naručiti testove koji uključuju:

• Slikovni testovi. Ultrazvuk, CT ili magnetna rezonanca angiografija (MRA) omogućavaju vašem ljekaru da vidi vaše arterije i utvrdi težinu blokade.
• Gležno-brahijalni indeks. Krvni pritisak u zglobovima se uspoređuje s tlakom u ruci. Ako postoji neobična razlika, možda imate bolest perifernih arterija.
• Testovi srčanog stresa. Vaš zdravstveni radnik nadgleda vaše srce i disanje dok se bavite fizičkom aktivnošću, poput vožnje sobnim biciklom ili brzog hodanja na traci za trčanje. Budući da vježba čini da vaše srce više radi, to može pomoći vašem liječniku da pronađe problem.

Može li se to preokrenuti?

Doktor Howard Weintraub, kardiolog iz Medicinskog centra NYU Langone, kaže da nakon što vam se dijagnosticira ateroskleroza, najviše što možete učiniti je da bolest bude manje opasna.

Takođe objašnjava da se "u dosadašnjim studijama količina smanjenja nakupljanja plaka koja je zabilježena tokom godinu ili dvije mjeri u stotinama milimetra."

Medicinski tretman u kombinaciji s promjenom načina života i prehrane može se koristiti da se ateroskleroza ne pogorša, ali bolest nije u stanju preokrenuti.

Neki lijekovi se mogu propisati i za povećanje udobnosti, posebno ako kao simptom imate bolove u prsima ili nogama.

Statini su najefikasniji i najčešće korišteni lijekovi za smanjenje holesterola u Sjedinjenim Državama. Djeluju blokirajući supstancu u vašoj jetri koju tijelo koristi za stvaranje lipoproteina male gustoće (LDL) ili lošeg holesterola.

Prema dr. Weintraubu, što niže srušite LDL, to je veća vjerojatnost da će pločica prestati rasti.

U Sjedinjenim Državama dostupno je sedam statina koji se često propisuju:

• atorvastatin (Lipitor)
• fluvastatin (Leskol)
• lovastatin (Altoprev)
• pitavastatin (Livalo)
• pravastatin (Pravachol)
• rosuvastatin (Crestor)
• simvastatin (Zocor)

Zdrave prehrambene promjene i redovno vježbanje vrlo su važni dijelovi smanjenja visokog krvnog pritiska i visokog holesterola, dva glavna čimbenika ateroskleroze.

Čak i ako vam zdravstveni radnik prepiše statin, i dalje ćete morati jesti zdravu hranu i biti fizički aktivni.

Dr. Weintraub kaže, “bilo tko može jesti lijek koji mu dajemo. ” Upozorava da bez odgovarajuće prehrane "lijek i dalje djeluje, ali ne i dobro."

Ako pušite, prestanite pušiti. Pušenje uzrokuje nakupljanje naslaga na arterijama. Takođe smanjuje količinu dobrog holesterola (lipoprotein visoke gustine ili HDL) koji imate i može povećati krvni pritisak, što može povećati stres na arterijama.

Evo nekih drugih promjena u načinu života koje možete napraviti.

Vježbaj

Ciljajte na 30 do 60 minuta dnevno umjerenog kardio treninga.

Ova količina aktivnosti vam pomaže:

• smršavite i održavajte zdravu težinu
• održavati normalan krvni pritisak
• povećati nivo HDL (dobrog holesterola)

Promjene u ishrani

Gubitak kilograma ili održavanje zdrave težine može smanjiti rizik od komplikacija uslijed ateroskleroze.

Sljedeći savjeti su nekoliko načina kako to učiniti:

• Smanjite unos šećera. Smanjite ili eliminirajte konzumaciju gaziranih pića, slatkog čaja i drugih pića ili deserta zaslađenih šećer ili kukuruzni sirup.
• Jedite više vlakana. Povećajte potrošnju cjelovitih žitarica i uzmite 5 obroka voća i povrća dnevno.
• Jedite zdrave masti. Maslinovo ulje, avokado i orašasti plodovi zdrava su opcija.
• Jedite mršavije komade mesa. Goveđi i pileća ili pureća prsa hranjena travom dobri su primjeri.
• Izbjegavajte trans masnoće i ograničite zasićene masti. Oni se uglavnom nalaze u prerađenoj hrani, a oboje uzrokuju da vaše tijelo proizvodi više holesterola.
• Ograničite unos natrijuma. Previše natrija u vašoj prehrani može doprinijeti visokom krvnom pritisku.
• Ograničite unos alkohola. Redovno pijenje može povisiti krvni pritisak, pridonijeti debljanju i ometati miran san. Alkohol je visokokaloričan, samo jedno ili dva pića dnevno mogu vam dodati „dno“.

Šta ako promjene lijekova i prehrane ne djeluju?

Operacija se smatra agresivnim liječenjem i radi se samo ako je blokada opasna po život, a osoba nije reagirala na terapiju lijekovima. Hirurg može ukloniti plak iz arterije ili preusmjeriti protok krvi oko blokirane arterije.