Rebel Wilson je shvatila svoje iskustvo s emocionalnom prehranom

Sadržaj

• Recenzija za

Kada je Rebel Wilson u siječnju 2020. proglasila svoju "godinu zdravlja", vjerojatno nije predvidjela neke izazove koje će ova godina donijeti (čitaj: globalna pandemija). Iako je nesumnjivo 2020. došla s nekim neočekivanim štucanjem, Wilson je odlučna u namjeri da se pridržava svojih zdravstvenih ciljeva, vodeći obožavatelje i sljedbenike na društvenim mrežama za cijelo putovanje.

Ove sedmice Wilson se obratila Drew Barrymore o tome kako je pronašla ravnotežu sa svojim prehrambenim navikama 2020. godine, otkrivši da se koristila za ishranu kao način da se nosi sa stresom slave.

Wilson se pojavio kao gost u nedavnoj epizodi Šou Drew Barrymore, dijeleći taj rođendan sa prekretnicom (njen 40.) pomogao joj je da shvati da svoje zdravlje nije nikada zaista postavila kao prioritet. "Išla sam po cijelom svijetu, svuda postavljala avione i jela tonu šećera", rekla je Barrymore, nazivajući slatkiše svojim "porokom" u vrijeme stresa. (Povezano: Kako znati da li jedete pod stresom — i šta možete učiniti da prestanete)

"Mislim da je ono od čega sam uglavnom patio bilo emocionalno jelo", nastavio je Wilson. Stres zbog "međunarodne slave", objasnila je, navela ju je da koristi hranu kao mehanizam za suočavanje. "Moj način suočavanja sa [stresom] bio je poput jedenja krofni", rekla je za Barrymore (#relatable).

Naravno, svi jedemo iz drugih razloga, a ne iz gladi. Hrana je pretpostavljeno biti utješan; kao ljudska bića, mi smo bukvalno biološki povezani da nađemo zadovoljstvo u stvarima koje jedemo, kao što je Kara Lydon, R.D., L.D.N., R.Y.T., napisala za Oblik. "Hrana je gorivo, da, ali tu je i za smirenje i utjehu", objasnila je. "Potpuno je normalno da se osjećate sretnim kada zagrizete sočan burger ili slatku tortu od crvenog somota."

Za Wilsonovu, emocionalna ishrana u početku ju je navela da isproba različite "fad dijete", rekla je za Barrymore. Stvar je u tome što, kada pokušavate upravljati emocionalnom ishranom jednostavnim ograničavanjem i označavanjem određene hrane kao "dobre" ili "loše", vjerojatno se samo prilagođavate želji za željom i, zauzvrat, više prejedanju, objasnio je Lydon. „Što više pokušavate da kontrolišete emocionalnu ishranu, to više kontroliše vas“, primetila je. (Povezano: Kako znati da li emocionalno jedete)

Nakon što je i sama došla do te spoznaje, Wilson je rekla Barrymoreu da se odlučila za zaokruženiji pristup kako bi riješila ono što je bilo zapravo u osnovi njezine želje da koristi hranu kao mehanizam za suočavanje. Početkom 2020. Wilson ne samo da je obnovila svoju fitnes rutinu - isprobavajući sve od surfanja do boksa - već je počela i "raditi na mentalnoj strani stvari", rekla je Barrymore. "[Pitao sam se:] Zašto ne cijenim sebe i imam veću vrijednost?" objasnio je Wilson. "S prehrambene strane, moja prehrana je uglavnom bila ugljikohidrati, što je bilo ukusno, ali za moj tip tijela, morala sam jesti mnogo više proteina", dodala je. (BTW, evo kako zapravo izgleda jedenje * prave * količine proteina svaki dan.)

Jedanaest mjeseci nakon "godine zdravlja", Wilson je rekla Barrymoreu da je do sada izgubila otprilike 40 kilograma. Bez obzira na broj na ljestvici, Wilson je rekla da uživa u činjenici da se sada osjeća "toliko zdravije". Kako je rekla jednom pratiocu na Instagramu prošlog mjeseca, voljela je sebe "u svim veličinama".

"Ali [ponosna sam] što sam postala zdravija ove godine i bolje se ponašam", rekla je.

Recenzija za