7 načina za ublažavanje nadraženog grla

Sadržaj

• 1. Isperite grlo toplom vodom i solju
• 2. Nebulizirajte fiziološkim rastvorom
• 3. Uzimanje meda
• 4. Popijte čaj
• 5. Isperite grlo jabučnim octom
• 6. Sisajte med i bombone od limuna ili mentola
• 7. Uzmite dodatak belog luka

Nadraženo grlo može se ublažiti jednostavnim mjerama ili prirodnim lijekovima koje je lako pronaći ili izvesti kod kuće, kao što je slučaj s medom, bijelim lukom, grgljanjem slane vode i parnim kupkama.

Pogledajte video, kako pripremiti nekoliko jednostavnih recepata za ublažavanje nadraženog grla:

1. Isperite grlo toplom vodom i solju

Grgljanje tople vode i soli pomaže omekšavanju grla, kao i uklanjanju sekreta.

Da biste pripremili otopinu, samo dodajte 1 žlicu soli u 1 čašu tople vode i dobro promiješajte dok se sol potpuno ne otopi. Zatim samo grgljajte što duže možete, odbijajući vodu u nizu i ponavljajući postupak još 2 puta.

2. Nebulizirajte fiziološkim rastvorom

Nebulizacija fiziološkim rastvorom pomaže u hidrataciji tkiva dišnih puteva, ublažava iritaciju, a također je izvrsna opcija za ljude koji pate od alergija.

Ako osoba nema raspršivač kod kuće, može alternativno koristiti ovlaživač zraka ili iskoristiti priliku da udahne vodenu paru koja ostaje u kupaonici nakon tuširanja.

3. Uzimanje meda

Već je dobro poznato da je med izvrstan domaći lijek za ublažavanje grlobolje, zahvaljujući svojim antiseptičkim, umirujućim i ljekovitim svojstvima.

Da biste uživali u njegovim blagodatima, samo uzmite kašiku meda direktno u usta ili ga dodajte čaju. Otkrijte druge zdravstvene prednosti meda.

4. Popijte čaj

Infuzije ekstrakata nekih biljaka, poput kamilice, kadulje, peperminta, arnike ili ehinaceje, mogu doprinijeti ublažavanju iritacije grla zbog svojih podmazujućih, protuupalnih, ljekovitih, adstringentnih i stimulativnih imunoloških svojstava.

Da biste pripremili čaj, jednostavno stavite 2 kašičice kamilice ili ehinaceje u 1 šolju kipuće vode i držite u poklopljenoj posudi najmanje 10 minuta. Procijedite, pustite da se ugrije i uzimajte 3 puta dnevno. Pored toga, čajem možete i grgljati, ali nakon što ga pustite da se malo ohladi.

5. Isperite grlo jabučnim octom

Jabučni ocat ima antibakterijska svojstva i pomaže u uklanjanju sluzi koja zapne u grlu.

Da biste uživali u njegovim blagodatima, samo pomiješajte 1 do 2 kašike jabučnog octa u čaši vode i što duže grgljajte, ponavljajući još 2 puta i uvijek odbacujući tečnost.

6. Sisajte med i bombone od limuna ili mentola

Usisavanje bombona ili meda i pastila od limuna, mente ili drugih ekstrakata pomaže u vlaženju i omekšavanju grla, uklanjanju sekreta, a takođe uživa u blagodatima ekstrakata prisutnih u pastilima.

Neke pastile za grlo koje se prodaju u apotekama, osim biljnih ekstrakata, mogu sadržavati i lijekove protiv bolova i antiseptike, koji također pomažu u ublažavanju iritacije.

7. Uzmite dodatak belog luka

Češnjak ima antimikrobna i protuupalna svojstva zbog prisustva alicina u svom sastavu, a također je dobra opcija za liječenje nadraženog i upaljenog grla.

Da biste uživali u njegovim blagodatima, samo jedite svježi češanj bijelog luka dnevno ili uzimajte dodatak bijelog luka dnevno.