Godinama sam bio opsednut preplanulošću. Evo što me natjeralo da napokon stanem

Sadržaj

• Odrastajući, bronzu sam poistovjećivao sa ljepotom
• Mit o sigurnom sunčanju
• Pa kako ispraviti te navike? Zlatno pravilo br. 1: Nosite kremu za sunčanje svakodnevno
• Sada zaštitu kože doživljavam kao način počasti svog tijela

Zdravlje i dobrobit svakog od nas dirnu drugačije. Ovo je priča jedne osobe.

"Vaši preci su živjeli u tamnicama", rekao je dermatolog, ne sluteći humor.

Ležao sam potpuno gol, leđima naslonjen na hladni metalni ispitni sto. Držao mi je jedan gležanj s dvije ruke, usko zaškiljivši prema madežu na mom teletu.

Imao sam 23 godine i tek sam krenuo na tromjesečno putovanje u Nikaragvu, gdje sam radio kao instruktor surfanja. Bio bih oprezan prema suncu, ali ipak sam se vratio sa oštrim preplanulim linijama, moje pjegavo tijelo nije bilo ni blizu normalnom bljedilo.

Na kraju sastanka, nakon što sam se popravio, pogledao me sa suosjećanjem i ogorčenjem. "Vaša koža ne može podnijeti količinu sunca kojoj je izlažete", rekao je.

Ne mogu se sjetiti što sam rekao, ali siguran sam da je to bilo ublaženo mladalačkom arogancijom. Odrastao sam surfajući, uronjen u kulturu. Biti preplanuo bio je samo dio života.

Tog sam dana još bila previše tvrdoglava da bih priznala da je moj odnos sa suncem duboko zabrinjavajući.Ali bio sam na provaliji većeg pomaka u svom razmišljanju. S 23 godine napokon sam počeo shvaćati da sam samo ja odgovoran za svoje zdravlje.

Zbog toga sam rezervirala gore navedeni sastanak kod dermatologa radi pregleda mojih mnogih madeža - prvog u mom odraslom životu. I u četiri godine nakon toga, prešao sam - priznajem nekad entuzijastično - u potpuno reformiranu kožaru.

Preplanulost sam se navukao zbog nedostatka obrazovanja, ali to je ustrajalo zbog tvrdoglavog izbjegavanja, ako ne i potpunog odbijanja činjenica zasnovanih na dokazima. Tako da ovaj ide svima koji fanatiče preplanulih koji jednostavno ne možete prestati s tom navikom. Kada ste se posljednji put pitali: isplati li se zaista riskirati?

Odrastajući, bronzu sam poistovjećivao sa ljepotom

Odrastao sam sunčajući uz roditelje koji su prihvatili masovnu ideju da nema ljepotice bez bronce.

Kako legenda kaže, modne ikone 1920-ih Coco Chanel vratila se s krstarenja Mediteranom tamno preplanule boje i poslala pop kulturu, koja je uglavnom oduvijek cijenila blijedu put, u ludilo. I rodila se opsesija zapadne civilizacije preplanulošću.

50-ih i 60-ih kultura surfanja postala je uobičajena, a preplanuli hype postao je još ekstremniji. Nije bilo lijepo samo preplanuti, to je bila oda tijelu i izazov konzervativizmu. A Južna Kalifornija, nekadašnji dom oba moja roditelja, bila je nula.

Moj tata je 1971. godine završio srednju školu izvan Los Angelesa, iste godine premijerno je izvedena brončana Malibu Barbie, spremna za plažu u kupaćem kostimu i sunčanim naočalama. A moja mama je ljetovala kao tinejdžerica u galivantu oko plaže Venice.

Ako su u to vrijeme koristili kremu za sunčanje ili preduzimali mjere predostrožnosti na suncu, bilo je to dovoljno samo za otklanjanje ozbiljnih opekotina - jer vidio sam fotografije, a njihova su tijela svijetlila bakrom.

Međutim, opsesija preplanulom kožom nije završila generacijom mojih roditelja. Na mnogo se načina samo pogoršalo. Brončani izgled ostao je popularan tokom 90-ih i početkom 2000-ih, a činilo se da je tehnologija sunčanja samo naprednija. Zahvaljujući solarijumima niste ni morali živjeti u blizini plaže.

U 2007. godini, E! objavio je Sunset Tan, reality show koji se koncentrirao oko solarija u LA-u. U časopisima za surfanje koje sam proždirao kao tinejdžer, svaka je stranica prikazivala drugačiji - iako neizbježno bijelac - model sa smeđom, nemoguće glatkom kožom.

Tako sam i ja naučio štovati taj osunčani sjaj. Voljela sam kako mi je koža, kada je bila tamnija, izgledala kao plava. Kad sam preplanuo, tijelo mi se čak činilo zategnutijim.

Ugledajući se na svoju mamu, legao bih u naše dvorište, natopljen glavama do peta u maslinovom ulju, a moja anglosaksonska koža cvrčala je poput gupića na tavi. Većinu vremena nisam ni uživao. Ali podnio sam znoj i dosadu da bih postigao rezultate.

Mit o sigurnom sunčanju

Ovaj način života održao sam držeći se vodećeg principa: bio sam siguran sve dok se nisam opekao. Vjerovao sam da se rak kože mogao izbjeći sve dok sam umjereno preplanuo.

Dr. Rita Linkner je dermatolog iz Spring Street Dermatology u New Yorku. Što se tiče sunčanja, ona je nedvosmislena.

"Ne postoji siguran način na koji možete preplanuti", kaže ona.

Objašnjava da s obzirom na to da je oštećenje od sunca kumulativno, svaki dio izlaganja suncu koji naša koža povećava povećava rizik od raka kože.

"Kada UV svjetlost pogodi površinu kože stvara slobodne radikale", kaže ona. „Ako nakupite dovoljno slobodnih radikala, oni počinju utjecati na to kako se vaša DNK replicira. Na kraju, DNK će se replicirati nenormalno i tako ćete dobiti prekancerogene ćelije koje se, uz dovoljno izlaganja suncu, mogu pretvoriti u ćelije karcinoma. "

Nije mi lako to sada priznati, ali jedan od razloga zbog kojih sam neprestano sunčao i u odrasloj dobi bio je taj što sam do prije nekoliko godina gajio skepticizam - preostao od odrastanja u domaćinstvu samo s prirodnim sastojcima - prema modernoj medicini.

U osnovi, nisam želio prestati sa sunčanjem. Tako sam iskoristio nejasno, neartikulirano nepovjerenje koje sam osjećao prema nauci da bih stvorio svijet koji mi je više odgovarao - svijet u kojem preplanulost nije bila toliko loša.

Moje putovanje da u potpunosti prihvatim modernu medicinu je druga priča, ali upravo je taj pomak u razmišljanjima objasnio moje konačno buđenje o stvarnosti raka kože. Statistika je previše neodoljiva da bi se izbjegla.

Uzmimo na primjer da se 9.500 američkih ljudi svakodnevno dijagnosticira rak kože. To je otprilike 3,5 miliona ljudi godišnje. Zapravo, više ljudi ima dijagnozu raka kože od svih ostalih vrsta raka zajedno, a gotovo 90 posto svih karcinoma kože uzrokuje izlaganje suncu.

Iako se mnogi oblici raka kože mogu spriječiti ranom intervencijom, melanom u Sjedinjenim Državama čini oko 20 smrtnih slučajeva dnevno. "Od svih smrtonosnih vrsta raka, melanom je visoko na toj listi", kaže Linkner.

Kad pročitam listu faktora rizika za razvoj raka kože, u mogućnosti sam označiti većinu kutija: plave oči i plava kosa, istorija opeklina, puno madeža.

Iako bijelci imaju najveći rizik od razvoja svih vrsta raka kože, oni također imaju najbolju stopu preživljavanja. Prema jednom istraživanju, ljudi afroameričkog porijekla trebali su dobiti dijagnozu melanoma nakon što je ona prešla u fazu opasnu po život. Neophodno je da bez obzira na etničku pripadnost ili fenotip redovito kontrolirate svoje tijelo (Linkner sugerira jednom godišnje) na predrakave i kancerogene izrasline.

Za mene je možda najstrašniji podatak da je upravo jedno žuljanje od sunca bilo kao dijete ili tinejdžer. Pet ili više prije 20. godine i 80 puta ste više izloženi riziku.

Iskreno, ne mogu reći koliko žuljevitih opeklina imam kao dijete, ali to je puno više od jednog.

Često me ove informacije mogu preplaviti. Uostalom, ne mogu ništa učiniti oko neobavještenih izbora koje sam donijela kao mlada osoba. Linkner me, međutim, uvjerava da nije kasno da se stvari preokrenu.

"Ako počnete ispravljati navike [njege kože], čak i sa 30 godina, zaista možete ograničiti svoju šansu za oboljevanje od raka kože kasnije u životu", kaže ona.

Pa kako ispraviti te navike? Zlatno pravilo br. 1: Nosite kremu za sunčanje svakodnevno

"Ovisno o tipu kože, slatko mjesto je između 30 i 50 SPF", kaže Linkner. „Ako ste plavooki, plave kose i pjegavi, idite s 50 SPF. I, idealno bi bilo da se prijavite 15 minuta prije izlaganja suncu. "

Ona takođe predlaže upotrebu hemijskih krema za sunčanje - proizvoda kod kojih je aktivni sastojak cinkov oksid ili titan-dioksid - za hemijsku zaštitu.

"[Fizički blokatori] su način da u potpunosti reflektiraju UV svjetlost s površine kože, za razliku od apsorpcije u kožu", kaže ona. "A ako ste skloni alergijama ili imate ekcem, puno je bolje da koristite fizičke blokatore."

Pored svakodnevnog korištenja krema za sunčanje, postao sam revnitelj i oko nošenja šešira.

Kao dijete gadio sam se šeširima jer mi je mama uvijek nabacivala neku iskvarenu slamu na glavu. Ali kao novoosviještena osoba, poštovao sam vrijednost dobrog šešira. Osjećam se sigurnije, čak i ako nosim kremu za sunčanje, znajući da je moje lice zaštićeno od direktne sunčeve svjetlosti.

Australijska vlada navodi važnu kapu širokog oboda kao važnu preventivnu mjeru u ograničavanju izlaganja suncu. (Iako ističu potrebu za nošenjem kreme za sunčanje jer koža i dalje upija neizravnu sunčevu svjetlost.)

Sada zaštitu kože doživljavam kao način počasti svog tijela

U onim rijetkim danima kad zaglavim i bez kape ili kreme za sunčanje, neizbježno se probudim sutradan i pogledam se u ogledalo i pomislim: "Zašto danas izgledam tako dobro?" Tada shvatim: Oh, preplanula sam.

U tom pogledu nisam izgubio površnost ili način razmišljanja - što je bolji. Vjerovatno će mi uvijek biti draže kako izgledam kad sam pomalo brončana.

Ali za mene, dio nadilazeće adolescencije - način razmišljanja koji može trajati mnogo duže od stvarne dobi - zauzima trezan i racionalan pristup svom zdravlju.

Možda kao dijete nisam imao prave informacije, ali sada ih imam. I iskreno, postoji nešto duboko osnažujuće u poduzimanju akcije kako bih pozitivno promijenio svoj život. Volim o tome razmišljati kao o načinu da počastim nezamislivu sreću koju uopće imam u životu.

Ginger Wojcik pomoćnica je urednika u Greatistu. Pratite više njenog rada na Mediumu ili je pratite na Twitteru.