PTSP i depresija: kako su povezani?

Sadržaj

• PTSP
• Depresija
• PTSP nasuprot depresiji
• PTSP sa depresijom
• Mogućnosti liječenja
• PTSP
• Depresija
• PTSP i depresija
• Gdje pronaći pomoć
• Za poneti

Loše raspoloženje, dobro raspoloženje, tuga, vedrina - sve su to dio života i dolaze i odlaze. Ali ako vam raspoloženje onemogućava obavljanje svakodnevnih aktivnosti ili ako se čini da ste emocionalno zapeli, možda imate depresiju ili posttraumatski stresni poremećaj (PTSP).

I depresija i PTSP mogu utjecati na vaše raspoloženje, interese, nivo energije i emocije. Ipak, uzrokovane su različitim stvarima.

Moguće je imati oba ova stanja odjednom. U stvari, rizik da imate jedno raste ako imate drugo.

Pročitajte kako biste saznali više o PTSP-u i depresiji, o tome kako su slični i kako se razlikuju.

PTSP

Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) je trauma i stresor povezan poremećaj koji se može razviti nakon traumatičnog ili stresnog događaja.

To se može dogoditi nakon svjedočenja ili doživljavanja uznemirujućeg događaja, uključujući fizički ili seksualni napad, prirodnu katastrofu, rat, nesreće i nasilje u porodici.

Simptomi PTSP-a obično se ne pojavljuju odmah nakon događaja. Umjesto toga, mogu se pojaviti nekoliko tjedana ili mjeseci kasnije, nakon što su fizički ožiljci vjerojatno zarasli.

• Ponovno proživljavanje uspomena. To može uključivati ​​povratne informacije ili nametljiva sjećanja na događaj, noćne more i neželjena sjećanja.
• Izbjegavanje. Možete pokušati spriječiti razgovor ili razmišljanje o događaju. Da biste to učinili, možete izbjegavati ljude, mjesta ili događaje koji vas podsjećaju na stresor.
• Promjene raspoloženja i negativne misli. Raspoloženja se redovito mijenjaju, ali ako imate PTSP, možda ćete se često osjećati obamrlo, otupjelo i beznadno. Možda ćete biti i strogi prema sebi, s velikom dozom krivice ili gnušanja prema sebi. Mogli biste se osjećati i odvojeno od drugih ljudi, uključujući prijatelje i porodicu. To može pogoršati simptome PTSP-a.
• Promjene u ponašanju i reakcijama. PTSP može izazvati neobične emocionalne izljeve, poput lakog zaprepaštenja ili preplašenja, ljutnje ili nerazumnosti. To takođe može dovesti do toga da ljudi postupaju na način koji je samouništavajući. To uključuje prebrzu vožnju, upotrebu droga ili pijenje previše alkohola.

PTSP može dijagnosticirati vaš pružatelj primarne zdravstvene zaštite ili stručnjak za mentalno zdravlje. Vaš pružatelj primarne zdravstvene zaštite započet će s fizičkim pregledom kako bi bio siguran da vaše simptome ne uzrokuje fizička bolest.

Jednom kada je fizički problem isključen, mogu vas uputiti stručnjaku za mentalno zdravlje na daljnju procjenu. Vaš liječnik može dijagnosticirati PTSP ako ste simptome poremećaja iskusili duže od četiri tjedna i ako zbog nevolje i osjećaja imate poteškoće u izvršavanju dnevnih zadataka.

Neki ljekari će uputiti osobe s PTSP-om na specijaliste za mentalno zdravlje. Ovi obučeni pružaoci zdravstvenih usluga uključuju psihijatre, psihologe i savjetnike. Oni vam mogu pomoći da pronađete liječenje.

Depresija

Depresija je hronični poremećaj raspoloženja. Intenzivnije je i traje duže od samo jednog dana tuge ili "bluesa". Zaista, depresija može imati značajan utjecaj i na vaše zdravlje i vašu dobrobit.

Vaš liječnik može dijagnosticirati depresiju ako najmanje pet tjedana imate pet ili više simptoma.

• osjećati se tužno ili beznadno
• osjećate se umorno ili nemate dovoljno energije
• spava previše ili premalo
• ne uživajući u aktivnostima koje su nekada bile ugodne
• teško se fokusirati i donositi odluke
• doživljavanje osjećaja bezvrijednosti
• razmišljajući o samoubistvu ili često razmišljajući o smrti

Poput PTSP-a, vaš liječnik će vam vjerojatno moći dijagnosticirati nakon fizičkog pregleda i pregleda mentalnog zdravlja kako bi isključio bilo koje druge moguće uzroke.

Vaš zdravstveni radnik može odabrati da vas liječi ili vas uputiti specijalistu za mentalno zdravlje.

PTSP nasuprot depresiji

Moguće je istovremeno imati i PTSP i depresiju. Često se međusobno zbunjuju zbog sličnih simptoma.

PTSP i depresija mogu dijeliti ove simptome:

• problemi sa spavanjem ili previše spavanja
• emocionalni ispadi, uključujući ljutnju ili agresiju
• gubitak interesa za aktivnosti

Istraživanje sugerira da su ljudi sa PTSP-om vjerovatniji da imaju depresiju. Isto tako, osobe sa depresivnim poremećajima raspoloženja takođe će vjerovatnije doživjeti više anksioznosti ili stresa.

Dešifriranje jedinstvenih simptoma može pomoći vama i vašem liječniku da pronađete pravi tretman.

Na primjer, ljudi s PTSP-om mogu imati veću anksioznost oko određenih ljudi, mjesta ili stvari. Ovo je vjerovatno rezultat traumatičnog događaja.

S druge strane, depresija ne mora biti povezana sa bilo kojim problemom ili događajem koji se mogu precizno odrediti. Da, životni događaji mogu pogoršati depresiju, ali depresija se često javlja i pogoršava neovisno o bilo kojim životnim događajima.

PTSP sa depresijom

Traumatični događaji mogu dovesti do PTSP-a. Znakovi ovog poremećaja obično se javljaju nekoliko sedmica nakon uznemirujućeg događaja. Štoviše, depresija može pratiti i traumatične događaje.

Istraživanja sugeriraju ko ima ili je imao PTSP depresiju. Uz to, ljudi koji su imali PTSP u nekom trenutku svog života vjerojatnije će razviti depresiju nego osobe koje nisu imale PTSP.

Ljudi koji imaju depresiju ili depresivni poremećaj imaju veću vjerovatnoću da imaju simptome anksioznog poremećaja.

Mogućnosti liječenja

Iako su PTSP i depresija jedinstveni poremećaji, mogu se liječiti na sličan način.

Uz oba stanja, važno je što prije potražiti liječenje. Omogućavanje da se bilo koje stanje zadrži - i vjerovatno se pogoršava - mjesecima ili čak godinama može naštetiti vašem fizičkom i mentalnom zdravlju.

PTSP

Cilj liječenja PTSP-a je ublažavanje simptoma, ublažavanje emocionalnih reakcija i uklanjanje sakaćenja.

Najčešći tretmani PTSP-a (ovisno o simptomima i preferencijama liječnika) mogu uključivati:

• Lijekovi na recept: To uključuje antidepresive, lijekove protiv anksioznosti i pomagala za spavanje.
• Grupe podrške: To su sastanci na kojima možete razgovarati o svojim osjećajima i učiti od ljudi koji dijele slična iskustva.
• Razgovarajte o terapiji: Ovo je jedan na jedan tip kognitivne bihevioralne terapije (CBT) koja vam može pomoći da naučite izražavati misli i razvijati zdrave odgovore.

Depresija

Poput PTSP-a, liječenje depresije usredotočeno je na ublažavanje simptoma i pomoć u obnavljanju pozitivnog kvaliteta života.

Najčešći tretmani za depresiju (ovisno o simptomima i preferencijama liječnika) mogu uključivati:

• Lijekovi na recept. Lijekovi uključuju antidepresive, antipsihotične lijekove, lijekove protiv tjeskobe i pomagala za spavanje.
• Psihoterapija. Ovo je terapija razgovorom ili CBT, koja vam pomaže da naučite kako se nositi s osjećajima i osjećajima koji izgleda pogoršavaju simptome depresije.
• Grupna ili porodična terapija. Ova vrsta grupe za podršku namijenjena je ljudima koji su kronično depresivni ili članovima porodice koji žive s depresivnim osobama.
• Promjene u životnom stilu. To uključuje zdrave izbore, uključujući vježbanje, uravnoteženu prehranu i adekvatan san, što sve može pomoći u ublažavanju simptoma i komplikacija depresije.
• Svjetlosna terapija. Kontrolisana izloženost bijelom svjetlu može poboljšati raspoloženje i smanjiti simptome depresije.

PTSP i depresija

Kao što vidite, doktori koriste mnoge iste tretmane i za PTSP i za depresiju. To uključuje lijekove na recept, terapiju razgovorom, grupnu terapiju i poboljšanja životnog stila.

Zdravstveni radnici koji liječe PTSP obično su takođe obučeni za liječenje depresije.

Gdje pronaći pomoć

Nisi sam. Pomoć može biti udaljena jedan telefonski poziv ili tekst. Ako se osjećate samoubilački, sami ili preplavljeni, nazovite 911 ili kontaktirajte jednu od ovih 24-satnih vrućih linija:

• Nacionalna linija za sprečavanje samoubistava: Nazovite 800-273-TALK (8255)
• Krizna linija američkih veterana: Nazovite 1-800-273-8255 i pritisnite 1, ili pošaljite 838255
• Linija kriznog teksta: Pošaljite tekst CONNECT na 741741

Ako vjerujete da imate PTSP ili depresiju, zakažite sastanak s liječnikom. Mogu vas preporučiti ili uputiti stručnjaku za mentalno zdravlje na procjenu i liječenje.

Ako ste veteran i treba vam pomoć, nazovite telefonsku liniju Centra za veterane na 1-877-927-8387. Na ovom broju ćete razgovarati s drugim borbenim veteranom. Članovi porodice mogu razgovarati i sa drugim članovima porodice veterinara s PTSP-om i depresijom.

• United Way linija za pomoć (koja vam može pomoći da pronađete terapeuta, zdravstvenu zaštitu ili osnovne potrepštine): Nazovite 1-800-233-4357
• Nacionalna alijansa za mentalne bolesti (NAMI): Nazovite 800-950-NAMI ili pošaljite "NAMI" na broj 741741
• Amerika mentalnog zdravlja (MHA): Nazovite 800-237-TALK ili pošaljite MHA na broj 741741

Ako nemate liječnika ili stručnjaka za mentalno zdravlje koje redovito viđate u svom području, nazovite službu za pomoć pacijentima u lokalnoj bolnici.

Oni vam mogu pomoći da pronađete doktora ili pružatelja usluge u vašoj blizini koji liječi stanja koja želite pokriti.

Za poneti

Loše raspoloženje je dio ljudske prirode, ali kronično loše raspoloženje nije.

Ljudi sa PTSP-om i depresijom mogu imati dugotrajne probleme sa raspoloženjem i anksioznošću kao rezultat bilo kojeg stanja - neki ljudi mogu imati i jedno i drugo.

Rano liječenje i PTSP-a i depresije može vam pomoći da pronađete učinkovite rezultate. Također će vam pomoći da spriječite dugoročne ili kronične komplikacije bilo kojeg stanja.

Ako mislite da imate simptome bilo kojeg poremećaja, razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnikom. Oni vam mogu pomoći da započnete proces da biste pronašli odgovore na svoje simptome.